De Quervain tendinitis

En sene er tykt, bøjeligt væv, der forbinder muskler med knogler. To sener løber fra bagsiden af ​​tommelfingeren ned på siden af ​​dit håndled. De Quervain tendinitis er forårsaget, når disse sener er hævede og irriterede.

De Quervain tendinitis kan skyldes sport, såsom tennis, golf eller roing. Konstant løft af babyer og småbørn kan også stamme senerne i håndleddet og føre til denne tilstand.

Hvis du har De Quervain tendinitis, kan du bemærke:

• Smerter på bagsiden af ​​tommelfingeren, når du laver en knytnæve, griber noget eller drejer dit håndled
• Følelsesløshed i tommelfingeren og pegefingeren
• Hævelse af håndleddet
• Stivhed, når du bevæger din tommelfinger eller håndled
• Popping af håndledssene
• Vanskeligheder med at klemme ting med tommelfingeren

De Quervain tendinitis behandles normalt med hvile, skinner, medicin, ændringer i aktivitet og motion. Din læge kan også give dig et skud af kortison for at hjælpe med at mindske smerter og hævelse.

Hvis din senebetændelse er kronisk, kan du få brug for kirurgi for at give senen mere plads til at glide uden at gnide på tunnelvæggen.

Is dit håndled i 20 minutter hver time, mens du er vågen. Pak isen i klud. Læg ikke is direkte på huden, da dette kan resultere i forfrysninger.

Ved smerte kan du bruge ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn) eller acetaminophen (Tylenol). Du kan købe disse smertestillende medicin i butikken.

• Tal med din sundhedsudbyder, inden du bruger disse lægemidler, hvis du tidligere har haft hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, nyresygdom, leversygdom.
• Tag ikke mere end den mængde, der anbefales på flasken eller af din udbyder.

Hvil dit håndled. Hold dit håndled i bevægelse i mindst 1 uge. Du kan gøre dette med en håndledsskinne.

Brug en håndledsskinne under enhver sport eller aktivitet, der kan lægge stress på dit håndled.

Når du har bevæget dit håndled uden smerter, kan du begynde at strække lys for at øge styrke og bevægelse.

Din udbyder kan anbefale fysioterapi, så du kan vende tilbage til normal aktivitet så hurtigt som muligt.

For at øge styrke og fleksibilitet skal du lave lette strækøvelser. En øvelse er at klemme en tennisbold.

• Tag fat i en tennisbold let.
• Pres forsigtigt bolden og læg mere pres, hvis der ikke er smerter eller ubehag.
• Hold i 5 sekunder, slip derefter dit greb.
• Gentag 5 til 10 gange.
• Gør dette et par gange om dagen.

Før og efter enhver aktivitet:

• Brug en varmepude på dit håndled til at varme området op.
• Massér området omkring dit håndled og tommelfinger for at løsne musklerne.
• Is dit håndled og tag smertestillende medicin efter aktivitet, hvis der er ubehag.

Den bedste måde for senerne at helbrede er at holde sig til en plejeplan. Jo mere du hviler og udfører øvelserne, jo hurtigere vil dit håndled heles.

Følg op med din udbyder, hvis:

• Smerten forbedres ikke eller bliver værre
• Dit håndled bliver mere stift
• Du har øget følelsesløshed eller prikken i håndled og fingre, eller hvis de bliver hvide eller blå

Tendinopati - De Quervain tendinitis; de Quervain tenosynovitis

Donahoe KW, Fishman FG, Swigart CR. Hånd- og håndledssmerter. I: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, red. Kelly og Firesteins lærebog om reumatologi. 11. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap. 53.

O'Neill CJ. de Quervain tenosynovitis. I: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, red. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation. 4. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 28.

• Tendinitis
• Håndledsskader og lidelser