Kan tyggegummi forhindre syre refluks?

Indhold

• Hvad er fordelene ved tyggegummi?
• Fordele
  
• Hvad forskningen siger
• Risici og advarsler
• Behandlingsmuligheder for syre refluks
• Hvad du kan gøre nu

Tyggegummi og sure opstød

Acid reflux opstår, når mavesyre ryger op i røret, der forbinder din hals med din mave. Dette rør kaldes spiserøret. Når dette sker, kan der opstå alt for velkendt brændende fornemmelse, genoplivet mad eller en sur smag.

Tyggegummi kan reducere betændelse og berolige spiserøret. Dette skyldes, at tyggegummi får din spyt til at blive mere basisk. Dette kan neutralisere syren i din mave.

Disse effekter kan dog variere afhængigt af den type tyggegummi, du tygger.

Hvad er fordelene ved tyggegummi?

Fordele

1. Tyggegummi kan øge din koncentration.
2. Din hukommelse og reaktionstid kan også blive bedre.
3. Tygning får mere spyt til at opbygges, hvilket kan skylle surhedsgraden ud.

En række meningsfulde sundhedsmæssige fordele er forbundet med tyggegummi. For eksempel har det været knyttet til øget mental præstation. Tyggegummi siges at forbedre koncentration, hukommelse og reaktionstid.

Det antages, at tygge øger blodgennemstrømningen til hjernen. Til gengæld øger dette mængden af ​​ilt til rådighed for hjernen. Dette kan forbedre kognitiv funktion.

Når det kommer til syre refluks, virker tyggegummi for at reducere syre i spiserøret. Tyggeloven kan øge din spytproduktion og få dig til at sluge mere. Dette gør det muligt at rydde enhver surhed i munden meget hurtigere.

Tyggegummi kan give endnu mere lindring, hvis du tygger bikarbonatgummi. Bicarbonat kan neutralisere syren i spiserøret. Din spyt indeholder allerede bicarbonat.

Hvis du tygger tyggegummi med bicarbonat, øger du ikke kun spytproduktionen, du tilføjer også mere bicarbonat i blandingen. Dette kan forstærke dets neutraliserende effekter.

Hvad forskningen siger

Flere undersøgelser, herunder en offentliggjort i Journal of Dental Research, indikerer, at tygge sukkerfrit tyggegummi i en halv time efter at have spist kan reducere symptomer på syre refluks. Disse fund er dog ikke universelt accepterede. Især pebermynte tyggegummi er blandede meninger. Det antages, at myntegummi, såsom pebermynte, kan have den modsatte virkning på syre reflukssymptomer.

Risici og advarsler

Selvom pebermynte er kendt for sine beroligende kvaliteter, kan pebermynte uhensigtsmæssigt slappe af og åbne den nedre spiserør. Dette kan tillade gastrisk syre at strømme op i spiserøret. Dette kan udløse symptomer på syre refluks.

Tygning af sukkerholdigt tyggegummi kan skade mundhygiejnen. Det kan beskadige din tandemalje og øge din risiko for hulrum. Hvis du beslutter at tygge tyggegummi for at bekæmpe syre refluks, skal du sørge for at vælge en sukkerfri tyggegummi.

Behandlingsmuligheder for syre refluks

Mange mennesker finder, at det er nok at undgå de fødevarer, der udløser halsbrand, til at fjerne problemet. Andre drager fordel af at løfte hovedet under søvn.

Hvis du ryger, kan din læge anbefale, at du prøver at holde op. Rygning kan reducere esophageal sphincter muskelens effektivitet, hvilket gør acid reflux mere sandsynligt.

Du kan også have gavn af at bruge OTC-medicin (OTC). Disse lægemidler inkluderer:

• Antacida: Fås i tyggbar eller flydende form, antacida virker normalt hurtigt ved straks at svække mavesyre. De giver kun midlertidig lindring.
• H2-receptorantagonister: Taget i pilleform reducerer disse syreproduktionen i maven. De giver ikke øjeblikkelig lindring, men kan vare op til 8 timer. Nogle former er muligvis også tilgængelige efter recept.
• Protonpumpehæmmere (PPI'er): Også taget i pilleform reducerer PPI'er produktionen af ​​mavesyre og kan give lindring i op til 24 timer.

Hvis OTC-stoffer og livsstilsændringer ikke er nok til at give lindring, kan din læge anbefale receptpligtig medicin til dig. Hvis din spiserør allerede er blevet beskadiget af mavesyre, kan din læge anbefale operation. Dette er generelt en sidste udvej.

Hvad du kan gøre nu

Sur reflux kan forstyrre det daglige liv. Hvis den ikke behandles, kan den forårsage varig skade på spiserøret. At tygge sukkerfrit tyggegummi kan hjælpe med at reducere betændelse og irritation.

Hvis du planlægger at tilføje tyggegummi til din daglige rutine, skal du huske at:

• Vælg en sukkerfri tyggegummi.
• Undgå myntgummi, som kan få dine symptomer til at stige.
• Tygg en bikarbonatgummi, hvis det er muligt.

Hvis dine symptomer vedvarer, skal du tale med din læge. De kan hjælpe med at skabe den bedste behandlingsplan for dig.