10 bøger, der skinner et lys over afhængighed

Indhold

• Når AA ikke virker for dig: Rationelle trin til at holde op med alkohol
• Living Sober
• Turen til ekkoforåret: om forfattere og drikke
• Blackout: Husker de ting, jeg drak for at glemme
• Så trist i dag: Personlige essays
• A Drinking Life: A Memoir
• Dry: A Memoir
• Dobbelt dobbelt: En dobbelt erindring om alkoholisme
• Under indflydelse: En guide til alkohol og myter og virkeligheder
• Dette nøgne sind: Kontroller alkohol: Find frihed, genopdag lykke og ændre dit liv

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Afhængighed kan forbruge dit liv, hvad enten det er alkohol, stoffer eller en bestemt adfærd. For mennesker med afhængighed kan det at finde støtte betyde forskellen mellem succes og tilbagefald eller endda liv og død.

Omkring 21,5 millioner mennesker i USA i alderen 12 år og derover har stofmisbrugsforstyrrelser. Dette inkluderer 17 millioner mennesker, der lever med alkoholforstyrrelse. For disse millioner af mennesker og de mange flere, der elsker dem, er afhængigheden og alt, hvad den medfører, meget reel.

Vi har samlet de bedste bøger til mennesker med afhængighed og dem, der elsker dem.

Når AA ikke virker for dig: Rationelle trin til at holde op med alkohol

Ifølge Albert Ellis, ph.d., forfatteren af ​​"When AA Doesn't Work For You", er der en anden tilgang til behandling af alkoholisme. På trods af anonyme alkoholikere, der hjælper mange mennesker med at komme sig, hævder Ellis, at mennesker med alkoholisme har irrationelle tanker og overbevisninger, der holder dem bundet til deres afhængighed. Gennem rationel emotionel terapi (RET) - udviklet af Ellis - kan mennesker med alkoholafhængighed udfordre disse tanker og overbevisninger og erstatte dem med sundere.

Living Sober

"Living Sober" er et anonymt bind designet til at give mennesker afhængighed værktøjerne til en sund hverdag. Bogen fokuserer ikke kun på at opgive alkohol eller stoffer, men siger, at dette kun er det første skridt. Ægte bedring kommer i dagene og ugerne efter, når du bliver udfordret til at leve ædru uanset hvad livet kaster dig.

Turen til ekkoforåret: om forfattere og drikke

I "The Trip to Echo Spring" dykker forfatteren Olivia Laing ind i flere produktive forfatteres liv og deres forhold til alkohol. Laing diskuterer F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway og mere og udforsker, hvordan kreativitet hos disse kunstnere er knyttet til deres drikke. Endnu vigtigere, dog fjerner hun myten om, at alkohol på en eller anden måde er ansvarlig for deres geni.

Blackout: Husker de ting, jeg drak for at glemme

Folk drikker af forskellige grunde. For forfatteren Sarah Hepola var drikke en måde at finde mod og eventyr på. Men hendes drik sluttede normalt i blackouts. I "Blackout: Remembering the Things I Drank to Forget" tager Hepola læserne med på sin rejse gennem alkoholisme og genopretning. Hun fandt ud af, at alkohol ikke gjorde hendes liv bedre, men faktisk drænede det. I sin bedring opdagede hun sit sande selv.

Så trist i dag: Personlige essays

Forfatter Melissa Broder blev kendt gennem sin Twitter-konto @sosadtoday.Det blev et sted, hvor hun anonymt kunne dele sine kampe med angst, afhængighed og lavt selvværd. I "Så trist i dag" udvider hun sine tweets og giver læserne indsigt i hendes poetiske kamp gennem personlige essays. Dette bind er ikke kun nyttigt for mennesker, der lever med angst og afhængighed, men alle, der erkender, at livet ikke altid er lykke og glæde.

A Drinking Life: A Memoir

For mennesker med alkoholisme kan det være svært at se tilbage på et liv med at drikke, men det kan også være terapeutisk. Pete Hamill voksede op i Brooklyn med indvandrerforældre. At have en far med alkoholisme formede hans opfattelse af at drikke var en mandig ting at gøre - så tidligt i livet begyndte han at drikke. “A Drinking Life” blev skrevet 20 år efter, at Hamill tog sin sidste drink, og i det deler han, hvordan drikke i sine tidlige år påvirkede hans livsbane.

Dry: A Memoir

Augusten Burroughs levede som mange mennesker med alkoholisme: dage og nætter hvirvlede rundt og længtes efter den næste drink. Og som mange søgte Burroughs kun hjælp, når de blev tvunget. I hans tilfælde påvirkede alkoholisme hans arbejde, og hans arbejdsgiver opfordrede stærkt til at komme ind på genoptræning. I "Dry" fortæller Burroughs om hans drikkeri, tid på genoptræning og de forhindringer, han stod over for, da de blev ædru.

Dobbelt dobbelt: En dobbelt erindring om alkoholisme

Det er ikke usædvanligt at have mere end en person med afhængighed i familien. I "Double Double" fortæller mysterieskribenten Martha Grimes og hendes søn, Ken, deres oplevelser med alkoholisme. To erindringer i en, det giver to meget unikke rejser og perspektiver på at leve med en afhængighed. Begge tilbragte tid i 12-trins programmer og ambulante faciliteter, og begge har deres egen indsigt i, hvad der får genopretning til at fungere.

Under indflydelse: En guide til alkohol og myter og virkeligheder

Hvorfor kan du ikke bare holde op? Det er måske en af ​​de største myter omkring afhængighed - at ren beslutsomhed er alt hvad du behøver for at overvinde den. I "Under indflydelse" udelukker forfatterne James Robert Milam og Katherine Ketcham denne og andre myter. De diskuterer helbredelse, hvordan man hjælper en person med alkoholisme, hvordan man øger chancerne for et vellykket helbredelse, og hvordan man fortæller, om du eller nogen, du elsker, har alkoholisme. Bogen har været trykt i årtier og er stadig en vigtig ressource.

Dette nøgne sind: Kontroller alkohol: Find frihed, genopdag lykke og ændre dit liv

Annie Grace forlod sin karriere som marketingmedarbejder for at dele sin rejse med alkoholisme. Resultatet er "This Naked Mind", en guide til mennesker med alkoholisme til at opdage, hvad der gør dem lykkelige uden flasken. Bogen er meget velundersøgt, analyserer bare, hvordan alkoholisme sker, og dissekerer forholdet mellem drikke og nydelse. Grace forsikrer læserne om, at opsving er mere end en vanskelig proces - det er en vej til lykke.