Anna Victoria vil have dig til at vide, at løft af vægte ikke gør dig mindre feminin

Indhold

• Anmeldelse for

Instagram fitness -sensation Anna Victoria er måske bedst kendt for sine killer Fit Body Guide -træning og hendes læskende smoothieskåle. Men det er hendes åbenhed på sociale medier, der får hendes millioner af følgere til at vende tilbage efter mere. Mens hun tidligere har åbnet op om, hvordan maven ruller og poserede fitnessbilleder, afslørede Victoria for nylig, at hun engang var bange for at løfte tunge vægte.

"Der var engang, hvor jeg var bange for at se 'mandig', skrev hun på Instagram sammen med to side-by-side-billeder af sig selv." Ja, jeg indrømmer det. Jeg troede, at løft af vægte ville få mig til at miste min femininitet." (Relateret: Hvordan Anna Victoria lærte at blive en løber)

Men efter mange års hårdt arbejde og tjent en topplacering i fitness-sfæren, har Victoria indset, at det slet ikke har den effekt at kaste rundt med noget seriøst jern. "Den eneste grund til, at jeg tænkte på den måde, var fordi jeg ikke vidste ... jeg vidste ikke BARE hvor svært det er at få muskler," siger hun. "Jeg vidste ikke, at det at få muskler var noget, der tager måneder og år. Jeg vidste heller ikke, at det er BÆRKENDE og giver dig selvtillid på områder af dit liv, der går ud over fitness." (Relateret: 8 sundhedsmæssige fordele ved at løfte vægte)

Nu opfordrer Victoria sine følgere til at stoppe med at bekymre sig om at bruge lidt tid i vægtrummet. "Dette er en ny tidsalder, damer," skrev hun. "DU definerer dine skønhedsstandarder. DU bestemmer, hvordan du vil forme din krop, og hvordan du vil se ud. Uanset om den er fit, slank, kurvet eller alt det ovenstående. Lad fitness og din krop styrke dig." (Relateret: 15 transformationer, der inspirerer dig til at begynde at løfte vægte)

Det er ikke at sige, at løft af vægte er for alle, siger hun. Uanset hvilken træning du vælger, minder Victoria sine følgere om, at det at behandle din krop godt og vise den respekt er det vigtigste. (Relateret: Anna Victoria har en besked til alle, der siger, at de "foretrækker", at hendes krop ser ud på en bestemt måde)

"Se ikke på din nuværende krop eller endda din tidligere krop som noget at hade, skamme sig over eller lade være med at bruse af kærlighed," skrev hun. "ALLE kroppe fortjener selvkærlighed !! Vi gennemgår så mange forskellige faser i livet og det samme gør vores kroppe. På ingen tidspunkt vil din krop nogensinde være mindre end. Virkelig at elske dig selv er at indse det og ikke pålægge fysiske krav i orden at vise dig kærlighed og venlighed året rundt. "

Anmeldelse for