Cindy Crawfords træningshemmeligheder

Indhold

• Anmeldelse for

I årtier supermodel Cindy Crawford har set fabelagtig ud. Nu er Crawford mor til to og godt op i 40'erne, og Crawford kan stadig rocke en bikini og vende hovederne. Hvordan gør hun det? Vi har Crawfords træningshemmeligheder!

Cindy Crawfords trænings- og fitnessplan

1. Udendørs løb. Crawfords valg af cardio er at løbe eller gå udenfor. Uanset om det er på stranden eller i en park - eller løber efter sine børn - er jogging en af ​​hendes foretrukne måder at træne på!

2. Pilates. Med flere egne dvd'er med forskellige Pilates -øvelser er det ikke underligt, at denne supermodel stadig praktiserer Pilates. Det holder hendes kerne stærk og tonet!

3. Kom ind i zonen. Crawfords fitness bestemmes også af, hvad hun spiser! Hun følger Zone Diet, der består i at spise små måltider bestående af 40 procent protein, 30 procent kulhydrat og 30 procent sundt fedt hvert par timer.

4. Frivægte. Crawford ved, at løft af vægte er nøglen til en tonet krop.Hun løfter flere gange om ugen ud over hendes konditionstræning.

5. Sund tankegang. En del af at have en sund krop er også at have et sundt sind. Cindy sigter mod at have en fuldstændig sund livsstil, der mere handler om at være i form og et sundt forbillede for sine børn, end det passer i en bestemt kjolestørrelse.

Jennipher Walters er administrerende direktør og medstifter af de sunde levende websteder FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com. Hun er certificeret personlig træner, livsstils- og vægtstyringscoach og gruppetræningsinstruktør. Hun har også en MA i sundhedsjournalistik og skriver regelmæssigt om alt om fitness og velvære til forskellige onlinepublikationer.

Anmeldelse for