Hvorfor er fodpleje vigtig, hvis du har diabetes?

Indhold

• Diabetes og amputation
• Hvorfor skulle amputation være nødvendig?
• Har alle med diabetes at gøre med amputation?
• Måder at forhindre amputation, hvis du har diabetes
• Andre fodproblemer at være opmærksomme på
• Hvad du kan gøre nu

Diabetes og amputation

Amputation er en vigtig komplikation af diabetes. Hvis du har diabetes, har din læge sandsynligvis anbefalet, at du tjekker fødderne hver dag, men du har muligvis ikke vide, hvorfor. Læs videre for at lære, hvordan diabetes kan føre til amputation, og hvordan du kan hjælpe med at forhindre det.

Hvorfor skulle amputation være nødvendig?

I nogle tilfælde kan diabetes føre til perifer arteriesygdom (PAD). PAD får dine blodkar til at indsnævre og reducerer blodgennemstrømningen til dine ben og fødder. Det kan også forårsage nerveskader, kendt som perifer neuropati. Dette kan forhindre dig i at føle smerter.

Hvis du ikke kan føle smerte, er du muligvis ikke klar over, at du har et sår eller mavesår på dine fødder. Du kan fortsætte med at lægge pres på det berørte område, hvilket kan få det til at vokse og blive inficeret.

Nedsat blodgennemstrømning kan bremse sårheling. Det kan også gøre din krop mindre effektiv til at bekæmpe infektion. Som et resultat kan dit sår muligvis ikke heles. Vævsbeskadigelse eller død (gangren) kan forekomme, og enhver eksisterende infektion kan sprede sig til din knogle.

Hvis infektionen ikke kan stoppes, eller skaden er uoprettelig, kan amputation være nødvendig. De mest almindelige amputationer hos mennesker med diabetes er tæer, fødder og underben.

Har alle med diabetes at gøre med amputation?

I 2010 havde 73.000 amerikanske voksne, der har diabetes og er over 20 år, amputationer. Det lyder måske meget, men amputationer tegner sig kun for en lille procentdel af de over 29 millioner mennesker i USA med diabetes. Bedre diabeteshåndtering og fodpleje har medført, at amputationer i underekstremiteterne er blevet reduceret med halvdelen i løbet af de sidste 20 år.

Med løbende diabeteshåndtering, fodpleje og sårpleje kan mange mennesker med diabetes begrænse deres risiko for amputation eller forhindre det helt.

Måder at forhindre amputation, hvis du har diabetes

Den bedste måde at forhindre amputation og andre alvorlige diabeteskomplikationer er at styre dit blodsukker. Der er flere måder, du kan gøre dette på, herunder:

• spiser en sund diæt med magert kød, frugt og grønsager, fiber og fuldkorn
• undgå sukkersød saft og sodavand
• reducere stress
• træner i mindst 30 minutter dagligt
• opretholdelse af en sund vægt og blodtryk
• kontrollere dit blodsukkerniveau regelmæssigt
• tager din insulin og anden diabetes medicin som anført af din læge

God fodpleje kan hjælpe dig med at forhindre sår eller mavesår i at blive problematiske. Nogle tips til fodpleje er:

• Foretag en daglig fodkontrol af hele din fod. Se efter rødme, sår, blå mærker, blærer og misfarvning.
• Brug et forstørrelsespejl for at hjælpe dig med at se nærmere på dine fødder.
• Hvis du ikke er i stand til at kontrollere dine fødder, skal du få en anden til at tjekke dem for dig.
• Kontroller regelmæssigt dine fødder for fornemmelse ved hjælp af en fjer eller en anden lys genstand.
• Kontroller regelmæssigt, om dine fødder kan føles varme og kolde temperaturer.
• Bær tynde, rene, tørre sokker, der ikke har elastiske bånd.
• Wiggle tæerne hele dagen og bevæg dine ankler ofte for at holde blodet flyder i dine fødder.

Rapporter straks fodproblemer og neuropatisymptomer som følelsesløshed, forbrænding og prikken til din læge.

Andre fodproblemer at være opmærksomme på

Almindelige fodproblemer, der er gener for de fleste mennesker, kan blive store problemer, hvis du har diabetes. Hvis du ikke ved, at de er der, kan enkle kvæstelser hurtigt blive inficeret eller forårsage mavesår.

Hvis du oplever nogen af ​​disse fodtilstande, skal du kontakte din læge for en evaluering:

• svampeinfektioner, såsom fod af atlet
• splinter
• indgroede tånegle
• ligtorne
• knyster
• callouses
• plantarvorter
• chilblains
• hammertæer
• tør hud
• gigt
• hælsmerter eller hælsporer

Hvad du kan gøre nu

Diabetes er en lusket sygdom. I mange tilfælde forårsager det ikke usædvanlige symptomer. Hvis du ikke har symptomer, kan du tro, at sygdommen er under kontrol og ikke tage den alvorligt. Hvis du har diabetes, og dit blodsukker ikke styres godt, skal du straks tage skridt for at få det under kontrol, selvom du ikke har symptomer. Tag din diabetesmedicin, og tal med din læge om den bedste diæt og træningsplan for din situation.

Hvis du ikke regelmæssigt tjekker dine fødder, skal du starte nu. Det tager kun et par minutter hver dag. Gør kontrol af dine fødder til en del af din morgen- eller aftenrutine.

For at holde fødderne så sunde som muligt:

• Vask dem hver dag og tør dem grundigt. Påfør en let belægning af vaselin for at forhindre hudkrakning.
• Fjern ikke indkaldte hus, bunioner, lommer eller vorter af dig selv. Få hjælp fra en podiatrist eller din læge.
• Trim dine tånegle lige på tværs, og prøv ikke at skære dem for kort.
• Gå ikke barfodet indendørs eller udendørs.
• Hvis du har problemer med at finde behagelige sko, der passer ordentligt, skal du tale med din læge om receptpligtige diabetiske sko.
• Bær sko med lukket tå.
• Undgå sko med spidse tæer.
• Blød ikke dine fødder.
• Fugt mellem tæerne kan føre til infektion, så prøv at anvende majsstivelse mellem tæerne for at holde huden tør.

Amputation behøver ikke være en del af din diabetesrejse. Hvis du gør alt for at administrere dit blodsukker og pleje dine fødder, reducerer du din risiko for større komplikationer.