Bedste te til at bekæmpe tarmgas

Indhold

• 1. Pebermynte te
• 2. Fennikel te
• 3. Citronmelisse

Urtete er et godt hjemmelavet alternativ til at eliminere tarmgas, reducere hævelse og smerte og kan tages så snart symptomer opstår eller i din daglige rutine.

Ud over te er det også vigtigt at øve motion, drikke rigeligt med vand og spise let baseret på supper, grøntsager, frugt og grøntsager, undgå mad, der forårsager gasser, såsom bønner, kartofler, kål og blomkål.

Tjek andre helt naturlige måder at bekæmpe gasser på.

1. Pebermynte te

Pebermynte er en af ​​de planter, der synes at have den største effekt på overskydende gas på grund af dens karminative virkning og har endda flere undersøgelser, der viser, at den er effektiv til at reducere tarmsymptomer hos mennesker med irritabel tarmsyndrom.

Derudover har denne plante også en afslappende virkning, der hjælper med at reducere spændinger i fordøjelsessystemets muskler, hvilket letter frigivelsen af ​​gasser.

ingredienser

• 6 friske pebermynteblade eller 10 gram tørre blade;
• 1 kop kogende vand.

Klargøringstilstand

Læg ingredienserne i en kop og lad den stå i 5 til 10 minutter. Sil derefter, lad det varme og drikke 3 til 4 gange om dagen, eller når det er nødvendigt.

Ideelt set høstes pebermynte kort før te, for at opnå det bedste resultat, men den kan også bruges i sin tørre form.

2. Fennikel te

Dette er en anden plante, der er meget godt undersøgt for at reducere mængden af ​​tarmgasser, og som bruges i flere kulturer til dette formål. Ud over at reducere mængden af ​​gas forhindrer fennikel også mavekramper og lindrer mavesmerter.

ingredienser

• 1 spsk fennikel
• 1 kop kogende vand.

Klargøringstilstand

Placer fennikel i en kop og dæk med kogende vand. Lad stå i 5 til 10 minutter, køle af, sil og drik bagefter, gør dette 2-3 gange om dagen efter måltiderne.

Fennikel er meget sikker og kan endda bruges til at behandle kolik hos babyer, men det ideelle er at tale med børnelægen inden brug.

3. Citronmelisse

Citronmelisse er også meget brugt i folkemedicin til behandling af overskydende gas og andre fordøjelsesforstyrrelser. Denne plante har æteriske olier, såsom Eugenol, der hjælper med at lindre smerter og reducere forekomsten af ​​muskelspasmer, hvilket bidrager til mindre gasdannelse.

ingredienser

• 1 spsk citronmelisse blade;
• 1 kop kogende vand.

Klargøringstilstand

Tilsæt bladene til koppen kogende vand, dæk til, og lad det stå i 5 til 10 minutter. Sil derefter og drik 2 til 3 gange om dagen.

Det er vigtigt ikke at tilføje sukker eller honning, da de også favoriserer produktionen af ​​gasser.

Tjek også, hvordan du justerer din mad til at producere mindre gasser, og hvordan du lettere fjerner dem: