3 måder, hvorpå fitness betyder noget på The Amazing Race

Indhold

• Anmeldelse for

Ser du Det fantastiske løb? Det er som et rejse-, eventyr- og fitnessshow i ét. Hold får spor og derefter - helt bogstaveligt talt - løb rundt i verden for at finde svar. Det er dybest set den ultimative skurvogn! (Vil du have beviser? Se sidste aftens finale her!) Mens hjerner og kommunikationsevner (bonuspoint, hvis du kan et par ekstra sprog) naturligvis er af stor betydning i showet, spiller fitness også en stor rolle for Det fantastiske løb. Sådan gør du!

3 måder Fitness Matters on Det fantastiske løb

1. Det handler om udholdenhed. Hold på Det fantastiske løb er altid på farten. Og ofte har forskellen mellem at vinde eller ej (eller at fange den færge, der sejler til din næste destination) at gøre med, hvor meget du kan presse dig selv – og hvor langt og hvor hurtigt du kan løbe med en rygsæk på.

2.Du skal være stærk. Selvom mange af udfordringerne ikke er fysiske, er det ganske få af dem. Fra at skulle trække noget op og op af vandet til at skulle padle en båd til en bestemt Amazing Race-destination, er helkropsstyrke et must, hvis du virkelig vil konkurrere på showet.

3. Vær fleksibel. Det er vigtigt at have både fysisk og mental fleksibilitet Det fantastiske løb. Mens nogle udfordringer kræver en vis bøjning og manøvrering af kroppen, kræver mange af udfordringerne blot, at deltagerne tænker på deres fødder, tilpasser sig hurtigt til forandringer og - i en nøddeskal - er fleksible i forhold til, hvad der sker i øjeblikket.

Jennipher Walters er administrerende direktør og medstifter af de sunde levende websteder FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com. Hun er certificeret personlig træner, livsstils- og vægtstyringscoach og gruppetræningsinstruktør. Hun har også en MA i sundhedsjournalistik og skriver regelmæssigt om alt om fitness og velvære til forskellige onlinepublikationer.

Anmeldelse for