5 pleje at have en ung og smuk hud

Indhold

• 1. Beskyt din hud mod solen
• 2. Hold din hud ren
• 3. Fugt altid din hud
• 4. Pas godt på tarmen
• 5. Eksfolier huden

Huden påvirkes ikke kun af genetiske faktorer, men også af miljøfaktorer og livsstil, og det sted, hvor du bor, og den adfærd, du har med huden, kan have stor indflydelse på dit udseende.

Der er adfærd, der i høj grad kan forbedre hudens sundhed og efterlade den mere hydreret, lysende og med et yngre udseende, som skal følges dagligt:

1. Beskyt din hud mod solen

Sollys er den faktor, der har mest indflydelse på hudens aldring, fordi ultraviolette stråler har evnen til at forårsage dybe hudforandringer. Derfor er det meget vigtigt at anvende solcreme dagligt, helst inden du forlader hjemmet og forny applikationen hver 8. time for at opretholde beskyttelsen hele dagen.

Lær hvordan du vælger den mest passende solcreme til din hud.

2. Hold din hud ren

Rensning af huden er et meget vigtigt skridt i plejerutinen, fordi det gør det muligt for cellefornyelse at finde sted mere effektivt, ud over at rense porerne og give bedre absorption af de aktive ingredienser i kosmetiske produkter.

Der er en bred vifte af rensende kosmetik, såsom cremede emulsioner, rensemælk, micellært vand eller flydende sæber, som skal bruges i henhold til hudtypen. Tørre skind bør ikke rengøres med sæbe, og til fedtede skind skal tilpassede produkter uden olier vælges.

3. Fugt altid din hud

En hydreret hud holder huden beskyttet mod dehydrering og dagens daglige aggressioner. Selv fedtede skind skal fugtes, da de også mister vand, hvor de bedste fugtighedscreme ikke er fedtede.

For følsom hud bør produkter med alkohol undgås. Tag testen online for at finde ud af, hvad din hudtype er, og se hvilke produkter der passer bedst til dig.

4. Pas godt på tarmen

Huden skal også passes indefra og ud, da mad har stor indflydelse på hudens sundhed. Derudover påvirker tarmens sundhed også huden direkte, det er vigtigt at spise en diæt med lavt fedtindhold og rig på fibre og naturlige fødevarer, fordi den undgår forstoppelse og andre problemer, der kan påvirke tarmen og følgelig huden . Du kan også medtage lactobaciller i din daglige diæt, såsom yoghurt og Yakult, for eksempel, da de gavner tarmfloraen.

Derudover er det også en foranstaltning, der hjælper med at holde huden hydreret og beskyttet mod for tidlig ældning ved at drikke masser af vand og spise en diæt med mad rig på vand og antioxidanter.

5. Eksfolier huden

Eksfoliering af huden er et meget vigtigt skridt i at fremskynde cellefornyelsen. Denne proces hjælper med at fjerne snavs og døde hudceller ud over at stimulere kollagenproduktion og forbedre lokal cirkulation, hvilket også reducerer hudpletter.

Generelt bør peeling anvendes en eller to gange om ugen, men der er allerede mildere produkter, der kan bruges dagligt.

Se følgende video og se flere tip til at opretholde en smuk og sund hud: