Pas på dit nye hofteledd

Når du har fået kirurgi i hofteudskiftningen, skal du være forsigtig med, hvordan du bevæger din hofte. Denne artikel fortæller dig, hvad du har brug for at vide for at passe på dit nye hofteledd.

Når du har fået hofteudskiftningskirurgi, skal du være forsigtig med, hvordan du bevæger din hofte, især de første par måneder efter operationen. Med tiden skal du være i stand til at vende tilbage til dit tidligere aktivitetsniveau. Men selv når du udfører dine daglige aktiviteter, skal du bevæge dig forsigtigt, så du ikke forskyder hoften.

Du bliver nødt til at lære øvelser for at gøre din nye hofte stærkere.

Når du er kommet helt ud af operationen, skal du ikke stå på ski eller kontakte sportsgrene, såsom fodbold og fodbold. Du skal være i stand til at udføre aktiviteter med lav indflydelse, såsom vandreture, havearbejde, svømning, spille tennis og golf.

Nogle generelle regler for enhver aktivitet, du laver, er:

• Kryds IKKE dine ben eller ankler, når du sidder, står eller ligger ned.
• BØJ IKKE for langt frem fra din talje eller træk dit ben op forbi din talje. Denne bøjning kaldes hoftefleksion. Undgå hoftefleksion større end 90 grader (en ret vinkel).

Når du klæder dig på:

• KLæd IKKE stående op. Sid på en stol eller kanten af ​​din seng, hvis den er stabil.
• BØJ IKKE, løft dine ben eller kryds dine ben, mens du klæder dig på.
• Brug nyttige enheder, så du ikke bøjer for meget. Brug en rækkevidde, et langhåndet skohorn, elastiske snørebånd og et hjælpemiddel, der hjælper dig med at tage dine sokker på.
• Når du klæder dig på, skal du først sætte bukser, sokker eller strømpebukser på benet, der blev opereret.
• Når du klæder dig ud, skal du fjerne tøjet fra din operationsside sidst.

Når du sidder:

• Prøv ikke at sidde i den samme position i mere end 30 til 40 minutter ad gangen
• Hold dine fødder ca. 15 cm fra hinanden. MÅ IKKE bringe dem hele vejen sammen.
• Kryds IKKE dine ben.
• Hold dine fødder og knæ pegede lige fremad, ikke vendt ind eller ud.
• Sid i en fast stol med lige ryg og armlæn. Undgå bløde stole, gyngestole, afføring eller sofaer.
• Undgå stole, der er for lave. Dine hofter skal være højere end dine knæ, når du sidder. Sid på en pude, hvis du har brug for det.
• Når du rejser dig op fra en stol, skal du glide mod stolens kant og bruge stolens arme eller din rullator eller krykker til støtte.

Når du bader eller bruser:

• Du kan stå i brusebadet, hvis du vil. Du kan også bruge et specielt karbadssæde eller en stabil plaststol til at sidde i brusebadet.
• Brug en gummimåtte på karret eller brusegulvet. Sørg for at holde badeværelsesgulvet tørt og rent.
• Bøj IKKE, squat eller stræk dig til noget, mens du bruser. Brug en svamp med et langt håndtag til vask. Få nogen til at skifte brusekontrol for dig, hvis de er svære at nå. Få nogen til at vaske de dele af din krop, der er svære at nå.
• Sæt IKKE ned i bunden af ​​et almindeligt badekar. Det bliver for svært at rejse sig sikkert op.
• Brug et forhøjet toiletsæde til at holde knæene lavere end dine hofter, når du bruger toilettet, hvis du har brug for et.

Når du bruger trapper:

• Når du skal op, skal du først træde med dit ben på den side, der ikke blev opereret.
• Når du skal ned, skal du først træde med dit ben på den side, der blev opereret.

Når du ligger i sengen:

• SOV IKKE på siden af ​​din nye hofte eller på din mave. Hvis du sover på din anden side, skal du placere en pude mellem lårene.
• En særlig bortføringspude eller skinne kan bruges til at holde din hofte i den rette justering.

Når du kommer ind i eller kører i en bil:

• Gå ind i bilen fra gadeniveau, ikke fra en kantsten eller dørtrin.
• Bilsæder bør ikke være for lave. Sid på en pude, hvis du har brug for det. Inden du går ind i en bil, skal du sørge for, at du let kan glide på sædematerialet.
• Opdel lange bilture. Stop, gå ud og gå omkring hver anden time.

Kør IKKE, før din sundhedsudbyder siger, at det er OK.

Når du går:

• Brug dine krykker eller rullator, indtil din læge fortæller dig, at det er OK at stoppe med at bruge dem.
• Sæt kun den vægt, som din læge eller fysioterapeut fortalte dig, at det var OK at tage på din hofte, der havde fået operation.
• Tag små skridt, når du drejer. Prøv ikke at dreje.
• Brug sko med skridsål. Undgå at bære hjemmesko, da de kan få dig til at falde. Gå langsomt, når du går på våde overflader eller ujævnt underlag.

Hip artroplastik - forholdsregler; Hofteudskiftning - forholdsregler; Slidgigt - hofte; Slidgigt - knæ

Cabrera JA, Cabrera AL. Total hofteudskiftning. I: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, red. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation. 3. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap. 61.

Harkess JW, Crockarell JR. Arthroplastik i hoften. I: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. Campbells operative ortopædi. 13. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitel 3.

• Udskiftning af hofteleddet

• Badeværelsessikkerhed for voksne
• Gør dit hjem klar - knæ- eller hofteoperation
• Udskiftning af hofte eller knæ - efter - hvad du skal spørge din læge
• Udskiftning af hofte eller knæ - før - hvad skal man spørge din læge
• Hofteudskiftning - udflåd
• Forebyggelse af fald - hvad skal du spørge din læge?

• Udskiftning af hofte