Chickweed: Fordele, bivirkninger, forsigtighedsregler og dosering

Indhold

• Fordele ved kyllingrød
• Kan støtte fordøjelse og vægttab
• Kan være en fordel, når du er syg
• Kan reducere betændelse
• Kan bekæmpe bakterier og fremme sårheling
• Ulemper og forholdsregler
• Anvendelser og doser til kyllingrød
• Påfør direkte på din hud
• Lav en infunderet olie
• Forbruges som en varm te
• Spis rå blade
• Bundlinjen

Chickweed (Stellaria medier (Linn.) Villars) - også kaldet starweed, satinblomst eller museøre - er et almindeligt ukrudt i nellikfamilien.

Den vokser lavt til jorden, har en behåret stilk og producerer små, stjerneformede, hvide blomster. Det findes primært i Nordamerika og Europa.

Chickweed har mange kulinariske og folkemæssige anvendelser, der dateres tilbage århundreder.

Denne artikel gennemgår fordelene, anvendelserne, potentielle bivirkninger og de anbefalede doser til kyllingrød samt måder, du kan nyde det på.

Fordele ved kyllingrød

Chickweed indeholder mange planteforbindelser - inklusive phytosteroler, tocopheroler, triterpensaponiner, flavonoider og C-vitamin - der kan være ansvarlige for dets fordele (1, 2).

Kan støtte fordøjelse og vægttab

En undersøgelse fandt, at oralt administreret kyllingekstrakt undertrykte progesteroninduceret fedme hos mus.

Alle mus med progesteroninduceret fedme oplevede signifikante stigninger i kropsvægt, kropsfedt og leverfedt.

Imidlertid oplevede dem, der også fik 90-180 mg kyllingekstrakt pr. Pund (200–400 mg pr. Kg) kropsvægt, signifikant fald i disse målinger sammenlignet med kontrol- og progesteron-behandlede grupper (2).

Derudover fandt en 6-ugers undersøgelse på mus fodret med en fedtholdig diæt, at indtagelse af frysetørret kyllingjuice forhindrede vægtøgning og stigning i kropsfedt og total og LDL (dårligt) kolesterol sammenlignet med en kontrolgruppe (3).

Disse anti-fedme effekter blev tilskrevet den forsinkede absorption af diætfedt og kulhydrater i tarmen som et resultat af de fordøjelseshæmmende enzymer i kyllingensaften (3).

Kan være en fordel, når du er syg

Hvis du føler dig crummy og oplever slamopbygning, kan kyllingrev hjælpe.

Nogle dyre- og reagensglasundersøgelser indikerer, at kyllingrød er en god slimløsende middel, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at løsne slim og således hjælpe dig med at hoste (3, 4).

Kan reducere betændelse

En undersøgelse fandt, at anvendelse af hel kyllingrød som en gips på hævede områder eller endda knækkede knogler kunne give antiinflammatoriske, antiirriterende og beroligende virkninger (5).

En anden gennemgang observerede, at hele planten kan bekæmpe betændelse, når den anvendes til betændt hud, led og luftvejssygdomme som bronkitis (6).

Kan bekæmpe bakterier og fremme sårheling

Chickweed kan bekæmpe bakterier og hjælpe med at helbrede sår og infektioner. Det har været brugt til disse formål i traditionel kinesisk medicin i århundreder, primært til hudsygdomme og dermatitis (7).

I Irland og Storbritannien er kyllingrev et almindeligt middel til at lindre hudproblemer, fremskynde sårheling og reducere irritation og kløe (1).

En testrørundersøgelse fandt, at anvendelse af frisk kyllingsaft kunne bekæmpe hepatitis B-virus (HBV). Påføring af saften på en HBV-inficeret levercellelinie i 6 dage reducerede HBV-vækst og -produktion med over 25% (7).

Chickweed er længe blevet brugt til helende og beroligende formål, såsom reduktion af betændelse og bekæmpelse af bakterier. Det kan også fremme vægtvedligeholdelse og fungere som en slimløsende, når du er syg.

Ulemper og forholdsregler

Forbrug af store mængder kyllingrød kan forårsage kvalme, forstyrrelse i mave, diarré og opkast. Planten indeholder desuden saponiner, som er forbindelser, der kan forårsage en urolig mave hos nogle mennesker (2, 8).

Det er også rapporteret, at brug af kyllingsrør direkte på huden kan forårsage udslæt, selvom dette kan skyldes en allergi.

Der er desuden ikke nok bevis for, at brug af kyllingrød er sikkert for børn eller kvinder, der er gravide eller ammer, så disse populationer bør undgå planten for at forhindre uheldige resultater.

Chickweed kan forårsage en urolig mave eller irriteret hud hos nogle mennesker. Det bør undgås af børn og gravide og ammende kvinder på grund af manglende bevis for dets sikkerhed i disse populationer.

Anvendelser og doser til kyllingrød

Chickweed kan bruges på en række måder, skønt der ikke er kliniske bevis for, at der er tale om en passende dosering. Husk, at det er bedst at tale med din sundhedsudbyder, før du bruger den.

Påfør direkte på din hud

Hele kyllingplante kan påføres direkte på irriteret hud for at reducere betændelse.

Du kan også finde kyllingsrørsalver eller salver, der kan bruges til at berolige bugbider, forbrændinger, snit og kløe, da de siges at have en afkølende og tørrende effekt på huden.

Lav en infunderet olie

Chickweed-infunderet olie kan sættes til et bad eller påføres din hud.

For at fremstille infunderet kyllingsolie skal man hugge 2 kopper (100 gram) friske kyllingblader og lade dem ligge på bordpladen til at visne i cirka 24 timer.

Kombiner derefter bladene med 1 1/4 kopper (270 gram) kokosnøddeolie i en blender, indtil de er glatte. Varm denne blanding i en dobbeltkedel, indtil den er varmet igennem. Sluk for varmen, og lad blandingen sidde i 3 timer. Gentag opvarmnings- og siddetrinnet 4 gange mere.

Olien er klar til brug, når den tager på en grøn farvetone. Sil det på dette tidspunkt for at fjerne eventuelle store stykker blade.

Bemærk, at æteriske olier bør fortyndes med en bærerolie, og at de aldrig bør indtages, da de kun er til topisk brug.

Før en topisk påføring af olien kan en hudallergiker også udføre en plasterundersøgelse for dig. Dette inkluderer påføring af stoffet på en plaster, der derefter påføres din hud for at afgøre, om du kan have en bivirkning.

Mens æteriske olier har en forskellig holdbarhed, varer de fleste typer i mindst 1 år, hvis de opbevares korrekt på et køligt, mørkt sted i en steril beholder med et lufttæt låg.

Forbruges som en varm te

Chickweed blade kan gennemtrænges i varmt vand for at lave en te, der potentielt lindrer smerter, reducerer betændelse og giver beroligende, beroligende effekter.

For at lave din egen kyllingete, tilsæt 1 1/2 kop (300 gram) kyllingrøde blade til 3 kopper (710 ml) vand og lad det simre over medium varme i cirka 10 minutter. Filtrer bladene ud og nyd.

Gamle urteapparater antyder, at du nyder en kop te hver 2. til 3. time, selvom der ikke findes nogen undersøgelser, der antyder, hvor ofte du skal drikke den for at høste dens potentielle fordele.

Spis rå blade

Du kan tilføje hakkede kyllingeblade til retter som supper, ægopskrifter, pastaer eller pizzaer.

Det kan også blandes i dips og saucer som pesto eller hummus.

Chickweed kan tilføres i en olie, fremstilles i te, påføres direkte på huden eller spises rå. Det er vigtigt at bemærke, at æteriske olier kun er til topisk brug og ikke bør forbruges.

Bundlinjen

Chickweed er et almindeligt ukrudt, der tilbyder en række potentielle fordele.

Mange mennesker finder ud af, at planten hjælper med at reducere betændelse og lindre irriteret hud. Derudover antyder dyreforsøg og reagensglasundersøgelser, at det kan have anvendelser inden for sygdomsbehandling og fedmeforebyggelse.

Chickweed kan påføres direkte på din hud, laves i te, spises rått eller tilføres en olie til topisk brug.

Som andre urter bør det dog ikke bruges uden godkendelse fra din sundhedsudbyder. Børn og gravide og ammende kvinder bør også undgå at bruge det på grund af manglende bevis for dets sikkerhed i disse populationer.