Er acid reflux årsag til forstoppelse?

Indhold

• Medicinske bivirkninger
• Tips til styring af PPI-relateret forstoppelse
• Spise mere fiber
• Drikker mere vand
• Træner regelmæssigt
• At tage en OTC-medicin
• Alternativer til PPI-behandlinger
• Outlook

Forbindelsen mellem syre refluks og forstoppelse

Acid reflux er også kendt som syre fordøjelsesbesvær. Det er en almindelig tilstand, der rammer næsten alle på et eller andet tidspunkt. Det er også muligt for syre refluks at forekomme hos børn og teenagere.

Denne tilstand udvikler sig, når din nedre esophageal sphincter (LES), den muskel, der fungerer som en ventil mellem din spiserør og mave, slapper af eller ikke lukker ordentligt. Dette gør det muligt for maveindhold som sure fordøjelsessafter at bakke op i spiserøret. Når syre refluks bliver hyppig eller kronisk, er det kendt som gastroøsofageal reflukssygdom (GERD).

For at behandle acid reflux eller GERD kan din læge ordinere hjemmemedicin, livsstilsændringer eller medicin. Nogle af disse medikamenter kan bidrage til andre fordøjelsesproblemer, herunder forstoppelse. Forstoppelse betyder at have hårde, tørre afføring eller gå færre end tre gange om ugen.

Medicinske bivirkninger

Din læge vil anbefale livsstilsændringer og hjemmemedicin som en første behandlingslinie for acid reflux eller GERD.

Hvis livsstilsændringer og hjemmemedicin ikke lindrer dine sure opstød eller GERD-symptomer, kan din læge ordinere medicin. For eksempel kan de ordinere protonpumpehæmmere (PPI'er).

PPI'er er effektive til behandling af GERD, men forstoppelse er en kendt bivirkning.

Tips til styring af PPI-relateret forstoppelse

PPI'er er ofte den foretrukne GERD-behandling. De kan helbrede spiserøret og behandle GERD-symptomer, men de kan forårsage forstoppelse.

Der er et par måder at håndtere forstoppelse forårsaget af PPI'er. Disse inkluderer:

Spise mere fiber

Fødevarer med højt fiberindhold bidrager normalt ikke til tilbagesvaling. De kan også tilføje bulk til din afføring, hvilket gør afføringen lettere at passere. Det er vigtigt at tilføje fiber langsomt for at undgå bivirkninger som gas og oppustethed.

Eksempler på fiberrige fødevarer inkluderer:

• fuldkornsbrød
• friske frugter
• grøntsager

Drikker mere vand

Forøg mængden af ​​vand, du drikker hver dag. Hvis du ikke har væskebegrænsninger relateret til dit helbred, kan drikke mere vand arbejde med fiber for at gøre din afføring lettere at passere.

Træner regelmæssigt

Motion fremmer tarmbevægelse, som hjælper din afføring med at passere. Mål for omkring 150 minutters moderat træning hver uge med et mål på 30 minutter om dagen mindst fem gange om ugen. Prøv at gå, svømme eller cykle.

Det er altid bedst at tale med din læge, inden du starter et træningsregime.

At tage en OTC-medicin

Der er mange typer forstoppelsesmedicin, som du kan købe i håndkøb:

• Afføringsmidler gør afføring lettere at passere. Eksempler inkluderer senna (Fletchers Laxative) og polyethylenglycol-3350 (GIALAX).
• Afføringsblødgørere blødgør hård afføring. Et eksempel er docusate (Dulcolax).
• Fibertilskud tilføje bulk til afføring.
• Stimulerende afføringsmidler få dine tarme til at trække sig sammen og flytte mere afføring. Eksempler inkluderer sennosider (Senokot).

Disse lægemidler er ikke beregnet til dig at tage regelmæssigt, men når du har forstoppelse. Hvis du har kronisk forstoppelse, skal du diskutere det med din læge. De kan bestemme årsagen og ordinere den rigtige behandling.

Nogle mennesker kan bruge probiotika som f.eks Bifidobacterium eller Lactobacillus. Begrænset forskning er tilgængelig for at understøtte probiotika som en effektiv behandling for forstoppelse.

Alternativer til PPI-behandlinger

Ud over nogle livsstilsændringer og OTC-medicin er der nogle yderligere ændringer, du kan foretage.

• Undgå tætsiddende tøj. Brug af stramt tøj kan faktisk presse syre opad og bidrage til tilbagesvaling. Iført behageligt, løstsiddende tøj kan hjælpe med at forhindre dette.
• Sid op i mindst tre timer, når du er færdig med at spise. Dette kan hjælpe med at holde syre fra tilbagesvaling.
• Sov i en svag vinkel. Hold din overkrop ca. 6 til 8 inches højere. At løfte din seng med blokke kan hjælpe.
• Stop med at ryge. Dette hjælper med at reducere dine symptomer. Så kan undgå brugt røg.
• Undgå visse fødevarer og drikkevarer. Dette inkluderer krydret eller fedtet mad, chokolade, alkohol og drikkevarer, der indeholder koffein. Disse kan alle gøre din sure opstød værre.

OTC-medicin til behandling af syre refluks inkluderer antacida, som hjælper med at neutralisere overskydende mavesyre. Eksempler inkluderer:

• aluminium-hydroxid-magnesium-hydroxid-simethicone (Maalox)
• calciumcarbonat (Tums)
• dihydroxyaluminiumnatrium (rolaider)

En anden medicinsk type kaldet H2-blokkere reducerer mængden af ​​syre, der produceres i maven. Eksempler på disse lægemidler inkluderer:

• cimetidin (Tagamet)
• famotidin (Pepcid)
• nizatidin (aksid)

Outlook

Din læge kan ordinere medicin til GERD, der forårsager fordøjelsesproblemer, herunder forstoppelse. Implementering af et par livsstilsændringer og OTC-medicin kan hjælpe med at lindre denne tilstand.

Du kan lette forstoppelse ved at spise mere fiber, forblive hydreret og træne. Du kan også overveje at sidde op i mindst tre timer efter at have spist, sove i en vinkel og undgå tætsiddende tøj. Det er også effektivt at holde op med at ryge, ligesom at tage afføringsmidler og afføringsblødgøringsmidler.

Hvis livsstilsændringer og OTC-medicin ikke er effektive til behandling af din forstoppelse, skal du tale med din læge. Der kan være en anden grund til kronisk forstoppelse. Din læge vil bestemme den bagvedliggende årsag og ordinere en passende behandling.