Jeg lærte, hvad jeg forventede - Test af trendy aktiverede kulretter

Indhold

• Videnskaben bag aktiveret kul
• Vil aktiveret kul kontrollere olie og bakterier på din hud?
• Hvad kan to ugers aktivt kul gøre med dine tænder?
• Ingen fortæller dig, at kulpulver er super rodet
• Er aktivt kul kuren mod tømmermænd?

Videnskaben bag aktiveret kul

Som nogen, der altid leder efter billige måder til at løse kosmetiske problemer, har jeg læst meget om de mange måder, aktivt kul antages at være til gavn for dig. Her er en oversigt over, hvad jeg har lært, fra de videnskabelige fakta til forskningsbaserede teorier og en endnu længere liste over maybes:

Mange hudplejeprodukter, saftbarer og sundhedsmærker hævder, at aktivt kul antagelig kan:

• hvide tænder
• forhindre tømmermænd
• fremme sund fordøjelse og lindre gas og oppustethed
• styr kropslugt
• behandle acne
• lindre kløe og smerter forårsaget af insekter, slangebid og forgifte eføy eller eg
• forhindre celleskader i leveren og nyrerne - og på den måde forhindre for tidlig aldring
• reducere kolesterol

Hvad det bestemt ikke kan gøre, er at hjælpe dig med at tabe sig eller give en næringsværdi - det absorberer faktisk andre ting af værdi. At drikke vand og spise mere fiber hjælper din krop med at afgifte sig langt bedre.

Så i slutningen af ​​dagen er næsten alle påstande om hjemmemedicin på aktivt kul ikke understøttet af videnskabelig bevis. Der er ældre undersøgelser af fordelene ved at reducere gas og oppustethed, men selv det er ikke et definitivt bevis. Alligevel er nogle mennesker stadig stærkt ved aktiverede kulens anbefalinger.

Så som redaktør af sundhedsoplysninger besluttede jeg at teste tre af de mest populære påstande - med et eller andet videnskabeligt grundlag - for mig selv:

• acne behandling
• tandblegning
• tømmermænd kur

Vil aktiveret kul kontrollere olie og bakterier på din hud?

Hudplejemærker har brugt trækuls omdømme som et absorberende stof til at sælge en række ansigtsvask og ansigtsmasker, der indeholder trækul. Indtil videre er der ikke nogen undersøgelser, der tester kulens evne til at absorbere olie i ansigtet. To undersøgelser fandt dog noget bevis for, at aktiveret kul og lermasker er antibakterielle. Måske kan de dræbe de bakterier, der forårsager acne?

Den videnskabsbaserede skønhedsblog Lab Muffin teoretiserede, at brug af trækul på huden vil have den samme effekt som at bruge en lermaske - hvis du lader det være i timer.

Så som en "kontrol" brugte jeg en bentonit-lermaske på min næse, som er den olierigste del af mit ansigt. Jeg forlod masken på mit ansigt i cirka 20 minutter, før jeg vaskede den af. Et par dage senere blandede jeg bentonit-lerkraften med trækul og vand.

Den største forskel, jeg har bemærket, er, at lermasken blandet med trækul gjorde mit ansigt mindre kløende end de gange, jeg har brugt ler alene ..

Min hud føltes fin og glat efter trækulslimasken, men virkningerne varede ikke særlig langvarigt. Men jeg har aldrig hørt om en ansigtsmaske, der helbreder alle dine hudlidelser efter kun én brug.

Ville jeg gøre det igen? Trækul virker som en anstændig tilføjelse til en lermaske, om end bare for at forhindre, at den bliver så kløende. Det kan være bedre til at kontrollere bakterier end olie.

Hvad kan to ugers aktivt kul gøre med dine tænder?

Så her fungerer regelmæssig ikke-hvidtandepasta: Den fjerner pletter på dine tænder ved at gnide dem væk. Der er noget videnskabeligt bevis for, at aktivt kul kan være en effektiv tandblegemiddel, fordi aktivt kul er mere slibende end tandpasta. Dette betyder, at det potentielt kan blive tænder, men også beskadige emaljen.

For at teste effektiviteten af ​​aktivt kul - men også med det formål at undgå at skade min emalje ved at gnide det direkte på mine tænder - blandede jeg det med kokosnøddeolie og trak derefter olie. Olietrekking involverer at svømme kokosnøddeolie rundt i munden, og undersøgelser har fundet, at det kan hjælpe med at reducere gingivitis og plak.

I to uger åbnede jeg en kapsel kulpulver og blandede den med kokosnøddeolie, hvor olie blev trukket i to minutter om morgenen. Efter at jeg havde spyttet blandingen ud, børstede jeg tænderne med en ikke-elektrisk tandbørste og regelmæssig ikke-hvidgørende tandpasta.

Ingen fortæller dig, at kulpulver er super rodet

Det kom over hele min vask, hænder og ansigt. Det er en masse ekstra oprydning, end der ville være med den almindelige tandbørste og tandpasta. Jeg spyttede trækulolien i vasken og brugte varmt vand til at smelte kokosnøddeolien og prøvede at rense vasken ordentligt (hvilket jeg fandt ud i slutningen af ​​mit eksperiment er virkelig dårligt til dit dræne - så gør ikke det) .

Jeg tog billeder hver dag, mens jeg lavede dette eksperiment, og selvom jeg ikke har lyst til, at billederne viser meget forbedring, har jeg lyst til, at mine tænder ser hvidere ud. Men måske er dette bare placeboeffekten - efter en mundfuld sorte tænder vil enhver mængde hvid se ud hvid.

Ville jeg gøre det igen? Nah, jeg er glad for at vende tilbage til bare en almindelig gammel tandpasta og tandbørste, fordi det er så meget enklere. Der er allerede tandpastaer med kul, hvis du vil prøve det.

Er aktivt kul kuren mod tømmermænd?

Mange mennesker har teorier om den perfekte måde at forhindre en tømmermænd (udover at ikke drikke). Da trækul kan absorbere nogle giftstoffer i maven, har folk spekuleret på, om det kan forhindre dig i at blive beruset eller hungover.

En undersøgelse af dyr viste, at indtagelse af kul på samme tid som alkohol kan forhindre blodalkoholstand i at stige. Nogle websteder, fora og magasiner anbefaler trækul baseret på teorien om, at det vil absorbere sulfaterne i vin eller sukkeret i cocktailblandere. Men der er ikke meget forskning, der understøtter det. Trækul bruges til specifikke giftstoffer, ikke alkohol. Maven absorberer alkohol for hurtigt.

Men jeg besluttede stadig at prøve. Der er ingen officiel retningslinje for, hvornår jeg skal tage aktivt kul, men jeg besluttede at tage pillen efter snarere end før, da jeg var nødt til at teste tømmermændets helbredspotentiale.

Så på min fødselsdag - natten jeg drikker mest overdreven takket være mange generøse venner - besluttede jeg at sætte denne metode på prøve. Efter tre barer, masser af drinks, en runde (eller to?) Skud tog jeg en kulkule. Det synes fornuftigt at sige her: Jeg har lært, at fødselsdag eller ej, det at drikke “for videnskab” føles forfærdeligt. Stick med mindre end moderation - en drink og derefter vand, vand, vand.

Den næste morgen vågnede jeg og følte mig - ikke stor, men meget bedre, end jeg forventede, i betragtning af al den drikke, jeg lavede "til videnskab." Baseret på dyreforsøgene tror jeg, at trækul absorberede en masse af den alkohol, jeg havde spist, umiddelbart inden jeg tog kapslen.

Ville jeg gøre det igen? Det kan være mere effektivt at tage en pille, før du drikker, selvom du muligvis ender med at drikke mere, hvilket er dårligt anbefalet. Men hvis trækul virkelig kun absorberer den alkohol, du har drikker meget for nylig, ser det ud til at være mere effektivt at drikke med moderation. Desuden får du muligvis større sideøje fra bartenderen, når du tilbyder en plastikpose med sorte piller til dine venner ... Jeg mener, det gjorde jeg.

Mayo Clinic har en lang liste med medicin, der interagerer eller mister effektiviteten, når aktivt kul tages gennem munden. Du bør aldrig tage aktivt kul, hvis du har haft en blødning i maven eller tyktarmen, har foretaget en nylig operation eller har problemer med fordøjelsen. Det er muligt at overdosis på aktivt kul. Vi anbefaler, at du ikke tager aktivt kul med munden uden først at tale med din læge.

FDA godkender eller overvåger ikke aktivt kul eller andre naturlige midler.

Emily Gadd er en forfatter og redaktør, der bor i San Francisco. Hun bruger sin fritid på at lytte til musik, se film, spilder sit liv på internettet og går på koncerter.