24 uundgåelige ting, der sker, når du kommer i form

Indhold

• Anmeldelse for

Din kæreste har dit klasseskema husket. Han ved bedre end at planlægge en date night på tirsdage-barre kl. 7, selvfølgelig!

Du bruger meget mindre makeup. Du ved, hvad der sker, når du efterlader makeup på under en træning, der er tilstoppede porer, udbrud, orangefarvede træningshåndklæder-så du tager så lidt på som muligt eller slet ingen.

Du slår ikke længere op i automaten ved 15-tiden. Hummus og gulerødder er pludselig meget mere tiltalende end en pose Doritos.

Men du tillader dig selv at sprænge. Mens du spiser rent 80 procent af tiden, bestiller du den belgiske vaffel til brunch. Du ved, at din generelle sunde livsstil har din bagside dækket.

Du kan tage en hviledag uden at slå dig selv. Du har lært, at det at skubbe din krop forbi dens grænser er lig med træthed og skader, så du prioriterer at tage en fridag. Og du skal ikke føle et gram skyld for det.

Du er forelsket i gymnastiksalen. Du kender måske ikke hans navn, men du kender hans træningsprogram udenad-og hvor godt han ser ud med biceps-krøller.

Dine venner begynder at spørge dig om sundhedsråd. Selv dem, der latterliggjorde dig for at løbe på din bachelorette -weekend, vil nu gerne kende din opskrift på grønkålssalat og dine tanker om det nye cykelstudie. [Tweet dette!]

Du vil hellere tage en løbetur end at gå til happy hour. Tre øl i en snusket bar? Nej tak. Tre miles i den kølige aftenluft? Ja tak!

Du kan ikke vaske tøj hurtigt nok. Din beholder er overfyldt med sports -bh'er, leggings og tanktoppe. Og da de fleste er "hænge til tørre", er dit vaskerum (eller badeværelse) konstant fyldt med fugtigt, dryppende tøj.

Du kan ikke vente med at hoppe i sengen om natten. Du behøver ikke længere se tre afsnit af Skandale før du døser, falder du i søvn næsten øjeblikkeligt og bliver i søvn indtil...

Din alarm går fra kl. Hver. Enkelt. Dag. Men du elsker i al hemmelighed at være en af ​​de første mennesker i fitnesscentret eller på løbestien.

Dit sexdrev er ude af diagrammerne. Forskning viser, at motion øger libido, så bebrejd bare videnskaben for at have revet den knap af din mands skjorte.

Du driller med trænere på sociale medier. "Dræberklasse i aften!" kommentarer og @ omtaler af instruktører har overtaget dine Twitter- og Facebook -sider. Og dine favoritter retweeter dig hver eneste gang. [Tweet, hvis du er enig!]

Du sveder mere, hvilket faktisk er en god ting. Jo mere fit du er, jo tidligere og lettere vil du svede, viser undersøgelser. Betydning: Din krop er mere effektiv til hurtigt at afkøle dig, så du kan træne hårdere og længere. Score!

Dit sind er skarpere end nogensinde. Motion øger blodgennemstrømningen til hjernen, så du kan klare alt, hvad der kører dig. Plus forskning viser, at personer, der er i bedre form, er mindre tilbøjelige til at få demens, så du vil afværge risikoen for at miste forstanden senere i livet.

Dit fordøjelsessystem er på sporet. Træning øger sammentrækningen af ​​din tyndtarm, så nej, det er ikke kun din fantasi, at du besøger toilettet oftere (og har det godt med det!). Buh-bye oppustethed.

Dit Instagram -feed er fuld af #fitspiration. Og søndag #mealprep skud. Og #grønmonster smoothies. Og måske endda en gang imellem #gymselfie.

Din hud lyser. Og vi mener ikke bare den midlertidige "lige udarbejdede" flush. Nyere forskning viser, at motion ikke kun ser ud til at holde huden yngre, det kan også endda vende hudens ældning hos mennesker, der begynder at træne sent i livet.

Du har kun prøvet proteinpulver og powerbar derude. Fra Luna til Clif Bars, fra Vega til Designer's Whey, du har fundet ud af præcis, hvilke produkter der fungerer bedst for din krop.

Du har en favorit spin -cykel. Forreste række, tre til venstre. Og mærk en spænding (måske for meget?), Så snart du ser, at den er åben.

Du har flere genanvendelige vandflasker end der passer i dine skabe. Men kan du nogensinde virkelig få nok Kleen Kanteens?

Du ved, at intet kan slå summen af ​​en god træning. Ingen drink eller medicin kunne nogensinde replikere den fantastiske følelse efter at have rocket en hård WOD eller PR'et et halvmarathon.

Du føler dig mere selvsikker. At komme i form (hvilket ikke betyder at være en størrelse to) gør underværker for dit kropsbillede. Tag bikinien på!

Du lever længere. Undersøgelser tyder på, at raske mennesker er mere tilbøjelige til at overleve de mennesker, der ikke er i form. #Vinder.

Anmeldelse for