At leve med endometriose

Du har en tilstand kaldet endometriose. Symptomer på endometriose inkluderer:

• Kraftig menstruationsblødning
• Blødning mellem perioder
• Problemer med at blive gravid

At have denne tilstand kan forstyrre dit sociale og arbejdsliv.

Ingen ved, hvad der forårsager endometriose. Der er heller ingen kur. Der er dog forskellige måder at behandle symptomerne på. Disse behandlinger kan også hjælpe med at lindre menstruationssmerter.

At lære at håndtere dine symptomer kan gøre det lettere at leve med endometriose.

Din sundhedsudbyder kan ordinere forskellige typer hormonbehandling. Disse kan være p-piller eller injektioner. Sørg for at følge din udbyders anvisninger for at tage disse lægemidler. Stop ikke med at tage dem uden at tale med din udbyder. Sørg for at fortælle din udbyder om eventuelle bivirkninger.

OTC-smertestillende midler kan reducere smerten ved endometriose. Disse inkluderer:

• Ibuprofen (Advil)
• Naproxen (Aleve)
• Acetaminophen (Tylenol)

Hvis smerten er værre i dine menstruationer, skal du prøve at starte disse lægemidler 1 til 2 dage før menstruationen begynder.

Du får muligvis hormonbehandling for at forhindre, at endometriose bliver værre, såsom:

• P-piller.
• Medicin, der forårsager en overgangsalderen-lignende tilstand. Bivirkninger inkluderer hedeture, vaginal tørhed og humørsvingninger.

Påfør en varmt vandflaske eller varmepude på din nedre mave. Dette kan få blod til at strømme og slappe af dine muskler. Varme bade kan også hjælpe med at lindre smerter.

Læg dig ned og hvile. Placer en pude under dine knæ, når du ligger på ryggen. Hvis du foretrækker at ligge på din side, skal du trække knæene op mod brystet. Disse positioner hjælper med at fjerne trykket fra ryggen.

Få regelmæssig motion. Motion hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen. Det udløser også din krops naturlige smertestillende midler, kaldet endorfiner.

Spis en afbalanceret, sund kost. Vedligeholdelse af en sund vægt hjælper med at forbedre dit generelle helbred. At spise masser af fibre kan hjælpe dig med at holde dig regelmæssig, så du ikke behøver at anstrenge dig under afføring.

Teknikker, der også tilbyder måder at slappe af og kan hjælpe med at lindre smerter inkluderer:

• Muskelafslapning
• Dyb vejrtrækning
• Visualisering
• Biofeedback
• Yoga

Nogle kvinder finder, at akupunktur hjælper med at lette smertefulde perioder. Nogle undersøgelser viser, at det også hjælper med langvarig (kronisk) smerte.

Hvis selvpleje af smerte ikke hjælper, skal du tale med din udbyder om andre behandlingsmuligheder.

Ring med det samme til din udbyder, hvis du har svære bækkenpine.

Ring til din udbyder for en aftale, hvis:

• Du har smerter under eller efter sex
• Dine menstruationer bliver mere smertefulde
• Du har blod i urinen eller smerter, når du urinerer
• Du har blod i din afføring, smertefulde afføring eller en ændring i din afføring
• Du kan ikke blive gravid efter at have prøvet i 1 år

Bækken smerter - lever med endometriose; Endometrieimplantat - lever med endometriose; Endometrioma - lever med endometriose

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Endometriose: etiologi, patologi, diagnose, ledelse. I: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, red. Omfattende gynækologi. 7. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap. 19.

Brown J, Farquhar C. En oversigt over behandlinger for endometriose. JAMA. 2015; 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

Burney RO, Giudice LC. Endometriose. I: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al., Red. Endokrinologi: voksen og pædiatrisk. 7. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap. 130.

Smith CA, Armor M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. Akupunktur til dysmenorré. Cochrane Database Syst Rev. 2016; 4: CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• Endometriose