5 højteknologiske måder at personliggøre fitness på

Indhold

• IRL Trainers 2.0
• Virtuelle trænere
• IRL/Virtual Hybrid -træner
• Rep -tælleren
• Virkelig bærbar teknologi
• Anmeldelse for

I disse dage er det at gå i gymnastiksalen og anmode om en personlig træner som at ringe op for at bestille take-away fra den farvede papirmenu, du trak ud af din "menuer" skuffe. Fra at skyte din personlige træner til at geare det handlinger ligesom en personlig træner, er der masser af måder at få din 1: 1 på. (Du kan læse mere om vores opfattelse af "Skyper-cise" her.)

"En god træner kan levere en træning af høj kvalitet, uanset om det er virtuelt eller personligt," siger Nick Clayton, Certified Strength and Conditioning Specialist og Personal Training Program Manager for National Strength and Conditioning Association. Men fortsæt med forsigtighed: "Nogle enheder giver dig feedback, der lader dig vide, om du forbedrer dig og giver mål at overgå i fremtidige sessioner, hvilket er vigtigt," siger han, "Men nogle af de avancerede apps og teknologi derude nu er ud over det, de fleste mennesker har brug for, og komplicerer processen. "

Vær også opmærksom på, at der ikke er nogen one-size-fits-all mulighed for alle. "Jeg anbefaler, at kunderne 'prøvekører' en række tjenester eller undervisere, før de beslutter sig for en," siger han. Med andre ord er det vigtigt at finde den rigtige pasform. Her er nogle muligheder at overveje.

IRL Trainers 2.0

Corbis billeder

FindYourTrainer er en app, der giver dig mulighed for at booke trænere-selv i eksklusive (læs: dyre) klubber, du ellers ikke ville komme til engang. Så du kommer stadig til gymnastiksalen, men du får mange flere muligheder, end du ville få fra din gyms "concierge" ("Ed er tilgængelig for at træne dig på tirsdage kl."). Men her er det store salg: Du kan score disse sessioner med op til 50 procent rabat! Indrømmet, det er kun tilgængeligt i NYC lige nu, men virksomheden planlægger at udvide til andre byer (de overvejer San Francisco, Chicago, Boston, Dallas og LA).

Virtuelle trænere

Lift Digital

LIFT Digital giver dig adgang til en træner hvor som helst og når som helst. (Prøv The Ultimate Hotel Room Workout.) Book en tid med en træner på siden (Sessioner starter ved $50, og du kan også booke engangstider her, så du behøver ikke at binde hele din lønseddel til en otte-pakke sessioner på forhånd !), fortæl dem, hvilke udstyrs- og pladsbegrænsninger du arbejder med, så klarer de resten. Brug din iPad til at logge ind på din virtuelle ansigt-til-ansigt-session.

IRL/Virtual Hybrid -træner

Corbis billeder

GAIN Personal Training fra GAINFitness giver dig det bedste fra begge verdener. Du vil møde en træner personligt mindst en gang om måneden, men du får træningsplaner fra dem til at lave på egen hånd mellem en-til-en-sessioner. Da den ledsagende app giver dig mulighed for at interagere med dem døgnet rundt, kan de spore dine fremskridt (og de ved, hvis du springer ud af din session!) Og kan give feedback, tips og justeringer til planen. Åh, og prisen er heller ikke dårlig. For den pris, du sandsynligvis vil betale for en session i et lækkert fitnesscenter ($ 109), får du en måneds værdi af denne service.

Rep -tælleren

Moov

Moov er en enhed (du kan bære den på dit håndled eller ankel), der tæller dine reps, når du styrketræner, og som kan overvåge dine bevægelser og give dig faktisk feedback (dvs. det kan fortælle dig, at du lander for hårdt på bolden af din fod, når du løber, eller du er ude af justering i træpose.) Indrømmet, det er ikke en rigtig person (men det er også kun $ 69!), så sørg for ikke at tage et bagsæde og lade det gøre alt arbejdet (i med andre ord, brug feedbacken, som om du ville sove data-feedback-det er interessant og kan hjælpe dig, men tag det ikke som en ende på al vejledning.)

Virkelig bærbar teknologi

Corbis billeder

Ikke et armbånd. Ikke et klip. Vi taler om tøj. Slip Athos "kerne" (en podformet enhed) i den medfølgende buks eller top, og voilà! En personlig træner på din person, der går ud over at tælle gentagelser for faktisk at fortælle dig, hvor meget dine muskler aktiveres i f.eks. en biceps curl. Så hvis din form er dårlig, og du ikke bruger nok af de "rigtige" muskler, kan du se det (på den medfølgende app) og rette det. ("Kernen" er $ 199 og tøj starter ved $ 99.)

Anmeldelse for