Acne - selvpleje

Acne er en hudlidelse, der forårsager bumser eller "zits". Whiteheads (lukkede komedoner), hudorme (åbne komedoner), røde, betændte papler og knuder eller cyster kan udvikle sig. Disse forekommer oftest i ansigt, hals, overkrop og overarm.

Acne opstår, når små porer på overfladen af ​​huden bliver tilstoppede. Porerne kan blive tilstoppet af stoffer på overfladen af ​​huden. Mere almindeligt udvikler de sig fra en blanding af hudens naturlige olier og de døde celler, der udgydes fra indersiden af ​​porerne. Disse stik kaldes komedoner. Acne er mest almindelig hos teenagere. Men alle kan få acne.

Akneudbrud kan udløses af:

• Hormonelle ændringer
• Brug af fedtet hud eller hårplejeprodukter
• Visse lægemidler
• Sved
• Fugtighed
• Muligvis diæt

For at forhindre dine porer i at tilstoppe og din hud bliver for fedtet:

• Rengør din hud forsigtigt med en mild, ikke-tørrende sæbe.
• Det kan hjælpe med at vaske med salicylsyre eller benzoyl, hvis din hud er fedtet og udsat for acne. Fjern alt snavs eller fyld op.
• Vask en eller to gange om dagen og også efter træning. Undgå at skrubbe eller gentage hudvask.
• Shampoo dit hår dagligt, hvis det er fedtet.
• Kam eller træk dit hår tilbage for at holde håret ude af dit ansigt.
• Undgå at bruge spritalkohol eller tonere, der tørrer meget ud i huden.
• Undgå oliebaseret kosmetik.

Acnemedicin kan forårsage tørring eller skrælning af huden. Brug en fugtighedscreme eller hudcreme, der er vandbaseret eller "noncomedogenic", eller som tydeligt siger, at det er sikkert at bruge i ansigtet og ikke vil forårsage acne. Husk, at produkter, der siger, at de er noncomedogenic, stadig kan forårsage acne hos dig personligt. Undgå derfor ethvert produkt, som du finder gør din acne værre.

En lille mængde soleksponering kan forbedre acne lidt. Imidlertid øger for meget udsættelse for sol eller i garvkabiner risikoen for hudkræft. Nogle acne medicin kan gøre din hud mere følsom over for solen. Brug solcreme og hatte regelmæssigt, hvis du tager disse lægemidler.

Der er ingen konsekvente beviser for, at du har brug for at undgå chokolade, mælk, fedtfattige fødevarer eller sødede fødevarer. Det er dog en god ide at undgå madvarer, hvis du finder at spise disse specifikke fødevarer ser ud til at gøre din acne værre.

For yderligere at forhindre acne:

• Klem ikke aggressivt, ridse, pluk eller gnid bumser. Dette kan føre til hudinfektioner såvel som ardannelse og forsinket heling.
• Undgå at bære stramme pandebånd, baseballkasketter og andre hatte.
• Undgå at røre ved dit ansigt.
• Undgå fedtet kosmetik eller cremer.
• Lad ikke make up tændes natten over.

Hvis den daglige hudpleje ikke rydder pletter, skal du prøve receptfri acne-medicin, som du anvender på din hud.

• Disse produkter kan indeholde benzoylperoxid, svovl, adapalen, resorcinol eller salicylsyre.
• De arbejder ved at dræbe bakterier, tørre hudolier ud eller få det øverste lag af din hud til at skrælle af.
• De kan forårsage rødme eller afskalning af huden.

Hvis disse acne-medicin får din hud til at blive irriteret:

• Prøv at bruge mindre mængder. En dråbe på størrelse med en ært dækker hele ansigtet.
• Brug kun medicin hver anden eller tredje dag, indtil din hud vænner sig til dem.
• Vent 10 til 15 minutter efter at have vasket dit ansigt, inden du anvender disse lægemidler.

Hvis bumser stadig er et problem, efter at du har prøvet receptfri medicin, kan din sundhedsudbyder foreslå:

• Antibiotika i form af piller eller cremer, som du lægger på din hud
• Receptbelagte geler eller cremer indeholdende et retinoid for at hjælpe med at rydde bumser op
• Hormonpiller til kvinder, hvis acne forværres af hormonelle ændringer
• Isotretinoinpiller til svær acne
• En lysbaseret procedure kaldet fotodynamisk terapi
• Kemisk hudafskalning

Ring til din udbyder eller en hudlæge, hvis:

• Selvplejetrin og receptfri medicin hjælper ikke efter flere måneder.
• Din acne er meget dårlig (for eksempel har du meget rødme omkring bumser eller har cyster).
• Din acne bliver værre.
• Du udvikler ar, når din acne rydder op.
• Acne forårsager følelsesmæssig stress.

Acne vulgaris - selvpleje; Cystisk acne - selvpleje; Bumser - selvpleje; Zits - selvpleje

• Voksen ansigts acne
• Acne

Draelos ZD. Kosmetik og kosmetik. I: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, red. Dermatologi. 4. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap. 153.

James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Acne. I: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, red. Andrews 'sygdomme i huden: Klinisk dermatologi. 13. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitel 13.

Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. En gennemgang af diagnose og behandling af acne hos voksne kvindelige patienter. Int J Womens Dermatol. 2017; 4 (2): 56-71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

Zaenglein AL, Thiboutot DM. Acne vulgaris. I: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, red. Dermatologi. 4. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitel 36.

• Acne