Ashlee Simpson er tilbage

Indhold

• Ashlee Simpson har mere end bare en fantastisk krop at være begejstret for, fortæller hun Form. Hun er også forlovet.
• Lige i tide til sommeren 2008 taler hun med Form blad om at finde selvtilliden til at tage en bikini på.
• Vil du have Ashlees gyngende krop? Tjek hendes træningsrutiner, som du faktisk kan lave derhjemme.
• Lær mere om Ashlee Simpson og hendes træningssessioner med Mike Alexander, ejer af MADfit, et privat træningsstudie i Beverly Hills.
• Se flere ideer til at blive fit og fabelagtig! Plus, vi deler vores foretrukne tips om selvtillid!
• Anmeldelse for

Ashlee Simpson har mere end bare en fantastisk krop at være begejstret for, fortæller hun Form. Hun er også forlovet.

"Det forlovede liv er fantastisk. Vi hygger os og er bestemt begejstrede."

Lige i tide til sommeren 2008 taler hun med Form blad om at finde selvtilliden til at tage en bikini på.

Ashlee Simpson har set sit navn sprøjte i tabloiderne gennem årene af forskellige årsager: hendes vægt, hendes romantiske forhold, havde hun eller havde hun ikke et næsejob? Men den muntre 23-årige sangerinde lader sladder ikke genere hende. "Det sidste år har handlet om at finde styrke i mig selv og ikke se til andre efter det."

I løbet af det sidste år har Ashlee set en reel forandring i hendes krop. "Jeg begyndte at træne mere, hvilket virkelig hjalp mig med at tone op," siger hun. Hun øgede sine træningsrutiner med LA -berømthedstræner Mike Alexander. Med to eller tre timers sessioner om ugen opnår Ashlee sit mål om at have en kraftfuld, men feminin krop. "At motionere får mig til at føle mig stærkere og mere sexet," siger hun. "Det gør bare hele min dag bedre. Jeg har mere energi til at præstere, mit hoved er klarere, hvilket hjælper mig med at skrive mine tekster, og jeg sover bedre. Hvad mere kan du bede om?"

Mens hendes søster, Jessica, er kendt for at bære kurve-afslørende outfits, har Ashlee Simpsons stil været et mere tildækket rocker-look. Hvem vidste, at hættetrøjer og baggy cargo-bukser skjulte denne krop?!

Vil du have Ashlees gyngende krop? Tjek hendes træningsrutiner, som du faktisk kan lave derhjemme.

[header = Træningsrutiner: find ud af, hvordan Mike Alexander arbejder med Ashlee Simpson nu.]

Lær mere om Ashlee Simpson og hendes træningssessioner med Mike Alexander, ejer af MADfit, et privat træningsstudie i Beverly Hills.

Mike Alexander er bedst kendt for at få Jessica Simpson til at se fabelagtig ud i sine Daisy Dukes. Når de arbejder med Ashlee, går de to normalt igennem træningsrutiner hjemme hos Ashlee, hvor hun har et løbebånd, en elliptisk og håndvægte.

"Jeg elsker det, når mine arme er tonet, så vi bruger vægte til at målrette dem, og vi laver udfald for at give min lille numse mere form," siger hun. Alexander udtænker også bevægelser, der ikke kræver værktøjer, men som udnytter Ashlees omgivelser. "Hendes baggård har omkring 30 til 40 trin, så jeg har hende løbet ned, laver ture i poolens længde, jogter tilbage ad trapperne og derefter laver et sæt squats," forklarer han. "Det er den slags træningsrutiner, du nemt kan ændre afhængigt af, hvor du er, fordi hoteller, kontorbygninger og hjem normalt har trapper."

Ashlees dansebaggrund har givet hende en utrolig balance og koordination, som hun har brug for til at udføre, men nogle gange har hun svært ved at fokusere, så jeg forsøger at ændre tingene ofte, "siger Alexander." Circuit-stil sessioner er perfekte til det. "

Vi bad ham om at give os en typisk Ashlee -træning, som alle kan lave derhjemme. Hans højenergiplan (alt hvad du behøver er nogle trin eller en bænk, et par vægte på 5-7 kilo og et springtov) indeholder tri-sæt, tre ryg-til-ryg-bevægelser, der arbejder dine øvre og nedre legeme.

Se flere ideer til at blive fit og fabelagtig! Plus, vi deler vores foretrukne tips om selvtillid!

Anmeldelse for