De bedste nakkemassageapparater ifølge kundeanmeldelser

Indhold

• Hvad forårsager nakkesmerter?
• Er massageapparater en effektiv løsning på nakkesmerter?
• Den bedste nakkemassager, ifølge kundeanmeldelser
• Naipo Shiatsu Massager til nakke og ryg
• Genkontrollér massager til nakke og ryg med varme
• Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller
• Voyor nakke massager
• Shiatsu massager med varme
• Renpho genopladelig håndholdt Deep Tissue Massager
• MaxKare ryg- og nakkemassagepude
• Comfier Shiatsu Neck Massager Pude
• TheraFlow Håndholdt Deep Tissue Percussion Massager
• Mighty Bliss Deep Tissue Back og Body Massager
• Anmeldelse for

Uanset om du i øjeblikket oplever nakkesmerter, eller du har kæmpet med det tidligere, ved du, at det ikke er noget grin. For atleter og mennesker, der har aktive job (eller endda dem, der stirrer på en computerskærm hele dagen), kan nakkesmerter være invaliderende.

Hvis du er i den position lige nu, leder du sandsynligvis efter noget for at lette dit ubehag - herunder hjemmemassageenheder. Men er de det værd? Her diskuterer ortopædkirurg Brian A. Cole, M.D., fra Englewood Spine Associates i New Jersey årsagerne til nakkesmerter og giver sine to øre videre, hvis investering i en nakkemassager derhjemme er det rigtige skridt for dig.

Hvad forårsager nakkesmerter?

Nakkesmerter kan være resultatet af et nerveproblem, et strukturelt problem eller et muskelproblem, siger Dr. Cole. "Nakkesmerter, der kommer fra et nerveproblem, kan knyttes til en klemt nerve inde i nakken eller en nerve, der er irriteret i nakken," forklarer han. "Strukturelle problemer i nakken kan omfatte smerter, der kommer fra brud eller processer, der omfatter knoglefunktionen (som tumorer eller infektioner), samt nakkesmerter, der kan komme fra at have unormal krumning i nakken eller gigt, der påvirker leddene i nakken. nakke." (Relateret: Min nakkeskade var det selvomsorgende vækkeopkald, jeg ikke vidste, at jeg havde brug for)

Den sidste af de tre er muskelsmerter - og ifølge Dr. Cole er den mest almindelige årsag til nakkesmerter, da det kan skyldes spændinger. "Muskelsmerter kan tilskrives, hvor du holder spændinger," siger han. Plus, smerte kan "komme fra trætte nakkemuskler fra at kigge op eller ned for længe," påpeger han. "Muskelsmerter kan også komme fra skuldrene, da de muskler, der styrer skulderen, og som stabiliserer nakken, overlapper."

Selvom der er en bred vifte af mennesker, der oplever smerte, bemærker Dr. Cole, at han oplever, at nye smerter er mest almindelige hos mennesker i alderen 30 til 50 år. "Deres aktivitetsniveau ændres, og antallet af årsager til smerte stiger med begyndelsen af ​​overbelastningsskader. , stigende mængder af slid, gigt og generel stigning i stress," siger Dr. Cole. (Dette er kun en grund til at passe på og være opmærksom på thoraxmobilitet.)

Er massageapparater en effektiv løsning på nakkesmerter?

Halsmassagerer kan være effektive, men vær absolut forsigtige, rådgiver Dr. Cole. Generelt arbejder "nakkemassagerer på at øge blodgennemstrømningen til nakkemusklerne og arbejder også på at forbedre stimuleringen af ​​nakkemusklerne," bemærker han. "Med disse som de primære mål for nakkemassagere finder jeg ud af, at mange mennesker oplever midlertidig forbedring af deres nakkesmerter ved nakkemassager."

Når det er sagt, advarer Dr. Cole om, at nogle af de pulserende massageapparater kan virke irriterende - så vær forsigtig, især hvis du har gigt. "En god tommelfingerregel er at se, hvordan du reagerer på nakkemassageapparater i kort tid (f.eks. 5-10 sekunder), før du øger den tid, nakkemassageapparatet bruges," siger Dr. Cole. Hvis brug af en nakkemassager øger din smerte, skal du stoppe. Bemærk også, at ikke alle nakkesmerter er identiske. Det, der virker én gang, virker måske ikke efterfølgende, så vær opmærksom på din krops reaktion på behandlingen, da smerten kan være et tegn på noget andet. (Du kan også prøve is, blid strækning og disse øvelser i øvre rygsmerter for at lette spændinger.)

Hvis du oplever nakkesmerter for første gang, kan du undre dig over, hvornår det er på tide at smide håndklædet i og ringe til en læge. For det første er det aldrig en dårligt idé at søge en læges ekspertise, når det kommer til nakkesmerter. (Det er trods alt ikke et område af din krop, du virkelig har lyst til at rode rundt med.) Når det er sagt, anbefaler Dr. Cole, at du er opmærksom på, hvor smerten opstår - dvs. er den isoleret til nakken eller går den andre steder hen? Hvis det begynder at bevæge sig til skulderbladet, armen, fingerspidserne eller hovedet, er det tid til at kontakte en læge. Men hvis smerten er isoleret til nakken, foreslår Dr. Cole, at du ringer til din læge, hvis smerten vækker dig om natten, eller hvis den varer i mere end to uger.

Den bedste nakkemassager, ifølge kundeanmeldelser

Håndterer du din nakkesmerter, der ikke kræver et besøg på din læge? For at give dig en øjeblikkelig lindring, shop disse top-vurderede nakkemassageapparater og håndholdte massageapparater på Amazon. (Relateret: Hvad er bedre: en skumrulle eller massagepistol?)

Naipo Shiatsu Massager til nakke og ryg

Ud over justerbare stropper har denne nakkemassageapparat tre hastighedsmuligheder, otte dybt æltende shiatsu massageknuder og to varmeindstillinger. Det er dækket af et blødt, åndbart stof, hvilket gør det utrolig behageligt at bruge. Plus, den kan prale af mere end 2.500 femstjernede vurderinger på Amazon, hvor shoppere siger, at den er nem at bruge og giver en fantastisk gave, og en Form redaktør siger endda, at det er den bedste ting, hun nogensinde har købt på Amazon.

Købe det: Naipo Shiatsu Massager til nakke og ryg, $ 66, amazon.com

Genkontrollér massager til nakke og ryg med varme

Med mere end 17.000 Amazon-anmeldelser har denne massager stadig formået at opretholde en imponerende 4,7-stjernet vurdering fra kunderne. Den har otte massageknuder samt indstillinger for effekt, hastighed, retning og opvarmning. Også dejligt: ​​Hvis du oplever mere generelle rygsmerter oven på ubehag i nakken, kan du faktisk bruge dette på begge områder til noget seriøs multitasking.

En anmelder skrev: "Efter mange års kronisk nakkesmerter og forsøg med fysioterapi, kiropraktik og massageterapi med lidt varig fordel, får denne vare mig endelig til at sove godt." (Relateret: Skal du få massage, når du har ondt?)

Købe det: Resteck massager til nakke og ryg med varme, $64, amazon.com

Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller

En dupe for Theragun, dette massagesæt inkluderer en massagepistol med fem forskellige hoveder og en vibrerende skumrulle til den ultimative pakke til aflastning og afslapning. Den håndholdte massagepistol har et hoved specielt beregnet til at målrette hver side af din ryg og nakke muskler (du kan justere massagens intensitet med fem forskellige indstillinger), mens skumrullen leveres med fire vibrationstilstande og kan hjælpe med at lindre muskelsmerter i dine nedre og øvre ryg, knæ, quads, hamstrings og mere. (Relateret: Den bedste massagepistol til hver pris)

Købe det: Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller, $ 200, amazon.com

Voyor nakke massager

Selvom det kan ligne et BDSM -legetøj ud af Halvtreds nuancer, denne gadget på under $ 20 tilbyder en dyb vævsmassage fra dit hjem, kontor eller bil. Da denne massager er manuel, er det nemmere at kontrollere trykniveauet og undgå irritation, især hvis din nakke er mere følsom. Den har to silikonekugler, som du kan placere rundt om din hals for at målrette det nøjagtige sted, der oplever smerte.

"Jeg ELSKER absolut denne ting. Jeg får frygtelige, dybtliggende smerter i nakken, fordi jeg er universitetsstuderende og konstant bruger min tid krumbøjet over lærebøger eller kigger ned på min bærbare computer. Jeg har aldrig fundet lindring fra varmepuder eller kulde terapi, og jeg kan kun massere min nakke med armene op bag hovedet så længe, ​​før de også bliver stramme og ømme.Men dette har ændret alt! Jeg kan massere min nakke og skuldre, så længe jeg vil, bogstaveligt talt uden muskeltræthed, og jeg kan bruge lige så meget eller så lidt tryk, som jeg har brug for," skrev en kunde.

Købe det: Voyor Neck Massager, $ 13, amazon.com

Shiatsu massager med varme

Med otte rullekugler - fire store og fire små noder - har denne massager tre hastighedsstyrkeniveauer og to massageretninger, der automatisk vender hvert minut, så massageeffekterne er jævnt fordelt på din hals. Det har også infrarøde varmeindstillinger, som hjælper med at fremme blodgennemstrømningen. Anmeldere bemærker også, hvor praktisk det er at bruge på farten, takket være billaderen.

"Dette er mit nye hemmelige våben (til at bekæmpe nakkespændinger og kroniske smerter/muskelspasmer)," skrev en shopper. "Jeg elsker alt ved dette produkt! Det er stærkt og effektivt! Indstillingen +HEAT er så beroligende! Jeg sover som en baby, når jeg bruger det før sengetid! Jeg elsker, hvordan du kan justere indstillingerne og vælge at rotere massageboldene * i venstre eller højre bevægelse. * Jeg er virkelig imponeret over denne, jer og jeg kan varmt anbefale den til alle! "

Købe det: Shiatsu Back Shoulder & Neck Massager With Heat, $ 65, amazon.com

Renpho genopladelig håndholdt Deep Tissue Massager

Fordi dette massageapparat er håndholdt, ville det være nemt at begrænse dets brug til 5-10 sekunder efter Dr. Coles forslag, da din arm kan begynde at gøre ondt ved at holde den for længe. (Eller selvfølgelig kan du få en ven eller et familiemedlem til at holde det for dig i stedet.) Det har fem udskiftelige hoveder, der arbejder med at massere dine muskler, og har også mere end 22.000 lysende anmeldelser på Amazon.

En anmelder delte: "Min kone og jeg er begge massageterapeuter. Jeg købte denne på et indfald, da den blev præsenteret som en Amazon Deal of the Day i denne sidste feriesæson. Denne massager viste sig at være et helt enestående køb. Vi er både enormt imponeret over kvaliteten og mangfoldigheden af ​​anvendelser. Langt den bedste massager, vi nogensinde har ejet. Vi elsker at bruge det på os selv og har også indarbejdet det i vores massage på hinanden. Det føles fantastisk til generelt arbejde såvel som dybt arbejde. Vi har brugt det til ryg, bryst, nakke, arme, ben, skuldre, hænder, fødder og endda dele af ansigtet. "

Købe det: Renpho genopladelig håndholdt Deep Tissue Massager, $46, amazon.com

MaxKare ryg- og nakkemassagepude

Denne nakkemassagepude har fire kraftige knuder - to på hver side af din nakke og øvre skulderområde - der er beregnet til at vugge dit hoved, mens dine muskelsmerter smelter væk. Det giver en dyb-æltende massage, der roterer i begge retninger, og også har en justerbar varmefunktion, der giver dig mulighed for at vælge mellem tre forskellige varmeindstillinger.

"Jeg har lige fået dette produkt i dag. Min nakke og ryg har dræbt mig (sandsynligvis på grund af den ekstra skærmtid fra at blive indendørs), og så jeg ledte efter noget, der kunne hjælpe. Denne ting føles FANTASTISK og er super nem at bruge, "skrev en køber.

Købe det: MaxKare ryg- og nakkemassagepude, $46, amazon.com

Comfier Shiatsu Neck Massager Pude

Hvis du ønsker at læne dig tilbage og slappe af eller sove en lur under din massage, er denne massagepude vejen at gå. Den har fire store massagebolde, der kan justeres til to forskellige hastigheder og giver blid varme. Hvis du ikke vil lægge dig ned, kan du også fastgøre denne pude til bagsiden af ​​en stol ved hjælp af en elastikstrop.

"Denne nakke- og rygmassage er fantastisk," fablede en kunde. "Jeg bruger denne massage hver dag og nat, og jeg føler mig fantastisk, min nakke er ikke stiv eller i knuder længere. Massageboldene roterer perfekt, og varmen er dejlig. Puden er den perfekte størrelse til positionering, hvor det er nødvendigt, uanset om nakke, ryg eller skuldre. Jeg har allerede anbefalet dette til flere mennesker, og jeg vil fortsætte med at fortælle mere. Ville også være en fantastisk gave."

Købe det: Comfier Shiatsu Neck Massager Pude, $ 40, amazon.com

TheraFlow Håndholdt Deep Tissue Percussion Massager

Du kan virkelig ikke slå prisen på denne håndholdte massager til under $ 20. Den tilbyder en række forskellige intensiteter, samt tre hovedtilbehør, der fungerer til shiatsu (alias præciseret) massage og endda hovedbundsmassage.

En anmelder beskrev det som "pænt og kraftfuldt, men med en praktisk effektindstilling, der er let at ringe tilbage til, når jeg vil arbejde på min nakke eller skuldre."

Købe det: TheraFlow håndholdt Deep Tissue Percussion Massager, $23, amazon.com

Mighty Bliss Deep Tissue Back og Body Massager

Denne håndholdte massager er super let, trådløs, let at bruge og leveres også med seks forskellige massagehoveder. Det er heller ikke for sarte sjæle og vil give dig 3.700 lyksaligheder i dine muskler hvert minut. Selvom det kan være en splurge, har det tjent over 5.000 femstjernede ratings fra Amazon-kunder med korrekturlæsere, der siger, at det er investeringen værd, og at den er det.

En shopper, der er massageterapeut, gav også udtryk for, at det "tilbyder en MEGET mere afslappende og terapeutisk oplevelse, fordi det ikke trommer op i en ketsjer, da det dunker ud i knuder" - så du ikke skal bekymre dig om at blive trukket ud af din zen-massage ved lyden af ​​hammerslag, der kommer fra din enhed.

Købe det: Mighty Bliss Deep Tissue ryg- og kropsmassager, $60, amazon.com

Anmeldelse for