CFS (kronisk træthedssyndrom)

Indhold

• Hvad forårsager CFS?
• Risikofaktorer for CFS
• Hvad er symptomerne på CFS?
• Hvordan diagnosticeres CFS?
• Hvordan behandles CFS?
• Adressering af symptomer på post-anstrengelse malaise (PEM)
• Hjemmesag og livsstilsændringer
• Medicin
• Alternativ medicin
• Hvad kan forventes på lang sigt?

Kronisk træthedssyndrom (CFS) er en lidelse, der er kendetegnet ved ekstrem træthed eller træthed, der ikke forsvinder med hvile og ikke kan forklares med en underliggende medicinsk tilstand.

CFS kan også benævnes myalgisk encephalomyelitis (ME) eller systemisk anstrengelsesintolerance sygdom (SEID).

Årsagerne til CFS er ikke fuldt ud forstået endnu. Nogle teorier inkluderer viral infektion, psykologisk stress eller en kombination af faktorer.

Da der ikke er identificeret nogen enkelt årsag, og fordi mange andre tilstande giver lignende symptomer, kan CFS være vanskeligt at diagnosticere.

Der er ingen test for CFS. Din læge bliver nødt til at udelukke andre årsager til din træthed, når du fastlægger en diagnose.

Mens CFS tidligere var en kontroversiel diagnose, er den nu bredt accepteret som en medicinsk tilstand.

CFS kan påvirke enhver, selvom det er mest almindeligt blandt kvinder i 40'erne og 50'erne. Der er i øjeblikket ingen kur, men behandling kan lindre symptomer.

Her er hvad du har brug for at vide om CFS, herunder symptomer, behandlingsmuligheder og udsigter.

Hvad forårsager CFS?

Årsagen til CFS er ukendt. Forskere spekulerer i, at medvirkende faktorer kan omfatte:

• virus
• et svækket immunsystem
• stress
• hormonelle ubalancer

Det er også muligt, at nogle mennesker er genetisk disponible for at udvikle CFS.

Selvom CFS undertiden kan udvikle sig efter en virusinfektion, har det ikke vist sig, at en enkelt infektionstype forårsager CFS. Nogle virusinfektioner, der er undersøgt i relation til CFS, inkluderer dem, der er forårsaget af:

• Epstein-Barr-virus (EBV)
• humant herpesvirus 6
• Ross River-virus (RRV)
• røde hunde-virus

Infektioner forårsaget af bakterier, inklusive Coxiella burnetii og Mycoplasma pneumoniae, er også undersøgt i relation til CFS.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har antydet, at CFS kan være slutstadiet af flere forskellige tilstande snarere end en specifik tilstand.

Faktisk er ca. 1 ud af 10 personer med EBV, Ross River-virus eller Coxiella burnetii infektion vil udvikle en tilstand, der opfylder kriterierne for en CFS-diagnose.

Derudover siger forskere, at de, der har haft svære symptomer med en af ​​disse tre infektioner, har en højere risiko for senere at udvikle CFS.

Mennesker med CFS har undertiden svækket immunsystem, men læger ved ikke, om dette er nok til at forårsage lidelsen.

Mennesker med CFS kan også undertiden have unormale hormonniveauer. Lægerne har endnu ikke konkluderet, om dette er vigtigt.

Risikofaktorer for CFS

CFS ses oftest blandt folk i 40'erne og 50'erne.

Sex spiller også en vigtig rolle i CFS, da kvinder er to til fire gange mere tilbøjelige til at blive diagnosticeret med CFS end mænd.

Andre faktorer, der kan øge din risiko for CFS inkluderer:

• genetisk disponering
• allergi
• stress
• miljømæssige faktorer

Hvad er symptomerne på CFS?

Symptomer på CFS varierer afhængigt af individet og sværhedsgraden af ​​tilstanden.

Det mest almindelige symptom er træthed, der er alvorlig nok til at forstyrre dine daglige aktiviteter.

For at CFS skal diagnosticeres, skal en markant reduceret evne til at udføre dine sædvanlige daglige aktiviteter med træthed vare i mindst 6 måneder. Det må ikke være hærdeligt med sengeleje.

Du vil også opleve ekstrem træthed efter fysiske eller mentale aktiviteter, der omtales som post-anstrengelsesfølelse (PEM). Dette kan vare mere end 24 timer efter aktiviteten.

CFS kan også introducere søvnproblemer, såsom:

• føles ufrisket efter en nats søvn
• kronisk søvnløshed
• andre søvnforstyrrelser

Derudover kan du også opleve:

• tab af hukommelse
• reduceret koncentration
• ortostatisk intolerance (at gå fra liggende eller siddende til stående positioner gør dig let, svimmel eller svag)

Fysiske symptomer på CFS kan omfatte:

• muskelsmerter
• hyppig hovedpine
• smerter i flere led uden rødme eller hævelse
• hyppig ondt i halsen
• ømme og hævede lymfeknuder i nakken og armhulerne

CFS påvirker nogle mennesker i cyklusser med perioder med at have det dårligere og derefter bedre.

Symptomer kan undertiden endda forsvinde helt, hvilket kaldes remission. Det er dog stadig muligt for symptomer at vende tilbage senere, der omtales som et tilbagefald.

Denne cyklus af remission og tilbagefald kan gøre det vanskeligt at håndtere dine symptomer, men det er muligt.

Hvordan diagnosticeres CFS?

CFS er en meget udfordrende tilstand at diagnosticere.

Ifølge Institute of Medicine forekommer CFS fra 2015 mellem 836.000 og 2.5 millioner amerikanere. Det skønnes imidlertid, at 84 til 91 procent endnu ikke har modtaget en diagnose.

Der er ingen medicinske tests til screening for CFS. Dets symptomer ligner mange andre tilstande. Mange mennesker med CFS "ser ikke syge ud", så læger muligvis ikke anerkender, at de faktisk har en helbredstilstand.

For at få en CFS-diagnose udelukker din læge andre potentielle årsager og gennemgår din medicinske historie med dig.

De vil bekræfte, at du i det mindste har de tidligere nævnte kernesymptomer. De vil også spørge om varigheden og alvorligheden af ​​din uforklarlige træthed.

At udelukke andre potentielle årsager til din træthed er en vigtig del af diagnoseprocessen. Nogle tilstande med symptomer, der ligner CFS, inkluderer:

• mononukleose
• Lyme sygdom
• multipel sclerose
• lupus (SLE)
• hypothyroidisme
• fibromyalgi
• alvorlig depressiv lidelse
• alvorlig fedme
• søvnforstyrrelser

Bivirkningerne af visse medikamenter, såsom antihistaminer og alkohol, kan også efterligne symptomer på CFS.

På grund af lighederne mellem symptomer på CFS og mange andre tilstande, er det vigtigt at ikke selvdiagnostisere. Tal med din læge om dine symptomer. De kan arbejde sammen med dig for at få lettelse.

Hvordan behandles CFS?

Der er i øjeblikket ingen specifik kur mod CFS.

Hver person har forskellige symptomer og kan derfor kræve forskellige typer behandling for at håndtere lidelsen og lindre deres symptomer.

Arbejd med dit team af sundhedsudbydere for at oprette den bedste behandlingsplan for dig. De kan gennemgå de mulige fordele og bivirkninger af terapierne med dig.

Adressering af symptomer på post-anstrengelse malaise (PEM)

PEM opstår, når selv mindre fysisk, mental eller følelsesmæssig anstrengelse resulterer i, at CFS-symptomer bliver værre.

Forværringssymptomer forekommer normalt 12 til 48 timer efter aktiviteten og varer i dage eller endda uger.

Aktivitetsstyring, også kaldet stimulering, kan hjælpe med at balance hvile og aktivitet for at undgå PEM-opblussen.Du skal finde dine individuelle grænser for mentale og fysiske aktiviteter, planlægge disse aktiviteter og derefter hvile for at forblive inden for disse grænser.

Nogle læger henviser til, at de forbliver inden for disse grænser som "energikonvolutten." At føre en dagbog over dine aktiviteter kan hjælpe dig med at finde dine personlige grænser.

Det er vigtigt at bemærke, at selvom kraftig aerob træning er god for de fleste kroniske tilstande, tolererer ikke mennesker med CFS sådanne træningsrutiner.

Hjemmesag og livsstilsændringer

At foretage nogle livsstilsændringer kan hjælpe med at reducere dine symptomer.

Begrænsning eller eliminering af dit koffeinindtag kan hjælpe dig med at sove bedre og lette din søvnløshed. Du bør også begrænse eller undgå nikotin og alkohol.

Prøv at undgå blundring i løbet af dagen, hvis det skader din evne til at sove om natten.

Opret en søvnrutine. Gå i seng på samme tid hver aften og mål at vågne op omkring den samme tid hver dag.

Medicin

Typisk kan ingen medicin behandle alle dine symptomer. Også dine symptomer kan ændre sig over tid, så dine medikamenter kan muligvis også være.

I mange tilfælde kan CFS udløse eller være et symptom på depression. Du har muligvis brug for lavdosis antidepressiv behandling eller henvisning til en mental sundhedsudbyder.

Hvis livsstilsændringer ikke giver dig en afslappende nattesøvn, kan din læge muligvis foreslå en søvnhjælp. Smertereducerende medicin kan også hjælpe dig med at tackle smerter og ledssmerter forårsaget af CFS.

Hvis der er behov for medicinbehandling, skal den tilpasses dine behov. Arbejd tæt sammen med din læge. Der er ingen en-størrelse-pas-behandling for CFS.

Alternativ medicin

Akupunktur, tai chi, yoga og massage kan hjælpe med at lindre smerten forbundet med CFS. Tal altid med din læge, inden du begynder på alternative eller komplementære behandlinger.

Hvad kan forventes på lang sigt?

På trods af øget forskningsindsats forbliver CFS en kompleks tilstand uden nogen nøjagtig kendt årsag og kur. Gendannelsesgraden er kun 5%. Håndtering af CFS kan derfor være udfordrende.

Du bliver sandsynligvis nødt til at foretage livsstilsændringer for at tilpasse dig din kroniske træthed. Som et resultat kan du opleve depression, angst eller social isolering. Du kan måske opleve, at det at være medlem af en supportgruppe kan være nyttigt, når du tager beslutninger og overgange.

CFS skrider frem forskelligt i alle, så det er vigtigt at samarbejde med din læge om at oprette en behandlingsplan, der imødekommer dine behov.

Mange mennesker drager fordel af at arbejde sammen med et team af sundhedsudbydere. Dette kan omfatte læger, terapeuter og rehabiliteringsspecialister.

Hvis du bor med CFS, har Solve ME / CFS-initiativet ressourcer, som du måske finder nyttige. CDC tilbyder også anbefalinger til styring og leve med CFS.