Timeout

Time out er en forældremetode, der opmuntrer børn til at stoppe med at gøre ting, som du ikke vil have dem til at gøre. Når dit barn opfører sig forkert, kan du roligt fjerne dit barn fra aktiviteten og sætte dem i timeout. Dit barn holder normalt op med at udføre adfærden for at undgå at gå i timeout. Timeout er for det meste effektivt hos børn i alderen 2 til 12 år.

Når du sætter børn i timeout, viser du dem med handling, at du ikke kan lide deres adfærd. Det fungerer bedre end at råbe, true eller spanking.

Timeout fjerner dit barn fra adfærd. Det giver dig og dit barn tid til at roe sig ned og få kontrol over dig selv. Børn i timeout har også tid til at tænke over, hvad de gjorde.

Vælg en eller to adfærd, som du virkelig vil arbejde med dit barn. Brug timeout konsekvent med denne adfærd. Pas på ikke at overforbruge timeout. Brug det kun til en adfærd, du virkelig vil stoppe.

Fortæl børnene på forhånd, at du bruger timeout. For eksempel, fortæl dem: "Næste gang du kæmper om legetøj, går alle i en timeout i 3 minutter. Jeg vil fortælle dig, når 3 minutter er gået."

Vælg et sted i forvejen. Sørg for, at det er et kedeligt sted væk fra tv'et og legetøjet. Det bør ikke være et sted, der er mørkt eller skræmmende. Hvis dine børn er små, skal du sørge for at se dem. Nogle steder, der kan fungere, inkluderer:

• En stol i gangen
• Hjørnet af rummet
• Soveværelset
• En krybbe

Giv børn en advarsel om at stoppe, når børn opfører sig dårligt. Fortæl dem, "Ingen rammer. Det gør ondt. Hvis du ikke holder op med at ramme, har du en pause."

• Når børn holder op med at opføre sig dårligt, skal du rose dem for at kontrollere deres adfærd.
• Når børn ikke holder op med at opføre sig dårligt, skal du bede dem om at gå i timeout. Sig det kun en gang: "At ramme gør ondt. Du har brug for en timeout."

Vær klar og rolig. Mist ikke dit temperament. Når du råber og griner, giver du dine børns dårlige opførsel for meget opmærksomhed.

Nogle børn kan gå i timeout, så snart du beder dem om det. Når børn ikke går alene, før dem eller bær dem til time-out stedet. Må ikke råbe eller smække på vej til timeout.

Sæt dit barn i timeout i 1 minut pr. År, men ikke længere end 5 minutter. For eksempel, hvis dit barn er 3 år, er timeout i 3 minutter.

Ældre børn kan få at vide, at de er i timeout, indtil de er klar til at vende tilbage til deres aktivitet og opføre sig. Fordi de beslutter, hvornår de er klar, lærer de at kontrollere deres adfærd.

Hvis dine børn ikke opholder sig på deres tidspunkter, skal du holde dem der. Tal ikke med dem eller vær opmærksom på dem.

Hvis du indstiller en timer, og dit barn laver støj eller opfører sig forkert i timeout, skal du nulstille timeren. Hvis barnet vandrer væk, før barnet tilbage til stedet og nulstil timeren. Barnet skal være stille og velopdragen, indtil timeren går ud.

Når timeout er forbi, lad børn vende tilbage til deres aktiviteter. Foredrag ikke om den dårlige opførsel. Børn får til sidst beskeden med timeout.

American Academy of Family Physicians websted. Hvad du kan gøre for at ændre dit barns adfærd. familydoctor.org/what-you-can-do-to-change-your-childs- Behavior. Opdateret 13. juni 2019. Adgang til 23. juli 2019.

American Academy of Pediatrics websted. Hvad er den bedste måde at disciplinere mit barn på? www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Disciplining-Your-Child.aspx. Opdateret 11. november 2018. Adgang til 23. juli 2019.

Carter RG, Feigelman S. Børnehaven. I: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red. Nelson lærebog om pædiatri. 21. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap. 24.

• Forældre