Sol og psoriasis: fordele og risici

Indhold

• Naturligt sollys
• Fototerapi
• Psoriasis og D-vitamin
• Tag væk

Psoriasis oversigt

Psoriasis er en kronisk hudsygdom, der skyldes en autoimmun sygdom, hvor dit immunsystem producerer for mange hudceller. Cellerne akkumuleres på overfladen af ​​din hud. Når hudcellerne kaster, danner de røde rammer, der er tykke og hævede og kan have sølvfarvede skalaer. Veltene kan være smertefulde eller kløende.

Almindelige behandlinger inkluderer topiske lægemidler, der reducerer betændelse, og oral eller injiceret medicin, der undertrykker dit immunsystem. Imidlertid involverer en anden form for behandling af psoriasis et af de mest naturlige elementer på jorden: solen.

Naturligt sollys

Solens ultraviolette stråler består af UVA- og UVB-stråler. UVB-stråler er mere effektive til behandling af psoriasis symptomer, fordi de bremser den hurtige hastighed af hudvækst og udstødning.

Selvom sollys kan være til gavn for psoriasis, skal du passe på at beskytte dig mod solskoldning. Psoriasis rammer overvejende lyshudede mennesker. De har en større risiko for solskoldning og farlige former for kræft såsom melanom. Naturlig solbadning overvåges ikke i medicinske omgivelser som fototerapi. Og medicin, du måske tager, kan øge lysfølsomheden. Dette kan øge din risiko for solskoldning og hudkræft.

Behandlingen starter typisk med en 10-minutters eksponering ved middagstid. Du kan gradvist øge din eksponeringstid med 30 sekunder dagligt.

Du bør stadig bære solcreme, selv når du vil have din hud til at opsuge solens stråler. Følg disse tip for at få de bedste (og sikreste) resultater:

• Påfør bredspektret solcreme på alle områder af upåvirket hud.
• Brug solbriller.
• Lav naturlige solterapisessioner, når solen er stærkest.
• Bliv kun udenfor i 10 minutter ad gangen for at reducere risikoen for solskader. Så længe din hud tåler eksponeringen, kan du langsomt øge din soleksponering med 30 sekunder til 1 minut hver dag.

Solen hjælper ikke kun med at fjerne psoriasis symptomer i nogle tilfælde, men det får også din krop til at producere mere D-vitamin.

Fototerapi

Fototerapi er en behandling for psoriasis, der bruger naturlige eller syntetiske lys. Du absorberer de ultraviolette stråler gennem din hud, når du soler dig udenfor eller ved hjælp af en speciel lysboks.

Behandling med en kunstig UVB-kilde er mest vellykket, når den administreres i et bestemt tidsrum på en regelmæssig tidsplan. Behandling kan udføres i medicinske omgivelser eller derhjemme.

Din læge kan vælge at behandle din psoriasis med UVA-stråler i stedet for UVB. UVA-stråler er kortere end UVB og trænger dybere ind i din hud. Fordi UVA-stråler ikke er så effektive til at fjerne tegn på psoriasis, tilføjes en medicin kaldet psoralen til lysterapien for at øge effektiviteten. Du tager en oral form af lægemidlet eller bruger en topisk recept på den berørte hud inden din UVA-behandling for at hjælpe din hud med at absorbere lyset. Kortsigtede bivirkninger inkluderer kvalme, kløe og rødme i huden. Denne kombinationsbehandling forkortes generelt som PUVA.

PUVA bruges til behandling af moderat til svær plaque psoriasis. Det kan bruges, når topiske behandlinger og UVB-behandling ikke har haft succes. Tykkere psoriasisplader reagerer godt på PUVA, fordi den absorberes dybere i huden. Hånd- og fodpsoriasis behandles ofte med PUVA-terapi.

Psoriasis og D-vitamin

D-vitamin kan hjælpe med at reducere betændelse i hele din krop. Næringsstoffet såvel som UV-strålerne fra lyseksponering kan hjælpe med at rydde eller forhindre psoriasisplaques. Sollys udløser din krop til at fremstille næringsstoffet, hvilket er gavnligt for stærke knogler og immunfunktion. D-vitamin er et næringsstof, der findes i få fødevarer naturligt.

En undersøgelse offentliggjort i British Journal of Dermatologyfandt ud af, at mennesker med psoriasis har en tendens til at have lave D-vitaminindhold, især i koldere årstider. Mennesker med lave niveauer af D-vitamin kan øge deres niveauer ved at indtage:

• befæstet mælk og appelsinjuice
• befæstet margarine og yoghurt
• laks
• tunfisk
• æggeblommer
• Schweizisk ost

Tag væk

Solterapi og diæt er ikke de eneste måder at behandle psoriasis på. Tal med din læge om brug af aktuelle D-vitamin salver eller cremer til at håndtere dine symptomer.