Rystende øje: 9 hovedårsager (og hvad skal man gøre)

Indhold

• 9 hovedårsager til rysten i øjenlåget
• 1. Overdreven stress
• 2. Få timers søvn
• 3. Mangel på vitaminer eller dehydrering
• 4. Visionsproblemer
• 5. Tørre øjne
• 6. Forbrug af kaffe eller alkohol
• 7. Allergier
• 8. Brug af medicin
• 9. Ændringer i nervesystemet
• Hvornår skal man gå til lægen

Øjetremning er et udtryk, der bruges af de fleste mennesker om at henvise til følelsen af ​​vibration i øjenlåget. Denne fornemmelse er meget almindelig og sker normalt på grund af træthed i øjenmusklerne, der ligner meget hvad der sker i en krampe i enhver anden muskel i kroppen.

I de fleste tilfælde varer tremor i en dag eller to, men der er tilfælde, hvor det opstår i et par uger eller måneder, hvilket gør det til en stor gener. I disse situationer skal du konsultere en øjenlæge eller en praktiserende læge, da det også kan være et tegn på synsproblemer eller infektion.

Derudover er der situationer, hvor øjet kun ryster, ikke øjenlågene. Når dette sker, kaldes det nystagmus, som er sværere at identificere end øjenlågsskælv, og det kontrolleres af en læge under en undersøgelse for at diagnosticere helbredsproblemer som labyrinthitis, neurologiske lidelser eller vitaminmangel. Se mere, hvad der er nystagmus, hovedårsager og behandling.

9 hovedårsager til rysten i øjenlåget

Selvom tremor er forårsaget af trætte øjenmuskler, er der flere årsager, der kan bidrage til denne situation, som inkluderer:

1. Overdreven stress

Stress forårsager flere ændringer i kroppen, især i muskelfunktionen på grund af hormonernes frigivelse.

På denne måde kan mindre muskler, såsom øjenlågets, lide større virkning fra disse hormoner, der bevæger sig ufrivilligt.

Hvad skal jeg gøre for at stoppe: hvis du gennemgår en periode med større stress, skal du prøve at gøre afslappende aktiviteter som at gå ud med venner, se en film eller tage yogakurser, for eksempel for at hjælpe med at afbalancere produktionen af ​​hormoner og stoppe rysten.

2. Få timers søvn

Når du sover mindre end 7 eller 8 timer om natten, kan øjenmusklerne blive ret trætte, da de har været nødt til at arbejde i flere timer lige uden hvile, hvilket også øger frigivelsen af ​​stresshormoner. Når dette sker, bliver øjenlågene svagere og begynder at ryste uden nogen åbenbar grund.

Hvad skal jeg gøre for at stoppe: det anbefales at sove mindst 7 timer hver nat, hvilket skaber et roligt og afslappende miljø for at give en mere afslappet søvn. Hvis du har problemer med at falde i søvn, er her nogle naturlige strategier til hurtigere og bedre søvn.

3. Mangel på vitaminer eller dehydrering

Manglen på nogle vigtige vitaminer, såsom vitamin B12, eller mineraler, såsom kalium eller magnesium, kan forårsage ufrivillige muskelspasmer, herunder øjenlågene. Derudover kan lavt vandindtag også føre til dehydrering, som svækker musklerne og kan forårsage rysten.

Det er også værd at huske, at folk over 65 år, eller som følger en vegetarisk diæt, er mere tilbøjelige til at mangle noget essentielt vitamin og kan opleve rysten oftere.

Hvad skal jeg gøre for at stoppe: øg indtagelsen af ​​fødevarer med B-vitamin, såsom fisk, kød, æg eller mejeriprodukter, samt forsøg på at drikke mindst 1,5 liter vand om dagen. Tjek andre symptomer, der kan hjælpe med at bekræfte mangel på vitamin B.

4. Visionsproblemer

Visionsproblemer virker ret uskadelige, men de kan forårsage forskellige problemer i kroppen, såsom hovedpine, overdreven træthed og rysten i øjet. Dette skyldes, at øjnene arbejder for meget for at prøve at fokusere på det, du ser på, bliver mere trætte end normalt. Sådan vurderer du din vision derhjemme.

Hvad skal jeg gøre for at stoppe: i tilfælde af at du har problemer med at læse nogle breve eller se på afstand, er det tilrådeligt at gå til øjenlægen for at identificere, om der virkelig er et problem, der skal behandles. For folk, der bruger briller, skal de gå til øjenlægen, hvis det er mere end 1 år siden sidste aftale, da det kan være nødvendigt at justere graden.

5. Tørre øjne

Efter 50 år er tørt øje et meget almindeligt problem, der kan føre til udseende af ufrivillige rystelser, der opstår i et forsøg på at hjælpe med at hydrere øjet. Der er dog også andre faktorer, der kan bidrage til dette problem ud over alderen, såsom at bruge mange timer foran computeren, iføre sig kontaktlinser eller tage antihistaminer, for eksempel.

Hvad skal jeg gøre for at stoppe: det tilrådes at bruge en fugtgivende øjendråbe hele dagen for at forsøge at holde øjet godt hydreret. Derudover er det vigtigt at hvile øjnene efter 1 eller 2 timer foran computeren og undgå at bære kontaktlinser i mere end 8 timer i træk. Se hvilke fugtgivende øjendråber du kan bruge til at behandle tørre øjne.

6. Forbrug af kaffe eller alkohol

At drikke mere end 6 kopper kaffe om dagen eller mere end 2 glas vin kan for eksempel øge chancerne for, at øjenlåg ryster, da kroppen bliver mere opmærksom og dehydreret.

Hvad skal jeg gøre for at stoppe: prøv gradvist at reducere forbruget af alkohol og kaffe og øg vandindtaget. Se andre teknikker, du kan bruge til at skifte kaffe og have energi.

7. Allergier

Mennesker, der lider af allergier, kan have forskellige symptomer relateret til øjnene, såsom rødme, kløe eller overdreven produktion af tårer. Når man skraber øjnene, kan et stof, kendt som histamin, der produceres i allergisituationer, dog nå øjenlågene og forårsage rysten.

Hvad skal jeg gøre for at stoppe: det tilrådes at tage behandling med antihistaminer, der anbefales af den praktiserende læge eller allergolog, samt at undgå, når det er muligt, kontakt med det stof, som man er allergisk over for.

8. Brug af medicin

Nogle lægemidler, der anvendes til behandling af emfysem, astma og epilepsi, såsom teofyllin, beta-adrenerge agonister, kortikosteroider og valproat, kan forårsage rysten i øjet som en bivirkning.

Hvad skal jeg gøre for at stoppe: du skal informere den læge, der har ordineret medicinen, for at vurdere muligheden for at foretage ændringer i den anvendte dosis eller endda ændre medicinen for at reducere forekomsten af ​​denne bivirkning.

9. Ændringer i nervesystemet

Den vigtigste nerveændring, der kan forårsage rysten i øjnene, er blefarospasme, som kan påvirke begge øjne og producere gentagne øjenlågsbevægelser.

Derudover kan denne ændring også forekomme i kun det ene øje, når et blodkar skaber tryk på ansigtsnerven og forårsager en tremor, kendt som hemifacial krampe, som også kan ende med at påvirke ansigtets muskler.

Hvad skal jeg gøre for at stoppe: det anbefales at konsultere en øjenlæge eller en neurolog for at identificere, om det virkelig er en nervøs lidelse og dermed starte den mest passende behandling.

Hvornår skal man gå til lægen

I de fleste tilfælde er rystende øjne ikke et tegn på alvorlige problemer og forsvinder om få dage. Det tilrådes dog at konsultere en øjenlæge eller en praktiserende læge, når:

• Andre symptomer vises, såsom rødme i øjet eller hævelse i øjenlåget;
• Øjenlåget er mere hængende end normalt;
• Øjenlågene lukker helt under rystelser;
• Skælven varer mere end 1 uge;
• Rystelsen påvirker andre dele af ansigtet.

I disse tilfælde kan tremor være forårsaget af en infektion i øjet eller problemer med nerverne, der ikke nerverer ansigtet, som skal identificeres tidligt for at lette behandlingen.