29 ting kun en person med alvorlig depressiv lidelse ville forstå

Indhold

• 1. Du er træt af at høre folk sige "Snap out of it!" eller "Træk dig sammen!"
• 2. Du har ikke influenza, så det at sove hele dagen gør ikke noget bedre.
• 3. Hvis du kender nogen, der gik i funk, da deres børn forlod reden, tager du dem ud for at fejre og forklare, at de mangler pointen!
• 4. Livet ændrer sig altid, så det skal du også. Spis morgenmad til middag.
• 5. Du lærer ikke at bunke på flere lag af melankoli. De bliver for tunge.
• 6. Hvis nogen beder dig om at se en læge, gør du det. De er der for at hjælpe dig igennem dette.
• 7. Du øver positiv tænkning og laver fjollede ansigter i spejlet. Fordi ingen vil se dig.
• 8. Du tager dine medikamenter og giver dem en chance for at sparke ind. Du prøver at være tålmodig.
• 9. Du tilmelder dig en støttegruppe.
• 10. Du går til et hjemløst husly eller et børnehospital og giver nogen håb.
• 11. Du flyttede til en ny by, du kender ingen endnu. Så du melder dig frivilligt.
• 12. Du får en hvalp.
• 13. Eller en killing.

• 14. Du tager kunstundervisning og hænger dine billeder på køleskabet.
• 15. Abe Lincoln og Winston Churchill led også af depression, og de gjorde det okay.
• 16. Du er ikke den eneste, der føler dig blå, ikke langt fra. Du er ikke alene.
• 17. Du deltager i et motionscenter eller begynder at danse. Du bliver bedre, og din tillid skyder i luften. Cha cha cha!
• 18. Damer, du kæmmer håret og lægger din læbestift på. (Ja, mor.)
• 19. Herrer, du rejser dig fra sofaen og barberer dig. (Ja, kære.)
• 20. Hvis du har et smukt smil, skal du bruge det. Ingen kan modstå et venligt smil. Det vil gøre nogens dag.
• 21. Hvis du bærer en konstant rynke, deler du det ikke med verden. Verden vil se den anden vej.
• 22. Du prøver at hænge rundt med folk, der oser af munterhed. Det er smitsomt.
• 23. Du læser tegneserierne, ser gamle sitcoms på tv og griner højt!
• 24. Du tænker på noget sjovt, du altid har ønsket at gøre, og gør det derefter.
• 25. Du husker en tid i dit liv, hvor du var virkelig glad, og derefter "besøger" den tid en gang imellem. Der er noget genoprettende ved at huske en lækker hukommelse.
• 26. Du bager en godbid og deler den med en nabo.
• 27. Du får et job. Selvom det er deltid.
• 28. Du går på en legeplads og svinger så højt du kan og omfavner dit indre barn.
• 29. Du prøver at tage hvert minut, hver dag som det kommer.

1. Du er træt af at høre folk sige "Snap out of it!" eller "Træk dig sammen!"

2. Du har ikke influenza, så det at sove hele dagen gør ikke noget bedre.

3. Hvis du kender nogen, der gik i funk, da deres børn forlod reden, tager du dem ud for at fejre og forklare, at de mangler pointen!

4. Livet ændrer sig altid, så det skal du også. Spis morgenmad til middag.

5. Du lærer ikke at bunke på flere lag af melankoli. De bliver for tunge.

6. Hvis nogen beder dig om at se en læge, gør du det. De er der for at hjælpe dig igennem dette.

7. Du øver positiv tænkning og laver fjollede ansigter i spejlet. Fordi ingen vil se dig.

8. Du tager dine medikamenter og giver dem en chance for at sparke ind. Du prøver at være tålmodig.

9. Du tilmelder dig en støttegruppe.

10. Du går til et hjemløst husly eller et børnehospital og giver nogen håb.

11. Du flyttede til en ny by, du kender ingen endnu. Så du melder dig frivilligt.

12. Du får en hvalp.

13. Eller en killing.

14. Du tager kunstundervisning og hænger dine billeder på køleskabet.

15. Abe Lincoln og Winston Churchill led også af depression, og de gjorde det okay.

16. Du er ikke den eneste, der føler dig blå, ikke langt fra. Du er ikke alene.

17. Du deltager i et motionscenter eller begynder at danse. Du bliver bedre, og din tillid skyder i luften. Cha cha cha!

18. Damer, du kæmmer håret og lægger din læbestift på. (Ja, mor.)

19. Herrer, du rejser dig fra sofaen og barberer dig. (Ja, kære.)

20. Hvis du har et smukt smil, skal du bruge det. Ingen kan modstå et venligt smil. Det vil gøre nogens dag.

21. Hvis du bærer en konstant rynke, deler du det ikke med verden. Verden vil se den anden vej.

22. Du prøver at hænge rundt med folk, der oser af munterhed. Det er smitsomt.

23. Du læser tegneserierne, ser gamle sitcoms på tv og griner højt!

24. Du tænker på noget sjovt, du altid har ønsket at gøre, og gør det derefter.

25. Du husker en tid i dit liv, hvor du var virkelig glad, og derefter "besøger" den tid en gang imellem. Der er noget genoprettende ved at huske en lækker hukommelse.

26. Du bager en godbid og deler den med en nabo.

27. Du får et job. Selvom det er deltid.

28. Du går på en legeplads og svinger så højt du kan og omfavner dit indre barn.

29. Du prøver at tage hvert minut, hver dag som det kommer.