Saflorolie: hvad det er beregnet til, og hvordan man tager det

Indhold

• Sådan skal du tage
• Saflorolie er god til hår
• Kontraindikationer og bivirkninger

Saflorolie, som også er kendt som safran, ekstraheres fra plantens frø Carthamus tinctorius og kan findes i helsekostforretninger og kosttilskud i form af kapsler eller olie.

Denne type olie har følgende sundhedsmæssige fordele:

• Hjælp med at tabe sigved at forsinke tømningen af ​​maven, forlænge følelsen af ​​mæthed;
• opføre sig som antiinflammatoriskfor at være rig på omega-9 og vitamin E;
• Hjælp til nedsætte blodsukkeret, hjælper med at kontrollere type 2-diabetes;
• Sænk forhøjet blodtryktil forbedring af blodcirkulationen;
• Sænk dårligt kolesterolfor at være rig på phytosteroler.

Det er dog vigtigt at huske, at disse effekter kun opnås, når saflorolie forbruges sammen med en sund kost og hyppig fysisk aktivitet.

Sådan skal du tage

For at opnå fordelene er den anbefalede dosis 2 kapsler eller 2 teskefulde saflorolie om dagen, helst en halv time før eller efter hovedmåltider eller efter råd fra en ernæringsekspert eller urtelæge.

Saflorolie er god til hår

Ud over de sundhedsmæssige fordele generelt kan saflorolie også bruges til at behandle tørt og skørt hår, fordi det er rig på vitamin A, E og antioxidantfedt, der arbejder for at opretholde sundheden for hår og hud.

For at opnå fordelene ved det, skal du langsomt massere hovedbunden med saflorolie, da dette aktiverer den lokale blodcirkulation og får hårroten til at absorbere olien, hvilket efterlader hårstrengene stærkere og stimulerer deres vækst. For kroppen fungerer olien som en naturlig fugtighedscreme, absorberes hurtigt af huden og hjælper med at forhindre rynker og cellulite. Se også hvordan man bruger Baru-olie til at tabe sig og fugter din hud og hår.

Kontraindikationer og bivirkninger

Saflorolie har ingen kontraindikationer, men den bør kun tages af børn, ældre, gravide og ammer efter råd fra lægen eller ernæringsekspert.

Derudover kan dets overdrevne forbrug forårsage problemer som øget betændelse i kroppen, gigt, depression og nedsat godt kolesterol på grund af dets høje niveauer af omega-6.

Kokosolie er også rig på antioxidanter og hjælper med vægttab, så her er hvordan man bruger kokosolie i kapsler.