Diabetes - pas på dine fødder

Diabetes kan beskadige nerverne og blodkarrene i dine fødder. Denne skade kan forårsage følelsesløshed og mindske følelsen i dine fødder. Som et resultat er dine fødder mere tilbøjelige til at blive såret og kan ikke heles godt, hvis de er såret. Hvis du får en blister, bemærker du muligvis ikke, og det kan blive værre. Selv små sår eller blærer kan blive store problemer, hvis infektion udvikler sig, eller de ikke heler. Der kan opstå et diabetisk fodsår. Fotsår er en almindelig årsag til hospitalsophold for mennesker med diabetes. At passe godt på dine fødder kan hjælpe med at forhindre diabetiske fodsår. Ubehandlede fodsår er den mest almindelige årsag til amputationer af tå, fod og ben hos mennesker med diabetes.

Følg din sundhedsudbyderes instruktioner om, hvordan du tager dig af dine fødder. Brug nedenstående oplysninger som en påmindelse.

Tjek dine fødder hver dag. Undersøg toppe, sider, såler, hæle og mellem tæerne. Lede efter:

• Tør og revnet hud
• Blærer eller sår
• Blå mærker eller udskæringer
• Rødme, varme eller ømhed (ofte fraværende på grund af nerveskader)
• Faste eller hårde pletter

Hvis du ikke kan se godt, skal du bede en anden om at kontrollere dine fødder.

Vask dine fødder hver dag med lunkent vand og mild sæbe. Stærke sæber kan beskadige huden.

• Kontroller først vandets temperatur med din hånd eller albue.
• Tør forsigtigt dine fødder, især mellem tæerne.
• Brug lotion, vaselin, lanolin eller olie på tør hud. Læg ikke lotion, olie eller creme mellem tæerne.

Bed din udbyder om at vise dig, hvordan du trimmer dine tånegle.

• Sug dine fødder i lunkent vand for at blødgøre dine tånegle, inden du trimmer.
• Skær neglene lige over. Buede negle er mere tilbøjelige til at blive indgroet.
• Sørg for, at kanten af ​​hvert negle ikke presses ind i huden på den næste tå.

Forsøg ikke selv at skære meget tykke tånegle. Din fodlæge (fodlæge) kan trimme dine tånegle, hvis du ikke er i stand til det. Hvis dine tånegle er tykke og misfarvede (svampeinfektion), skal du ikke trimme neglene selv. Hvis din vision er dårlig, eller hvis du har nedsat fornemmelse i dine fødder, skal du se en podiater for at trimme dine tånegle for at forhindre mulig skade.

De fleste mennesker med diabetes skal have corns eller calluses behandlet af en fodlæge. Hvis din læge har givet dig tilladelse til at behandle korn eller hård hud alene:

• Brug forsigtigt en pimpsten til at fjerne korn og hård hud efter et bad eller bad, når din hud er blød.
• Brug ikke medicinske puder, eller prøv at barbere eller skære majs og hård hud væk derhjemme.

Hvis du ryger, skal du stoppe. Rygning mindsker blodgennemstrømningen til dine fødder. Tal med din udbyder eller sygeplejerske, hvis du har brug for hjælp til at holde op.

Brug ikke en varmepude eller varmt vandflaske på dine fødder. Gå ikke barfodet, især på varmt fortov, varme fliser eller varme sandstrande. Dette kan forårsage alvorlige forbrændinger hos mennesker med diabetes, fordi huden ikke reagerer normalt på varmen.

Fjern dine sko og sokker under besøg hos din udbyder, så de kan kontrollere dine fødder.

Brug altid sko for at beskytte dine fødder mod personskade. Før du tager dem på, skal du altid kontrollere indersiden af ​​dine sko for sten, negle eller ru områder, der kan skade dine fødder.

Brug sko, der er behagelige og passer godt, når du køber dem. Køb aldrig sko, der er stramme, ikke engang hvis du tror, ​​de strækker sig, når du bruger dem. Du føler måske ikke pres fra sko, der ikke passer godt. Blærer og sår kan udvikles, når din fod presser mod din sko.

Spørg din udbyder om specielle sko, der kan give dine fødder mere plads. Når du får nye sko, skal du bryde dem langsomt ind. Brug dem 1 eller 2 timer om dagen i de første 1 eller 2 uger.

Skift dine indbrudte sko efter 5 timer i løbet af dagen for at ændre trykpunkterne på dine fødder. Bær ikke flip-flop sandaler eller strømper med sømme. Begge kan forårsage trykpunkter.

For at beskytte dine fødder skal du bære rene, tørre sokker eller ikke-bindende trusslange hver dag. Huller i sokker eller strømper kan lægge et skadeligt pres på tæerne.

Du vil måske have specielle sokker med ekstra polstring. Sokker, der bevæger fugt væk fra dine fødder, holder dine fødder tørre. I koldt vejr skal du bære varme sokker og ikke være ude i kulden meget længe. Brug rene, tørre sokker i sengen, hvis dine fødder er kolde.

Ring til din udbyder rigtigt om eventuelle fodproblemer, du har. Forsøg ikke at behandle disse problemer selv. Ring til din udbyder, hvis du har nogen af ​​følgende ændringer i nogen del af din fod:

• Rødme, øget varme eller hævelse
• Sår eller revner
• Prikkende eller brændende følelse
• Smerte

Diabetes - fodpleje - selvpleje; Diabetisk fodsår - fodpleje; Diabetisk neuropati - fodpleje

• Korrekt passende sko
• Diabetisk fodpleje

American Diabetes Association. 11. Mikrovaskulære komplikationer og fodpleje: standarder for lægebehandling i diabetes-2020. Diabetespleje. 2020; 43 (Suppl 1): S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Komplikationer af diabetes mellitus. I: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, red. Williams lærebog om endokrinologi. 14. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap. 37.

Websteder for centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. Diabetes og dine fødder. www.cdc.gov/diabetes/library/features/healthy-feet.html. Opdateret 4. december 2019. Adgang til 10. juli 2020.

• Diabetes
• Højt blodtryk - voksne
• Type 1-diabetes
• Type 2-diabetes

• ACE-hæmmere
• Diabetes og motion
• Diabetes øjenpleje
• Diabetes - fodsår
• Diabetes - holde aktiv
• Diabetes - forhindrer hjerteanfald og slagtilfælde
• Diabetes test og kontrol
• Diabetes - når du er syg
• Lavt blodsukker - selvpleje
• Håndtering af dit blodsukker
• Type 2-diabetes - hvad skal du spørge din læge?

• Diabetisk fod