At leve med hjertesygdomme og angina

Koronar hjertesygdom (CHD) er en indsnævring af de små blodkar, der leverer blod og ilt til hjertet. Angina er brystsmerter eller ubehag, der oftest opstår, når du udfører bestemte aktiviteter eller føler dig stresset. Denne artikel diskuterer hvad du kan gøre for at håndtere brystsmerter og reducere dine risici for hjertesygdomme.

CHD er en indsnævring af de små blodkar, der leverer blod og ilt til hjertet.

Angina er brystsmerter eller ubehag, der ofte opstår, når du udfører bestemte aktiviteter eller føler dig stresset. Det er forårsaget af dårlig blodgennemstrømning gennem hjertemusklens blodkar.

Hvis du har forhøjet blodtryk, diabetes eller forhøjet kolesterol, kan din sundhedsudbyder råde dig til at:

• Hold dit blodtryk oftest kontrolleret til 130/80. Lavere kan være bedre, hvis du har diabetes, nyresygdom, slagtilfælde eller hjerteproblemer, men din udbyder giver dig dine specifikke mål.
• Tag medicin for at reducere dit kolesterol.
• Hold dit HbA1c og blodsukker på de anbefalede niveauer.

Nogle kontrollerbare risikofaktorer for hjertesygdomme er:

• Drikker alkohol. Hvis du drikker, skal du begrænse dig til ikke mere end 1 drink om dagen for kvinder eller 2 om dagen for mænd.
• Følelsesmæssig sundhed. Bliv kontrolleret og behandlet for depression, hvis det er nødvendigt.
• Dyrke motion. Få masser af aerob træning, såsom gåture, svømning eller cykling mindst 40 minutter om dagen, mindst 3 til 4 dage om ugen.
• Rygning. Ryg ikke eller brug ikke tobak.
• Stress. Undgå eller reducer stress så meget som muligt.
• Vægt. Oprethold en sund vægt. Stræb efter et body mass index (BMI) mellem 18,5 og 24,9 og en talje mindre end 35 inches (90 centimeter).

God ernæring er vigtig for dit hjertes sundhed. Sunde spisevaner hjælper dig med at kontrollere nogle af dine risikofaktorer for hjertesygdomme.

• Spis masser af frugt, grøntsager og fuldkorn.
• Vælg magre proteiner, såsom kylling uden fisk, fisk og bønner.
• Spis mejeriprodukter, der ikke er fedtfattige eller fedtfattige, såsom skummetmælk og fedtfattig yoghurt.
• Undgå fødevarer, der indeholder høje niveauer af natrium (salt).
• Læs madmærker. Undgå fødevarer, der indeholder mættet fedt og delvist hydrogeneret eller hydrogeneret fedt. Disse er usunde fedtstoffer, der ofte findes i stegte fødevarer, forarbejdede fødevarer og bagværk.
• Spis færre fødevarer, der indeholder ost, fløde eller æg.

Din udbyder kan ordinere medicin til behandling af CHD, forhøjet blodtryk, diabetes eller høje kolesterolniveauer. Disse kan omfatte:

• ACE-hæmmere
• Betablokkere
• Calciumkanalblokkere
• Diuretika (vandpiller)
• Statiner for at sænke kolesterolet
• Nitroglycerinpiller eller spray for at forhindre eller stoppe et angina-angreb

For at reducere risikoen for et hjerteanfald kan du også blive bedt om at tage aspirin, clopidogrel (Plavix), ticagrelor (Brilinta) eller prasugrel (Effient) hver dag. Følg din udbyders anvisninger nøje for at forhindre hjertesygdomme og angina fra at blive værre.

Tal altid med din udbyder, inden du holder op med at tage nogen af ​​dine lægemidler. Hvis du stopper disse stoffer pludselig eller ændrer din dosis, kan det forværre din angina eller forårsage et hjerteanfald.

Opret en plan med din udbyder til styring af din angina. Din plan skal omfatte:

• Hvilke aktiviteter er OK for dig at udføre, og hvilke der ikke er
• Hvilke lægemidler skal du tage, når du har angina?
• Hvad er tegnene på, at din angina bliver værre
• Når du skal ringe til din udbyder eller 911 eller det lokale alarmnummer

Ved hvad der kan gøre din angina værre, og prøv at undgå disse ting. For eksempel finder nogle mennesker, at koldt vejr, træning, spisning af store måltider eller forstyrrelse eller stress forværrer deres angina.

Koronararteriesygdom - lever med; CAD - lever med; Brystsmerter - at leve med

• Sund diæt

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. 2013 AHA / ACC-retningslinje om livsstilsstyring for at reducere kardiovaskulær risiko: en rapport fra American College of Cardiology / American Heart Association Task Force om retningslinjer for praksis. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS fokuseret opdatering af retningslinjen til diagnose og behandling af patienter med stabil iskæmisk hjertesygdom: en rapport fra American College of Cardiology / American Heart Association Task Force om praksisretningslinjer og American Association for Thoracic Surgery, Preventive Cardiovascular Nurses Association, Society for Cardiovascular Angiography and Interventions og Society of Thoracic Surgeons. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25077860/.

Morrow DA, de Lemos JA. Stabil iskæmisk hjertesygdom. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwalds hjertesygdom: En lærebog om kardiovaskulær medicin. 11. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap. 61.

Mozaffarian D. Ernæring og hjerte-kar-og metaboliske sygdomme. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwalds hjertesygdom: En lærebog om kardiovaskulær medicin. 11. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 49.

Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. 2013 ACC / AHA retningslinje om behandling af blodkolesterol for at reducere aterosklerotisk kardiovaskulær risiko hos voksne: en rapport fra American College of Cardiology / American Heart Association Task Force om retningslinjer for praksis.J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

Thompson PD, Ades PA. Træningsbaseret, omfattende hjerterehabilitering. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwalds hjertesygdom: En lærebog om kardiovaskulær medicin. 11. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap. 54.

• Angina
• Koronararteriesygdom