Bananchips: Sundt eller ej?

Indhold

• Anmeldelse for

Jeg elsker tørret frugt! Jeg kan godt lide at fylde op med min morgenkorn med en blanding af tørret frugt og nødder, jeg vil have det som en eftermiddagssnack ved mit skrivebord, eller hvis jeg vil være "god", spiser jeg det i stedet for det, jeg føler er frækkere søde godbidder som chokolade, småkager eller is. Men gør jeg mig selv nogen tjeneste? Jeg gravede lidt og fandt ud af det.

Du kan have…

En håndfuld bananchips (det er cirka 1 ½ oz) for 218 kalorier, 14 g fedt, 14,8 g sukker, 1 g protein, 3,2 g kostfibre

Eller

To mellemstore bananer til 210 kalorier, 1 g fedt, 28,8 g sukker, 2,6 g protein, 6,2 g kostfibre

Sukkeret kaster mig for en løkke, men se på fedtet og fibrene! Plus, jeg ville aldrig sætte mig ned og spise to hele bananer (men jeg ville grave i og spise mere end en håndfuld bananchips)! I betragtning af at de kun er 19 cent en pop hos Trader Joe's (33 cent, hvis jeg vil splurge ved hjørnefrugtleverandøren), skal jeg måske bare prøve at tilføje dem til mit morgenmåltid.

Sandheden siges, at jeg ikke elsker bananer, medmindre det er på et grillet jordnøddesmør og banansandwich ... eller bananbrød! Nogle forslag fra vores bananelskende læsere? Jeg vil meget gerne prøve det! Efterlad en kommentar, eller tweet mig @Shape_Magazine.

Anmeldelse for