Sådan øges brysterne naturligt

Indhold

• 1. Brystforstærkningsmassage
• 2. Brystforstærkningscreme
• 3. Brystforstørrelsesøvelser
• 4. Brystforstærkning fodring

For at øge brysterne naturligt og uden operation er det muligt at satse på fysiske øvelser og endda livsstilsvaner, der favoriserer brystvækst.

Øvelser, der arbejder med brystmusklerne, såsom flexion, bænkpresse og brystkontraktion, kan hjælpe, hvis de gøres med den rigtige teknik og intensitet, da de kan øges et par centimeter, hvilket gør en forskel.

Brystmassage eller fødevarer, der øger østrogenproduktionen, såsom bønner, soja og hørfrø, kan have en virkning på kvinder, der er mere følsomme over for dette hormons virkning til brystforstørrelse, såsom dem, der har en restriktiv diæt eller med ændringer i produktionshormoner, for eksempel.

Men for at øge brysterne hurtigere og give mere volumen er der æstetiske procedurer, der garanterer disse resultater. Nogle muligheder er brystforstørrelse.

De vigtigste måder at øge brysterne naturligt på er:

1. Brystforstærkningsmassage

Selvmassage af brysterne kan være nyttigt hos nogle kvinder, da denne stimulus hjælper med at øge produktionen af ​​lokalt østrogen, og hos de mest følsomme kvinder kan man bemærke en forskel. Massagen skal udføres med mandelolie eller cremer baseret på phytosterol, som hjælper med at forhindre friktion og øger resultaterne og skal udføres med rotationsbevægelser uden at stramme eller trække i huden.

Proceduren skal udføres dagligt for at opnå resultater. Derudover hjælper brugen af ​​opstrammende cremer og øvelser til at opnå bedre resultater.

2. Brystforstærkningscreme

Brug af cremer med fugtigheds- og opstrammende virkning kan også bidrage til at gøre brysterne fastere og smukkere. Nogle gode muligheder er cremer, der indeholder stoffer med en tensor og løfteeffekt, såsom hyaluronsyre, såsom:

• Mesoæstetisk bodyshock push-up;
• Anadia brystopstrammende / voluminerende creme;
• Rodial Super Fit - fast pleje af halsudskæring og bryster;
• Shiseido Body Creator Aromatic Bust Firming Complex;

• Biotherm - Bust Contouring Serum.

Denne type creme skal bruges dagligt 1-2 gange om dagen med en mild massage, indtil produktet er absorberet fuldstændigt af huden.

3. Brystforstørrelsesøvelser

Disse øvelser skal udføres 2-3 gange om ugen for at opnå gode resultater, der ud over at være i stand til at øge brysterne lidt, er de mindre hængende og ser bedre ud.

Øvelse 1

Liggende på ryggen med bøjede knæ, hold vægtene over brystet. Under udånding skal du strække armene op og derefter bringe vægtene op til brystet igen under indånding, som vist på billede 1. Gentag øvelsen 20 gange.

Øvelse 2

Liggende på ryggen med bøjede knæ, åbn og luk armene med vægten i hånden. Når du udånder, skal du løfte armene op, indtil vægtene berører, og derefter sænke dine arme langsomt indånding, som vist på billede 2. Gentag øvelsen 20 gange.

Øvelse 3

Skub håndfladerne sammen og tryk i 5 sekunder, og slip langsomt. Gentag øvelsen 20 gange.

En god måde at øge brystmusklen på, hvilket også bidrager til brystforstørrelse, er at øge forbruget af fødevarer, der er rige på proteiner, fra planter eller dyr, såsom naturlig yoghurt, kød og blandingen af ​​ris og bønner. Lær hvordan du spiser en proteinrig diæt for at øge brystet.

4. Brystforstærkning fodring

En kost rig på fytoøstrogener kan hjælpe med at øge brystene hos nogle kvinder, især dem der mangler dette hormon på grund af en meget restriktiv diæt på grund af meget restriktive diæter eller vanskeligheder med hormonproduktion. Østrogen virker ved at forstørre brystkirtlerne, hvilket kan give dine bryster et lidt større udseende. Nogle fødevarer, der øger østrogen i kroppen, er:

• gulerod, papaya, byg
• æg, blomme, græskar,
• tomater, linser, hørfrø,
• røde bønner, soja.

Ud over disse fødevarer er der nogle lægeplanter, der også har denne handling, såsom anisfrø, basilikumblomster, dild og lakrids og kan bruges til at lave te.