Din guide til babymassage

Indhold

• Oversigt
• Limning gennem babymassage
• De sundhedsmæssige fordele ved babymassage
• Hvornår skal man begynde babymassage
• Hvor ofte man skal udføre babymassage
• Teknikker til massering af din baby
• En hyggelig atmosfære er vigtig
• Start langsomt
• Gentag det igen
• Fortsæt med at tale
• Olie er valgfri
• Takeaway

Oversigt

Babymassage har forskellige fordele. Med hvert blide slag vil din baby føles plejet og elsket, hvilket styrker båndet mellem jer to. Massage vil også give din baby mulighed for at føle sig mere afslappet, hvilket kan forbedre deres søvn.

Nogle undersøgelser antyder, at babymassage endda kan fremme sund vækst, selvom yderligere forskning er nødvendig.

Er du ikke sikker på, hvor du skal starte? Vi har sammensat en praktisk guide til fordelene og teknikkerne. Det lærer dig alt hvad du har brug for at vide om babymassage.

Limning gennem babymassage

Babymassage er en fantastisk måde at bringe dig og din lille nærmere på. Tillid og kommunikation udvikler sig, når du interagerer med din baby. Dit beroligende touch vil også få din baby til at føle sig elsket og plejet.

Din baby vil også føle sig afslappet under en massage. Anekdotiske rapporter antyder, at denne afslapning kan hjælpe med at forbedre deres søvn, men mere forskning er nødvendig.

De sundhedsmæssige fordele ved babymassage

Ifølge International Association of Infant Massage (IAIM) kan babymassage hjælpe med at stimulere kredsløb og fordøjelsessystemer. Dette kan igen hjælpe nogle babyer med tilstande som:

• gas
• kramper
• kolik
• forstoppelse

Massagebehandlinger kan også hjælpe med at lette muskelspændinger, voksesmerter og ubehag ved tænder samt stimulere vækst hos for tidligt spædbørn.

Imidlertid fandt en systematisk Cochrane-gennemgang ringe bevis for disse rapporterede fordele. Mere forskning er nødvendig for at støtte disse påstande.

Hvis din baby har sundhedsmæssige problemer, skal du først tale med deres læge for at beslutte, om du skal massere din baby.

Hvornår skal man begynde babymassage

IAIM foreslår, at forældre indfører berøring, så snart babyen er født.

Mange mødre og fars holder af at gøre det ved at placere deres baby på deres bryst, bare hud på bar hud. Dette er kendt som hud-til-hudpleje eller kangaroo-pleje. Mens du holder din baby tæt, skal du gradvist begynde at stryge benene og ryggen. Gå derefter videre til andre områder såsom armene.

Efter de første par uger af fødslen kan du begynde at massere din baby. Sørg dog for at følge din babys humør. Din baby skal være rolig, vågen og tilfreds, når du er klar til at give dem en massage. Udfør aldrig nogen massageteknik, der ser ud til at gøre din baby ubehagelig.

Det er ikke det bedste tidspunkt for en massage, når din baby vender hovedet væk fra dig eller stiver deres arme, ifølge Mayo Clinic. Mayo Clinic foreslår også at vente mindst 45 minutter efter en fodring. At udføre en babymassage for hurtigt efter at de spiser kan forårsage opkast.

Hvor ofte man skal udføre babymassage

Hvor ofte du masserer din baby afhænger af dig og din baby. Nogle forældre giver deres baby massage hver dag, mens andre forældre masserer deres små hver anden dag.

Du kan massere din baby om morgenen for at få dagen i gang eller natten før sengetid for at hjælpe med at lindre din baby i søvn. Vær opmærksom på din babys signaler for at hjælpe med at bestemme den bedste massagerutine.

Teknikker til massering af din baby

Her er nogle tip og teknikker, der hjælper dig og din baby med at få mest muligt ud af massagetiden.

En hyggelig atmosfære er vigtig

Massér din baby på et varmt, roligt sted.

Sørg for, at du og din baby er i et behageligt sted. Læg dem på et håndklæde på ryggen, så de kan bevare øjenkontakt. Dette kan være på deres omklædningsbord eller på din seng. Fortæl dem, det er massagetid, når du klæder dem ud.

Start langsomt

Placer din baby på ryggen og begynd med langsomt at gnide hver kropsdel. Dit touch skal være blidt i starten.

Brug lidt tid på at gnide hver af deres kropsdele, begynde med deres hoved og bevæge sig gradvist ned til deres fødder. Der er ingen specifik anbefalet tid til massage. Hver del af massagen skal vare så længe du og din baby nyder det.

Du kan også prøve at placere din baby på deres mave til en kort massage, skønt nogle babyer måske ikke kan lide at være på deres maver længe.

Gentag det igen

Hvis du og din baby nyder massagen, skal du fortsætte med at gentage gnidningsbevægelserne, starte igen fra hovedet og bevæge sig ned mod deres fødder.

Fortsæt med at tale

Kommuniker altid med din baby under massagen. Gentag deres navn og ordet "slap af" for at hjælpe dem med at slappe af.

Du kan også fortælle en historie eller synge deres foretrukne planteskole, når du bevæger dig rundt i deres krop.

Olie er valgfri

Nogle forældre synes, at olie er for rodet, mens andre forældre bruger den til at fjerne hudfriktion fra massering. Hvis du bruger olie, skal du sørge for at købe en, der er lugtfri og spiselig, da din baby muligvis får den i deres mund.

Først skal du teste olien ved at påføre en lille sprøjt på en plaster af din babys hud. Kontroller, om din baby har en reaktion. Dette er især vigtigt for babyer med allergi eller følsom hud.

Takeaway

Babymassage er en vidunderlig, beroligende terapi, der beroliger din baby og fremmer bindingstid. Massering kommer dog ikke naturligt til alle forældre. Bliv ikke afskrækket, hvis det at massere din baby ikke træner i starten.

Du og din baby bliver muligvis nødt til at træne et par gange, inden du får massage helt rigtigt. Med hver praksis udvikler du et dybere, kærlige bånd med din baby. Hold på det, selvom du først ikke får fat i babymassage. Din baby vil takke dig.