Ajahzi Gardner deler, hvordan det er at være en kurvet sort træner omgivet af tynde hvide kvinder

Indhold

• Hvordan har dit syn på sundhed og fitness ændret sig?
• Hvordan balancerer du at arbejde mod fitnessmål, mens du også lytter til din krop?
• Du er meget ærlig omkring at have "dårlige dage med kropsbillede." Når du har disse øjeblikke, hvordan kommer du så ud af det og finder din selvtillid?
• Hvorfor er det så vigtigt at se trænere og påvirkere, der ligner dig i fitnessbranchen?
• Hvilke råd har du til alle, der kæmper for at acceptere deres krop, som den er?
• Anmeldelse for

Ajahzi Gardner har taget fitnessverdenen med storm med sine krøller, der er større end livet, og uundskyldende twerk-pauser midt i træningen. Gardner, 25, var bare junior på University of Nevada, Reno med ambitioner om at blive fysioterapeut, da hun oprettede en Instagram -konto for at spore sine måltider og gymnastiksalens fremskridt. I dag har kontoen udviklet sig til at omfatte træning, motiverende tips og idéer til sund kost og har samlet mere end 382.000 følgere og tæller.

Gardner, der voksede op med at spille rekreativ og konkurrencedygtig holdsport, har altid været aktiv. Men hun begyndte virkelig sin personlige fitnessrejse, da hun lancerede sin sociale mediekonto som en måde at finde en følelse af fællesskab, kammeratskab og i det mindste i første omgang ansvarlighed.

Gardner kom ind på fitnessscenen i 2016, i en tid, hvor man kunne argumentere for, at flade mavemuskler, slanke ben og nul cellulite stadig var en del af status quo for den "ideelle krop". Kropspositivitetsbevægelsen begyndte kun at vinde damp, og de sociale medier, trænere og modeller, der dukkede op på feeds, var for det meste hvide og cisgender. Gardner - en biracial sort og asiatisk amerikansk, fuldfigur kvinde med hovedet fuld af store, hoppende krøller - var en undtagelse fra en stort set hvid, tynd norm. (Relateret: Hvordan det er at være en sort, kropspositiv kvindelig træner i en industri, der overvejende er tynd og hvid)

Spol frem til i dag, og Gardner er ikke længere alene i sine digitale fitnesskredse. Mange andre farvede kvinder bruger deres platforme til at slå til lyd for bedre repræsentation af mennesker, der ligner dem. Gardner bruger sin stemme til at opmuntre sine følgere til at omfavne deres naturlige fysik – kurver, dyk, ruller, det hele – og stolt.

Gardner siger, at hun er stolt af at være gennemsigtig omkring den lange rejse, det har taget for at blive autentisk sikker på sin egen krop. Kig hurtigt rundt på hendes sociale medier, og du finder indlæg med brutalt ærlige billedtekster om hendes kampe for at opretholde et positivt kropsbillede, men også vigtige påmindelser om at være taknemmelig for, hvad kroppen også kan. (Relateret: 5 Form Redaktører deler, hvordan de virkelig har det med deres krop)

For at få et nærmere kig på, hvordan Gardner navigerer sin egen selvaccept og kærlighed, Form talte med hende om, hvad det vil sige at virkelig omfavne sin krop som en kurvet, sort kvinde og fitness træner i 2021.

Hvordan har dit syn på sundhed og fitness ændret sig?

"Jeg brugte begyndelsen af ​​min fitnessrejse på slankekure, [spise] super, super lave kalorier og styrtdykke mit stofskifte, og ærligt talt bare at prøve at være den tyndeste udgave af mig selv.Jeg var tyk hele mit liv. Jeg har været kurvet hele mit liv. Jeg kan huske, at jeg skulle have min fysiske i ottende klasse, og jeg var allerede 155 kilo. Alle [andre] brød knap 100 pund på det tidspunkt. Så jeg har haft en masse - jeg ville ikke kalde dem usikkerhed med mit kropsbillede, men bare et meget mærkeligt forhold til mit kropsbillede fra manglende repræsentation og inklusivitet.

Jeg har lyst til indtil i løbet af det sidste halvandet år eller deromkring, jeg bare forsøgte at passe fitness, Instagram -pigeformen. Og nu navigerer jeg bare min egen vej og fortæller min egen historie. [Jeg] forsøger ikke at være den tyndeste, mindste version af mig selv, og jeg føler ikke, at jeg har brug for at spore hver kalorie og træne hver dag og lave konditionstræning hver dag for at [være] slank. "

Hvordan balancerer du at arbejde mod fitnessmål, mens du også lytter til din krop?

"Jeg ville ønske, at der var et direkte svar på det. Jeg tror ikke, at du nogensinde skulle føle dig forpligtet til at blive disciplineret hver eneste dag eller aldrig forkæle et måltid, du virkelig kan lide og vil have. Selvfølgelig, hvis jeg skulle spise junkfood hele dagen , Jeg behandler ikke min krop, som jeg burde, og min krop fortjener nærende mad, der får mig til at føle mig godt. Jeg har det som når det kommer til fitness og kost for nogle mennesker, det er sort og hvidt. - sporing af makroer, træning seks dage om ugen - eller du sporer bare ikke noget og træner bare, når du har lyst. Der er ofte ingen gråzone.

Jeg tror, ​​at det tankeskifte, du skal lave, er: Træn og spis sundere, fordi det får dig til at føle dig godt...og dig vilje se de resultater, der følger med den [attitude]. Jeg vil være mentalt, følelsesmæssigt og fysisk sund, og jeg føler, at hvis jeg ofrer alle andre aspekter af mit liv og velvære for at nå fitnessmål, så ville jeg ikke føle mig sund." (Relateret: Det er okay, hvis du Vil du tabe dig, du har taget på i karantæne - men du behøver ikke)

Du er meget ærlig omkring at have "dårlige dage med kropsbillede." Når du har disse øjeblikke, hvordan kommer du så ud af det og finder din selvtillid?

"Det var først for nylig, at jeg selv var komfortabel med bare at være mit sande, tykkeste jeg. Og det skete på grund af COVID-19 efter alle træningslokaler lukkede. Jeg minder mig bare om, at jeg er så meget mere end min krop, og oplevelser, jeg har, er så meget vigtigere, end at jeg er på mit absolut slankeste. Hvis jeg er lidt oppustet, var [oplevelsen] det værd.

Når du er tykkere, har du ofte flere dips, fordybninger, bølger og ruller, og med sociale medier er [folk] tydeligvis poserede og vinklede, og det er en ting, du helt sikkert skal huske dig selv på. Jeg ved, hvordan jeg skal posere, men jeg ved, at når jeg sidder ned, har jeg stadig maveruller. Det er her, du skal indse, at det, du ser online, ikke altid er virkelighed. Du kan bare ikke spille det sammenligningsspil."

Hvorfor er det så vigtigt at se trænere og påvirkere, der ligner dig i fitnessbranchen?

"Repræsentation er bogstaveligt talt alt, og da jeg kom ind i fitnessbranchen, var der ikke noget. Selv den dag i dag går jeg af vejen for at finde sorte kvinder at følge eller kvinder i farve generelt. Jeg brugte så meget tid forsøgte at være en lillebitte person, fordi jeg var i en branche, der var overmættet med små, hvide kvinder. Men da jeg byggede min egen platform, vidste jeg, at jeg tjente som repræsentation, fordi jeg havde krøllet hår og min krop var tykkere." (Relateret: Sorte trænere og fitnessprofiler at følge og support)

Hvilke råd har du til alle, der kæmper for at acceptere deres krop, som den er?

"Jeg minder altid mig selv om, at jeg er så taknemmelig for min krop. Sætter i det mindste bare pris på din krop for at få dig igennem dagen. Jeg tænker på alle de ting, jeg er i stand til at gøre, fordi jeg er villig til at have lidt ekstra vægt på mig, uanset om det er at lade mig selv få noget Chick-Fil-A, gå ud med mine piger og få cocktails eller have dessert efter middagen. De oplevelser og de aflad gør min sjæl glad. (Relateret: Can You Love Din krop og stadig vil ændre den?)

Anmeldelse for