8 grunde til at drikke alkohol faktisk er godt for dig

Indhold

• B er til øl og B -vitaminer
• Sprit kan være venligt for dine nyrer
• Vodka er en bakteriedræbende mundskylningserstatning
• Vodka Cranberry er en hjerneforstærkende superdrik
• Lidt vin kan holde en forkølelse i skak
• Nogle cider er fyldt med antioxidanter
• Fernet-Branca hjælper fordøjelsen
• Rød til sejren
• Anmeldelse for

Alkohols største fordele er velkendte og velstuderede: Et glas vin om dagen kan reducere din risiko for hjerte-kar-sygdomme og endda hjælpe dig med at leve længere, og resveratrol-vino's antydede antioxidant har kraftfulde sundhedsmæssige fordele. Men fordelene ved at drikke med måde!- går langt ud over hjertesundhed, lang levetid og rødvin. Faktisk kan en drink her og der-det være sig øl, spiritus eller hvidvin gøre alt fra at styrke din hjerne til at holde forkølelse i skak.

B er til øl og B -vitaminer

Corbis billeder

Der er ikke noget så forfriskende som en kold øl på en dampende sommerdag. Men øl burde ikke altid smækkes som tomme kalorier. Forskning, herunder en undersøgelse fra 2011, viser, at øl er rigere på thiamin og riboflavin (to B -vitaminer) end vine og cider. Forskere formoder, at dette skyldes de anvendte basismaterialer (som byg og humle) og forskellene i behandlingen af ​​drikkevarerne. (Hvis dette ikke er nok til at overbevise dig, så tjek 7 sunde grunde til at drikke øl.)

Sprit kan være venligt for dine nyrer

Corbis billeder

En undersøgelse fra 2013 viste, at mens at drikke sukkerholdige drikkevarer var forbundet med en øget risiko for at udvikle nyresten (med mellem 23 og 33 procent), var det faktisk forbundet med at drikke øl og vin. nederste risiko-henholdsvis 41 og 31 procent lavere, fandt forskningen. Og selvom det kun er associationer, tyder det på, at en øl (nøgle her: én øl) kunne vinde over en sodavand ved den middag efter arbejde!

Vodka er en bakteriedræbende mundskylningserstatning

Corbis billeder

Kan du huske den gamle annonce, "Smirnoff efterlader dig forpustet"? Det viser sig, at der er noget sandhed i det. Hvis du finder dig selv ude af mundskyl, kan du gøre det værre end at gurgle med et par ounces vodka. "Den høje procentdel af alkohol i vodka har antibakterielle egenskaber," siger Renee McGregor, R.D. og forfatter til Træning af mad. Vodka dræber de grimme lugtende bakterier, og hvis du vil sparke det et hak, skal du tilføje nogle nelliker, mynte eller kanel til hooch for ekstra friskhed. Men gem den dyre Grey Goose til din martini. Billige vodkaer uden for mærket vil klare tricket fint. (Lær flere måder at bruge din vodka på: 5 ting at gøre med din cocktail udover at drikke den.)

Vodka Cranberry er en hjerneforstærkende superdrik

Corbis billeder

Okay, måske ikke. Men en nylig undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Bevidsthed og erkendelse tyder på, at de moderat berusede kan have en kant, når det kommer til kreativ problemløsning. Undersøgelsen viste, at unge mænd fodrede vodka -tranebær, indtil de havde et alkoholindhold på .075 i blodet, løste mere kreative problemopgaver på kortere tid end deres ædru modstykker.

Lidt vin kan holde en forkølelse i skak

Corbis billeder

Mens tungt drikkeri kan tage en alvorlig vejafgift på dit immunsystem, sætter du dig ved en højere risiko for sygdom og sygdom, i moderate mængder, kan lidt sprut hjælpe dig med at kæmpe, finder nyere forskning fra Oregon Health & Science University. Undersøgelsen blev udført i rhesus macaques-aber, der har et immunsystem, der ligner mennesker meget - og forskerne forventer, at resultaterne kan oversættes til mennesker. Det centrale fund: Aber, der overdrev det, oplevede et nedsat immunrespons.

Nogle cider er fyldt med antioxidanter

Corbis billeder

Hård æblecider kan være et sprudlende og syrligt alternativ til øl og vin. Drikken, der oplever en renæssance i popularitet i USA, har også nogle unikke sundhedsmæssige fordele. "Æbler har en høj sammensætning af polyphenol -antioxidanterne, der er afgørende for et godt helbred; undersøgelser har vist, at disse antioxidanter stadig er rigelige, selv når æbler laves til cider," siger McGregor.

Fernet-Branca hjælper fordøjelsen

Corbis billeder

Fernet-Branca-den bitre italienske likør fremstillet af en århundreder gammel familieopskrift-er en drink blandt kokke, bartendere og cocktailglade. Selvom selv fans af fordøjelsen indrømmer, at det er en erhvervet smag, sværger de stort set alle ved drikkens medicinske magi. Den komplette liste over dens 27 urter er stadig en hemmelighed, men virksomhedens websted afslører nogle ingredienser, og McGregor siger, at de faktisk kan have nogle toniske effekter. "Blandingen af ​​urter, især kardemomme, kamille og safran, er kendt for at hjælpe med fordøjelsen."

Rød til sejren

Corbis billeder

Hvis du har et valg, kan det være endnu sundere at drikke rødvin end hvid-men af ​​flere grunde er det bare hjertesundheden der frynser! I gennemsnit har et glas rødvin mere jern, magnesium og kalium samt lutein og zeaxanthin, som er carotenoider, der kan reducere risikoen for makuladegeneration og grå stær, ifølge United States Department of Agricultures National Nutrient Database. (Vin er også en af ​​de 5 hverdagsdrikke, du ikke vidste kunne forbrænde fedt.)

Anmeldelse for