Fodermønstre og diæt - børn 6 måneder til 2 år

En aldersbestemt diæt:

• Giver dit barn ordentlig ernæring
• Er det rigtige for dit barns udviklingstilstand
• Kan hjælpe med at forhindre fedme hos børn

6 til 8 MÅNEDER

I denne alder vil din baby sandsynligvis spise omkring 4 til 6 gange om dagen, men vil spise mere ved hver fodring end de første 6 måneder.

• Hvis du fodrer formel, spiser din baby ca. 6 til 8 ounce (180 til 240 ml) pr. Fodring, men bør ikke have mere end 32 ounce (950 milliliter) på 24 timer.
• Du kan begynde at introducere fast mad i en alder af 6 måneder. De fleste af din babys kalorier skal stadig komme fra modermælk eller formel.
• Modermælk er ikke en god kilde til jern. Så efter 6 måneder vil din baby få brug for mere jern. Start faste fodringer med jernberiget baby korn blandet med modermælk eller formel. Bland det med tilstrækkelig mælk, så strukturen er meget tynd. Start med at tilbyde kornet 2 gange om dagen på bare et par skefulde.
• Du kan gøre blandingen tykkere, når din baby lærer at kontrollere den i munden.
• Du kan også introducere jernholdigt pureret kød, frugt og grøntsager. Prøv grønne ærter, gulerødder, søde kartofler, squash, æbleauce, pærer, bananer og ferskner.
• Nogle diætister anbefaler at introducere et par grøntsager før frugt. Frugtens sødme kan gøre nogle grøntsager mindre tiltalende.
• Mængden dit barn spiser varierer mellem 2 spsk (30 gram) og 2 kopper (480 gram) frugt og grøntsager om dagen. Hvor meget dit barn spiser, afhænger af deres størrelse, og hvor godt de spiser frugt og grøntsager.

Der er flere måder, du kan fortælle, at din baby er klar til at spise fast mad:

• Din babys fødselsvægt er fordoblet.
• Din baby kan kontrollere deres hoved- og nakkebevægelser.
• Din baby kan sidde op med en vis støtte.
• Din baby kan vise dig, at de er fulde ved at dreje hovedet væk eller ikke åbne munden.
• Din baby begynder at vise interesse for mad, når andre spiser.

Du bør også vide:

• Giv aldrig din baby skat. Det kan indeholde bakterier, der kan forårsage botulisme, en sjælden, men alvorlig sygdom.
• Giv ikke din baby komælk, før de er 1 år gamle. Babyer under 1 år har svært ved at fordøje komælk.
• Sæt aldrig dit barn i seng med en flaske. Dette kan forårsage tandforfald. Hvis din baby vil sutte, skal du give dem en sut.
• Brug en lille ske, når du fodrer din baby.
• Det er fint at begynde at give din baby vand mellem fodring.
• Giv ikke din baby korn i en flaske, medmindre din børnelæge eller diætist anbefaler det for eksempel til tilbagesvaling.
• Giv kun dit barn nye fødevarer, når de er sultne.
• Indfør nye fødevarer en ad gangen, og vent 2 til 3 dage imellem. På den måde kan du se efter allergiske reaktioner. Tegn på en allergi inkluderer diarré, udslæt eller opkastning.
• Undgå mad med tilsat salt eller sukker.
• Foder kun din baby direkte fra krukken, hvis du bruger hele krukkeindholdet. Brug ellers en skål for at forhindre madbåren sygdom.
• Åbnede beholdere med babymad skal dækkes og opbevares i køleskab i ikke mere end 2 dage.

8 til 12 MÅNEDERSALDER

I denne alder kan du tilbyde fingermad i små mængder. Din baby vil sandsynligvis fortælle dig, at de er klar til at fodre sig selv ved at tage fat i mad eller ske med hånden.

Gode ​​fingermad omfatter:

• Bløde kogte grøntsager
• Vasket og skrællet frugt
• Graham kiks
• Melba skål
• Nudler

Du kan også introducere tænder mad, såsom:

• Toaststrimler
• Usaltede kiks og bagels
• Tandkiks

Fortsæt med at tilbyde din baby modermælk eller formel 3 til 4 gange om dagen i denne alder.

Du bør også vide:

• Undgå mad, der kan forårsage kvælning, såsom æblestykker eller skiver, druer, bær, rosiner, tørre flager, hotdogs, pølser, jordnøddesmør, popcorn, nødder, frø, rund slik og rå grøntsager.
• Du kan give dit barn æggeblommer 3 til 4 gange om ugen. Nogle babyer er følsomme over for æggehvider. Så tilbyder dem ikke før efter 1 år.
• Du kan tilbyde små mængder ost, hytteost og yoghurt, men ingen komælk.
• Efter 1 år er de fleste børn fri for flasken. Hvis dit barn stadig bruger en flaske, bør den kun indeholde vand.

1 ÅR

• I denne alder kan du give din baby sødmælk i stedet for modermælk eller formel.
• De fleste mødre i USA fravæner deres babyer i denne alder. Men det er også fint at fortsætte med at blive sygeplejerske, hvis du og din baby vil.
• Giv ikke dit barn fedtfattig mælk (2%, 1% eller skummet) før efter alder 2. Din baby har brug for de ekstra kalorier fra fedt for at vokse og udvikle sig.
• I denne alder får din baby det meste af deres ernæring fra proteiner, frugt og grøntsager, brød og korn og mejeriprodukter. Du kan sørge for, at din baby får alle de vitaminer og mineraler, de har brug for, ved at tilbyde en række fødevarer.
• Dit barn begynder at kravle og gå og være meget mere aktiv. De spiser mindre mængder ad gangen, men spiser oftere (4 til 6 gange om dagen). At have snacks ved hånden er en god idé.
• I denne alder aftager deres vækst. De fordobles ikke i størrelse, som de gjorde, da de var et spædbarn.

Du bør også vide:

• Hvis dit barn ikke kan lide en ny mad, kan du prøve at give den igen senere. Ofte tager det flere forsøg for børn at tage til nye fødevarer.
• Giv ikke dit barn slik eller søde drikkevarer. De kan forkæle deres appetit og forårsage tandforfald.
• Undgå salt, stærke krydderier og koffeinprodukter, herunder læskedrikke, kaffe, te og chokolade.
• Hvis din baby er kræsen, har de muligvis brug for opmærksomhed snarere end mad.

2 ÅR

• Når dit barn er fyldt 2 år, skal dit barns kost være moderat fedtfattig. En fedtfattig diæt kan føre til hjertesygdomme, fedme og andre sundhedsmæssige problemer senere i livet.
• Dit barn skal spise en række fødevarer fra hver af fødevaregrupperne: brød og korn, proteiner, frugt og grøntsager og mejeriprodukter.
• Hvis dit vand ikke er fluoriseret, er det en god ide at bruge tandpasta eller mundskyl med tilsat fluor.

Alle børn har brug for masser af calcium for at støtte deres voksende knogler. Men ikke alle børn får nok. Gode ​​kilder til calcium inkluderer:

• Fedtfattig eller fedtfri mælk, yoghurt og ost
• Kogte greener
• Hermetisk laks (med knogler)

Hvis dit barns kost er afbalanceret og sund, skal de ikke have brug for et vitamintilskud. Nogle børn er kræsen, men normalt får de stadig alle de næringsstoffer, de har brug for. Hvis du er bekymret, så spørg din sundhedsudbyder, om dit barn har brug for et multivitamin til børn.

Ring til udbyderen, hvis du er bekymret for dit barn:

• Spiser ikke nok
• Spiser for meget
• Tager for meget eller for lidt vægt
• Har en allergisk reaktion på mad

Fodring af børn 6 måneder til 2 år; Kost - passende alder - børn 6 måneder til 2 år; Babyer - fodrer fast mad

American Academy of Pediatrics, sektion om amning; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Amning og brug af modermælk. Pædiatri. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

American Academy of Pediatrics websted. Grundlæggende om flaskefodring. www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. Opdateret 21. maj 2012. Adgang til 23. juli 2019.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Fodring af sunde spædbørn, børn og unge. I: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red. Nelson lærebog om pædiatri. 21. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitel 56.

• Spædbarn og nyfødt ernæring
• Toddler Nutrition