Sådan reduceres høje triglycerider under graviditet

Indhold

• Sådan sænkes triglycerid under graviditet
• Risici for høje triglycerider
• Se videoen fra vores ernæringsekspert og lær mere om reduktion af høje triglycerider.

For at sænke triglyceridniveauerne under graviditet skal der udføres fysiske aktiviteter og en passende diæt følges i henhold til vejledningen fra en ernæringsekspert. Brug af stoffer til at reducere koncentrationen af ​​triglycerider er kontraindiceret under graviditet, da det kan forstyrre babyens udvikling.

Under graviditeten er det normalt, at koncentrationen af ​​triglycerider øges på grund af hormonelle ændringer, der sker i kvindens krop. Men selvom det er normalt, er det vigtigt at være opmærksom på dets niveauer, da meget høje koncentrationer kan udgøre en risiko for både mor og baby.

Sådan sænkes triglycerid under graviditet

Nogle enkle og vigtige trin til at sænke triglycerider er:

1. Reducer fedt i mad, såsom olivenolie, olie, smør, ost eller fedtet kød.
2. Fjern alkoholholdige drikkevarer.
3. Reducer slik, såsom kager, gelé, kondenseret mælk eller fyldte småkager.
4. Spis fisk, som laks eller kulmule, mindst 3 gange om ugen.
5. Spis frugt og grøntsager 5 gange om dagen.
6. Drik 1,5 til 2 liter vand om dagen.
7. Øv fysisk aktivitet hver dag, såsom at gå, helst med professionel overvågning.

Disse holdninger hjælper med at sænke kolesterolniveauer, der cirkulerer i blodet, hvilket holder moderen og barnet sundt. Selvom kosten ser ud til at være begrænset, er det muligt at have en passende diæt til at sænke triglyceridniveauerne og give den mængde næringsstoffer, der er nødvendig for babyens udvikling. Find ud af, hvordan triglycerid dietten er lavet.

Brugen af ​​kolesterolsænkende lægemidler er kontraindiceret under graviditet på grund af mulige virkninger relateret til babyens udvikling.

Risici for høje triglycerider

Selvom det er normalt at have en stigning i triglycerid og totale kolesterolniveauer under graviditeten, er det vigtigt at have kontrol. For når niveauerne er meget høje, kan der ikke kun være ophobning af fedt i moderens, men også babyens kar, hvilket f.eks. Kan få ham til at blive født med hjerteproblemer.

Andre risici for høje triglycerider under graviditet er:

• Aterosklerose;
• Pankreatitis;
• Leversteatose;
• Slagtilfælde (slagtilfælde);
• Cerebral iskæmi.

Normalt kan alle disse risici reduceres, når triglyceridhastigheden i blodet er lav eller inden for ideelle grænser. Lær mere om høje triglycerider.

Se videoen fra vores ernæringsekspert og lær mere om reduktion af høje triglycerider.