Ja, jeg har tænkt over det: Autisme og selvmord

En nylig historie sagde, at 66 procent af de nyligt diagnosticerede voksne med Aspergers syndrom overvejer selvmord.

Lad os tænke over det et øjeblik.

Midt i bekymringerne omkring, fandt jeg en artikel, der har rigtig gode ideer om, hvorfor vi overvejer selvmord. Men synspunktet på en NT (neurotypisk - {tekstend} nogen uden autisme) får mig til at føle mig ugyldig. En molehill er et bjerg til en aspie? Kom nu. Jeg er ikke lille nok til at tro, at en molehill er et bjerg; et bjerg er et bjerg, og bare fordi du har værktøjer til at bestige det, og jeg ikke, betyder det ikke, at mine værktøjer er noget at se ned på. Men jeg afviger ...

Jeg modtog officielt min autismediagnose ved 25. Jeg ville blive betragtet som en nydiagnosticeret voksen. Men for mig kommer selvmordstankerne, fordi jeg har lyst til en byrde. Og jeg har altid haft det sådan. Min første selvmordstank var da jeg var 13.

Er det muligt, at det ikke kun er nyligt diagnosticerede voksne? Hvad med diagnosticerede teenagere? Børn?

Det er let at tænke, jeg er problemet. Jeg kan tænke på så mange mennesker i min fortid, der fik mig til at føle, at jeg ikke var deres tid værd. Jeg kan tænke på situationer i nutiden, som jeg ikke er forberedt på mentalt. Nogle gange får de mig til at tænke, at jeg vil foretage en slags handling som den. Jeg forstår, at dette er en kemisk ubalance, men mange mennesker gør det ikke.

Jeg har handlet på måder under nedsmeltninger, der har fået selvmord til at virke som en levedygtig mulighed i mit sind. Jeg har haft korte tanker som: Drik bare det hele, gør det hurtigt, og lange tanker: Betaler livsforsikring, hvis det er indlysende, at du dræbte dig selv?

Jeg lærte dog tidligt, at selvmord aldrig er svaret. Jeg så de virkninger, som det at tage dit eget liv har på kære på tv, og jeg begrundede, at hvis så mange shows udgjorde oplevelsen som: "Hvordan kunne så og så være så egoistisk?" så må det være, hvordan selvmord betragtes - {textend} som en egoistisk handling. Jeg besluttede aldrig at sætte min familie igennem det.Mens jeg nu ved, at selvmordstanker er et symptom på et større problem, er jeg glad for, at jeg lærte denne lektion tidligt.

Hver eneste gang tanken har krydset mig, har jeg erobret den - {tekstend} til det punkt, hvor det bare er en "nyttig" påmindelse om, at jeg stadig lever og trives på nogle måder. Især i vejen for at overleve mig selv. Jeg nægter at tillade mig selv at sabotere. Dybest set tænker jeg bare på alt to gange, før jeg gør det, så tænker jeg på det mest sandsynlige resultat. Dette har ført til, at jeg har haft succes med nogen af ​​mine handicap.

NT'er tænker med deres underbevidsthed, hvilket betyder, at deres bevidste sind ikke har fokus på at genkende input, såsom øjenkontakt, kropssprog, ansigtsbevægelser osv. Deres bevidste sind behøver kun at behandle det, der bliver sagt, hvilket gør deres hjerner meget hurtigere ved socialisering end vores.

Vores hjerner og underbevidsthed fungerer anderledes end deres, og vores tankeproces involverer tekstbehandling i stedet for subtile signaler. De samtaleproblemer, der er involveret i denne type tænkning, kan føre til semantiske uenigheder og misforståelser.

Vi ønsker forbindelse, sandsynligvis mere end NT, og angst for forvirring får os ofte til at blive misforstået som måske aggressive, irriterende eller bevidst forvirrende. (Sidebemærkning: Nogle gange kan vi fortolkes som sjove.)

Dette kan føre til, at et NT er bange, vred, forvirret eller nysgerrig på grund af vores opførsel eller manglende gengældelse. De fleste gange forsøger de at tale på følelsessproget, og subtile signaler fremskynder tempoet i samtalen. Vi har en tendens til at føle os følsomme ved denne type udvekslinger. I vores sind tænker vi, kan du ikke se, hvor hårdt jeg prøver?

Mere end en gang har denne sammenbrud fået mig til at føle, at jeg er en idiot, og så forbanna mig. Jeg er en ildsjæl, men det er ikke os alle. Nogle af os er blidere og mere modtagelige for rants fra en, der synes at vide, hvad der sker. Alexithymia rammer igen.

Fordi vi prøver at finde ud af, om vi er irriterende, forstås, kommunikerer effektivt osv., Bruger vores ører i stedet for vores øjne, savner eller forveksler vi ofte visuelle signaler fra NT-personen, hvilket fører til mere misforståelser. Folk frygter det, de ikke forstår, og hader det, de frygter. Det lader os ofte undre sig over: Hat neurotypiske hader os?

De hader os dog ikke. De forstår os bare ikke, fordi det er svært for os at forklare vores følelser. Denne kløft skal broes. Vi kan ikke gå rundt og tænke, at de hader os, og de kan ikke gå rundt og ikke forstå. Det er bare ikke et acceptabelt problem.

Som en person med autisme søgte jeg og søgte efter noget, jeg kunne gøre for at hjælpe med at bygge bro over dette hul. Alt, hvad jeg fandt ud af, var at jeg havde brug for at acceptere mig selv, og min ægtefælle havde brug for at forstå mine behov. Selvaccept er en konstant og ubetinget kærlighed til mig selv og var noget, jeg ikke altid har haft. Og alligevel er der ingen anden måde at sameksistere på, og det er meget ægte.

Selvværd er baseret på, hvad du synes om dig selv. Hvis du udleder din egenværd ved, hvad andre synes om dig, vil det altid være afhængig af din opførsel. Dette betyder, at når andre mennesker bedømmer dig negativt for at have en nedsmeltning, vil du føle dig dårlig om dig selv. Du vil føle dig forfærdelig for dig selv for noget, du ikke kan kontrollere. Hvilken mening giver det?

Ved at acceptere dig selv giver du slip på illusionen om, at du psykologisk kan kontrollere et neurologisk problem.

Det er vigtigt for den autismes velfærd at have selvtillid. Selvværd påvirker alt, hvad vi gør - {tekstend} inklusive at skade os selv og dræbe os selv.

Hvis du eller nogen, du kender, overvejer selvmord, er der hjælp derude. Nå ud til National hotline til forebyggelse af selvmord på 1-800-273-8255.

En version af denne artikel blev oprindeligt vist på Ariannes arbejde.

Arianne Garcia ønsker at leve i en verden, hvor vi alle kommer sammen. Hun er forfatter, kunstner og autismefortaler. Hun blogger også om at leve med sin autisme. Besøg hendes hjemmeside.