Dårlig ånde: 8 hovedårsager, og hvad man skal gøre

Indhold

• 1. Snavs på tungen
• 2. Karies eller andre tandproblemer
• 3. Spiser ikke i mange timer
• 4. Brug proteser
• 5. Spis mad, der gør din ånde værre
• 6. Halsinfektioner eller bihulebetændelse
• 7. Maveproblemer
• 8. Dekompenseret diabetes
• Test din viden
• Mundtlig sundhed: ved du, hvordan du skal tage dig af dine tænder?

En god måde at bekræfte, om du har dårlig ånde, er at placere begge hænder i form af en kop foran munden og blæse langsomt og derefter trække vejret ind i luften. For at denne test kan fungere, er det dog nødvendigt at blive uden at tale og med lukket mund i mindst 10 minutter. Dette skyldes, at munden er meget tæt på næsen, og derfor vænner lugten sig til lugten af ​​munden og lader den ikke lugte, hvis der ikke er nogen pause.

En anden måde at bekræfte er at bede en anden, der er pålidelig og meget tæt, fortælle dig, om du har dårlig ånde. Hvis resultatet er positivt, er det, vi råder dig til at gøre, at investere i korrekt rengøring af tænderne og hele munden, børste tænder hver dag efter at have spist og før sengetid for at eliminere så mange bakterier, madrester og plak som muligt. .

Men hvis symptomet stadig vedvarer, er en konsultation med tandlægen indiceret, fordi tandbehandling kan være nødvendig. Når tandlægen bemærker, at der ikke er nogen grund til dårlig ånde i munden, bør andre årsager undersøges, i hvilket tilfælde halitose, da dårlig ånde er videnskabeligt kendt, kan være forårsaget af en sygdom i halsen, maven eller endda for mere alvorlig sygdomme, herunder kræft.

Hovedårsagerne til dårlig ånde er normalt inde i munden, som hovedsagelig skyldes tungebelægningen, som er det snavs, der dækker hele tungen. Men hulrum og tandkødsbetændelse er for eksempel også blandt de mest almindelige årsager til dårlig ånde. Lær hvordan du løser hver af disse årsager og lær om andre mulige årsager:

1. Snavs på tungen

For det meste er dårlig ånde forårsaget af ophobning af bakterier på tungen, der efterlader overfladen en hvidlig, gullig, brun eller grå farve. Mere end 70% af mennesker med dårlig ånde får ren ånde, når de rengøres ordentligt.

Hvad skal man gøre: hver gang du børster tænder, skal du også bruge en tunge rengøringsmiddel, som du køber på apoteker, apoteker eller internettet. For at bruge det skal du bare trykke på tværs af tungen, frem og tilbage for at fjerne snavs helt fra tungen. Hvis du ikke har et rengøringsmiddel, kan du også rense tungen med børsten og bevæge dig frem og tilbage i slutningen af ​​børstningen.

2. Karies eller andre tandproblemer

Karies, plaque, tandkødsbetændelse og andre sygdomme i munden, såsom parodontitis, er også almindelige årsager til dårlig ånde, fordi i dette tilfælde er spredningen af ​​bakterier inde i munden meget stor, og der frigøres en karakteristisk lugt, der fører til udvikling af dårlig ånde.

Hvad skal man gøre: hvis der er mistanke om nogen af ​​disse problemer, skal du gå til tandlægen for at identificere og behandle hver enkelt. Derudover er det vigtigt at børste tænder, tandkød, indersiden af ​​kinderne og tungen meget godt for at undgå, at der opstår nye hulrum eller plak. Se alt hvad du skal gøre for at børste tænder ordentligt.

3. Spiser ikke i mange timer

Når du bruger mere end 5 timer uden at spise noget, er det normalt at få dårlig ånde, og derfor er denne lugt altid til stede, når du vågner om morgenen. Dette skyldes, at spytkirtlerne producerer mindre spyt, som tjener til at hjælpe med at fordøje mad og holde munden ren. Derudover, hvis kroppen ikke spiser i lang tid, kan den begynde at producere ketonlegemer som en energikilde fra nedbrydningen af ​​fedtceller og forårsage dårlig ånde.

Hvad skal man gøre: det tilrådes at undgå at gå mere end 3 eller 4 timer uden at spise om dagen, og selvom du har brug for at faste i længere tid, skal du altid drikke små slurke vand for at rense munden og stimulere produktionen af ​​spyt. Sugning på en fed er i denne sag en meget effektiv naturlig løsning.

Lær nogle andre tip at kende for at fjerne dårlig ånde naturligt i følgende video:

4. Brug proteser

Folk, der bærer en eller anden type tandproteser, er mere tilbøjelige til at have dårlig ånde, fordi det er sværere at holde munden altid ren, og selve pladen kan samle snavs og madrester, især hvis det ikke er den ideelle størrelse med en perfekt pasform indeni munden. Små mellemrum mellem plak og tandkød kan tillade ophobning af madrester, der er alt, hvad bakterierne, der producerer den dårlige lugt, skal formere sig.

Hvad skal man gøre: Du bør børste tænderne og hele din indre indre region og også rense dine proteser meget godt hver dag før sengetid. Der er løsninger, som tandlægen kan anbefale at suge dine proteser natten over og fjerne bakterier. Men inden du lægger denne protese i munden igen om morgenen, anbefales det også at skylle munden igen for at holde ånde ren. Kontroller de trinvise instruktioner for korrekt rengøring af proteser.

5. Spis mad, der gør din ånde værre

Visse fødevarer kan forårsage dårlig ånde, såsom broccoli, grønkål og blomkål. Disse grøntsager fremmer dannelsen af ​​svovl inde i kroppen, og denne gas kan elimineres gennem anus eller gennem munden. Men mad som hvidløg og løg favoriserer også dårlig ånde bare ved at tygge dem, fordi de indeholder en meget stærk og karakteristisk lugt, der kan forblive i munden i timevis.

Hvad skal man gøre: idealet er at undgå for hyppigt forbrug af disse fødevarer, men derudover er det også vigtigt altid at børste tænder og rense munden meget godt efter dit forbrug, da dette vil gøre din ånde frisk. Se en større liste over fødevarer, der forårsager gas og derfor også foretrækker dårlig ånde.

6. Halsinfektioner eller bihulebetændelse

Når du har ondt i halsen og har pus i halsen, eller når du har bihulebetændelse, er det normalt at have dårlig ånde, for i så fald er der mange bakterier i munden og næsehulen, der ender med at frigive denne dårlige lugt.

Hvad skal man gøre: gurgling med varmt vand og salt er fremragende til at hjælpe med at fjerne pus fra halsen, hvilket naturligt fjerner dårlig ånde. Indånding af dampen af ​​varmt vand med eukalyptus er også fremragende til at fluidisere næsesekretioner, hvilket favoriserer fjernelsen af ​​dem, og er et godt middel mod bihulebetændelse.

7. Maveproblemer

I tilfælde af dårlig fordøjelse eller gastritis er det almindeligt, at der opstår hævelse, hvilket er bøvsen, disse gasser, når de passerer gennem spiserøret og når munden, kan også forårsage dårlig ånde, især hvis de er meget hyppige.

Hvad skal man gøre: forbedring af fordøjelsen ved altid at spise i små mængder på en mere varieret måde og altid spise noget frugt i slutningen af ​​hvert måltid er en fantastisk naturlig strategi for at bekæmpe dårlig ånde forårsaget af maveproblemer. Se flere eksempler på hjemmemedicin mod maven.

8. Dekompenseret diabetes

Mennesker, der har ukontrolleret diabetes, kan også have dårlig ånde, og det skyldes diabetisk ketoacidose, som er almindelig i disse tilfælde. Diabetisk ketoacidose sker, fordi da der ikke er nok glukose inde i cellerne, begynder kroppen at producere ketonlegemer for at generere energi, hvilket resulterer i dårlig ånde og også sænker blodets pH, hvilket kan være farligt, hvis diabetes ikke behandles ordentligt.

Hvad skal man gøre: i dette tilfælde er den bedste ting at gøre at følge behandlingen i henhold til lægens vejledning, fordi det på denne måde er muligt at forhindre diabetisk ketoacidose. Derudover er det vigtigt, at personen straks går til hospitalet eller skadestuen for at undgå komplikationer, hvis der ses symptomer på ketoacidose. Vide, hvordan man identificerer diabetisk ketoacidose.

Test din viden

Tag vores online test for at finde ud af, om du har den grundlæggende viden om, hvordan man tager sig af oral sundhed for at stoppe dårlig ånde:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Mundtlig sundhed: ved du, hvordan du skal tage dig af dine tænder?

Start testen Det er vigtigt at konsultere tandlægen:

• Hvert andet år.
• Hver sjette måned.
• Hver 3. måned.
• Når du har smerter eller et andet symptom.

Floss skal bruges hver dag, fordi:

• Forhindrer udseendet af hulrum mellem tænderne.
• Forhindrer udviklingen af ​​dårlig ånde.
• Forhindrer betændelse i tandkødet.
• Alle de ovenstående.

Hvor længe har jeg brug for at børste tænder for at sikre korrekt rengøring?

• 30 sekunder.
• 5 minutter.
• Minimum 2 minutter.
• Minimum 1 minut.

Dårlig ånde kan skyldes:

• Tilstedeværelse af karies.
• Blødende tandkød.
• Gastrointestinale problemer som halsbrand eller tilbagesvaling.
• Alle de ovenstående.

Hvor ofte anbefales det at skifte tandbørste?

• En gang om året.
• Hver sjette måned.
• Hver 3. måned.
• Kun når børsterne er beskadigede eller beskidte.

Hvad kan forårsage problemer med tænder og tandkød?

• Akkumulering af plak.
• Har en diæt med højt sukkerindhold.
• Har dårlig mundhygiejne.
• Alle de ovenstående.

Betændelse i tandkødet skyldes normalt:

• Overdreven spytproduktion.
• Akkumulering af plak.
• Tandstenopbygning på tænderne.
• Valgmulighederne B og C er korrekte.

Ud over tænderne er en anden meget vigtig del, som du aldrig bør glemme at børste:

• Tunge.
• Kinder.
• Gane.
• Læbe.

Forrige Næste