Fordele og hvordan man laver hvid te for at øge stofskiftet og forbrænde fedt

Indhold

• Hvad er hvid te til
• Hvordan man laver te
• Opskrifter med hvid te
• 1. Ananas Suchá
• 2. Hvid te gelatine
• Hvem skal ikke bruge

For at tabe sig, mens du drikker hvid te, anbefales det at indtage 1,5 til 2,5 g af urten pr. Dag, hvilket svarer til mellem 2 og 3 kopper te om dagen, som fortrinsvis skal indtages uden tilsætning af sukker eller sødestof. Derudover skal forbruget ske 1 time før eller efter måltiderne, da koffein kan nedsætte absorptionen af ​​næringsstoffer fra kosten.

Hvid te kan findes i sin naturlige form eller i kapsler med priser på mellem 10 og 110 reais afhængigt af mængden, og om produktet er organisk eller ej.

Hvad er hvid te til

Hvid te har udover at hjælpe med at afgifte og forbedre kroppens funktion også andre sundhedsmæssige fordele såsom:

1. Forøg stofskiftet, fordi det indeholder koffein;
2. Stimuler fedtforbrænding, fordi det indeholder polyphenoler og xanthiner, stoffer der virker på fedt;
3. Bekæmp væskeretention, fordi det er et vanddrivende middel;
4. Forhindre for tidlig aldring, til at indeholde polyphenoler, som er kraftige antioxidanter;
5. Forebyg kræftisær prostata og mave på grund af rigdom i antioxidanter;
6. Afstresse, til at indeholde L-theanin, et stof, der favoriserer produktionen af ​​glæde og velværehormoner;
7. Reducer betændelsetil at indeholde catechin-antioxidanter;
8. Forhindre ateroskleroseda det hjælper med at rense kolesterol fra blodkar
9. Bekæmp vira og bakterier i kroppen
10. Kontrollerer blodtrykket, da det har vasodilaterende egenskaber.

Hvid te er produceret af samme plante som grøn te Camellia sinensis, men de blade og knopper, der bruges i deres produktion, fjernes fra planten i en ung alder.

Hvordan man laver te

Hvid te skal laves i andelen af ​​2 lavvandede teskefulde for hver kop vand. Under forberedelsen skal vandet opvarmes, indtil dannelsen af ​​små bobler begynder og slukker ilden, inden det begynder at koge. Tilsæt derefter planten og dæk beholderen, lad blandingen hvile i ca. 5 minutter.

Opskrifter med hvid te

For at øge forbruget kan denne drink bruges i opskrifter som juice, vitaminer og gelatiner, som vist nedenfor.

1. Ananas Suchá

ingredienser

• 200 ml hvid te
• ½ citronsaft
• 2 skiver ananas
• 3 mynteblade eller 1 tsk ingefærskal

Klargøringstilstand: Pisk alle ingredienser i en blender og drik is.

2. Hvid te gelatine

ingredienser

• 600 ml vand
• 400 ml hvid te;
• 2 kuverter med citrongelatine.

Klargøringstilstand: Bland vand og te, og fortynd gelatinen i henhold til etiketens instruktioner.

Ud over at være i den naturlige form er det også muligt at købe denne frugtsmagede te, såsom citron, ananas og fersken. Lav det bedste valg sammenlignet med fordelene ved grøn te.

Hvem skal ikke bruge

Selvom den indeholder lavere niveauer af koffein, bør denne drink ikke indtages af gravide eller ammende kvinder og af mennesker, der har mavesår, diabetes, søvnløshed eller trykproblemer. Det er for eksempel vigtigt at konsultere en læge eller urtelæge, før du tager te for at kende den ideelle mængde, så den ikke har skadelige virkninger.