Bor du i en af ​​USA's mest rynkeudsatte byer?

Indhold

• Skyldige #1: Stress
• Kriminelle #2: Forurening
• Synder #3: Rygning
• Skyldig #4: Varme
• Kriminelle #5: Pendler
• Anmeldelse for

Tilføj postnummer til listen over ting, der har indflydelse på, hvor gammel din hud ser ud: En nylig undersøgelse rangerede 50 amerikanske byer for at afgøre, hvor beboere er mest udsatte for hudskader og for tidlig ældning i 2040 (lyder langt væk, men det er kun 24 år fra nu). Resultaterne? Philadelphia, Denver, Seattle, Chicago og Minneapolis tog de fem bedste pladser (dvs. var de mest rynkeudsatte), mens San Francisco, Virginia Beach, Jacksonville, West Palm Beach og San Jose var mindst.

Metaanalysen, udført af RoC Skincare og forskningsfirmaet Sterling's Best Places, vurderede en række livsstils- og miljøfaktorer-f.eks. Stressniveauer, pendlingstid og vejr. Så hvis du ikke kommer til at tage op og flytte, hvordan kan du bekæmpe disse hudsabotører? Joshua Zeichner, M.D., assisterende klinisk professor i dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York City, hjalp os med at nedbryde det.

Skyldige #1: Stress

Det forårsager kaos på dit sind, krop og hud: "Stress er forbundet med øget betændelse," forklarer Dr. Zeichner. "Det øger cortisol, hvilket igen forstyrrer din huds evne til at helbrede sig selv og bekæmpe denne betændelse." For ikke at nævne, at når huden er i en stresset tilstand, kan den ikke forsvare sig mod andre miljømæssige stressfaktorer, såsom forurening (mere om det næste). Og bortset fra aldringsproblemer øger stress også mængden af ​​olie i din hud, hvilket øger sandsynligheden for udbrud.

Rettelsen: Desværre er der ingen aktuel måde at behandle stresset hud på, så tag dette som et ekstra incitament til at gøre en bevidst indsats for at slappe af så meget som menneskeligt muligt. Betragt dette som din undskyldning for at gå videre og tage den psykiske dag! Og selvfølgelig kan træning-uanset om det er i form af en intens HIIT-træning eller en chill yoga flow-udføre underværker på dit stressniveau.

Kriminelle #2: Forurening

Dette inkluderer både smog og partikler, alias bittesmå snavs, der sidder på og trænger ind i huden, forklarer Dr. Zeichner. Begge fører til skader på frie radikaler, en væsentlig årsag til ældet hud, irritation og betændelse. (Tjek endnu flere grunde til, hvorfor den luft, du indånder, kan være din huds største fjende.)

Rettelsen: Det lyder måske simpelt, men grundigt at vaske dit ansigt er en nem måde at fjerne overskydende partikler på. Dr. Zeichner foreslår at bruge en rensebørste, som Clarisonic Mia Fit ($219; clarisonic.com), for at få din teint helt ren. Du kan også inkorporere en rensende maske i din ugentlige rutine for at hjælpe med at rense dine porer. Vores valg: Tata Harper Purifying Mask ($ 65; tataharperskincare.com). Antioxidantrige produkter er også et must, da de er effektive til at bekæmpe alle de frie radikaler. Prøv Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield ($ 68; elizabetharden.com), som indeholder grøn te og ferulinsyre.

Synder #3: Rygning

Ingen overraskelse her, den grimme vane strammer blodkar og reducerer iltstrømmen og vitale næringsstoffer til din hud.

Rettelsen: Hold op. Rygning. (Indsæt obligatorisk 'duh' her.)

Skyldig #4: Varme

Varme er faktisk en anden form for stråling kendt som infrarød stråling, endnu en kilde til de frie radikaler, der ikke er gode for din hud. Det udvider også blodkar og kan fremme betændelse, bemærker Dr. Zeichner.

Rettelsen: Da du allerede bruger solcreme dagligt (ikke?), Skal du kigge efter en, der ikke kun beskytter din hud mod UVA- og UVB -stråler, men også infrarød stråling, som SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34 ($ 68; skinmedica. dk).

Kriminelle #5: Pendler

Lange slør til og fra arbejde er ikke sjovt, men de kan også bidrage til rynker af et par forskellige årsager, siger Dr. Zeichner. "Solens UVA -stråler trænger ind gennem glasset i din bil, tog eller busvindue og beskadiger din hud," forklarer han. Derudover betyder længere pendlingstider ofte mindre tid brugt på at træne, og der er mange data, der viser, at træning fører til sundere hud, bemærker han.

Rettelsen: Da det sandsynligvis ikke er en mulighed at forkorte din pendling, skal du sørge for at bruge en bredspektret solcreme, før du forlader huset (hver eneste morgen!), og være ekstra opmærksom på at sørge for at rydde nok tid i din tidsplan til en daglig dag træning.

Uanset hvilken faktor der er det største problem i din by, skal du flittigt bruge en fugtighedscreme både A.M. og P.M. er universelt fordelagtig; det hjælper med at opretholde en sund hudbarriere, holder hydrering inde og irriterer ude. En retinolbaseret natbehandling er også et godt valg, uanset hvor du bor. Guldstandarden anti-ager øger celleomsætningen og stimulerer kollagenproduktionen til en glattere, yngre udseende hud.

Anmeldelse for