Et overblik over din graviditet

Indhold

• Anmeldelse for

Graviditet er en sind-krop rejse, der sandsynligvis vil indeholde alt fra humørfuld blues til spark med små fødder. Vi bad Chester Martin, MD, professor i obstetrik og gynækologi ved University of Wisconsin, Madison, og Jeanne Waldman, RN, en certificeret sygeplejerske-jordemoder med Planned Parenthood om hjælp til at udarbejde en 12-måneders tidslinje, der beskriver, hvordan du kan føle dig under din graviditet. Selvom dette ikke er en erstatning for lægehjælp, kan dette vejkort hjælpe dig med at skelne mellem tegn, der advarer dig om at ringe til din læge, og tegn, der angiver, at alt er normalt.

MÅNED 1: uge 1-4 (er jeg gravid?)

Mulige fysiske ændringer

Fravær af menstruation, snurren, ømme og/eller hævede bryster, træthed, mild til ekstrem kvalme, med eller uden opkastning, på et hvilket som helst tidspunkt af dagen eller natten, mindre livmodersammentrækninger.

Mulige følelsesmæssige ændringer

Gad vide om du er gravid, frygt for komplikationer, angst for moderskab og hvordan det vil påvirke ægteskab, karriere og livsstil, grinethed

Mulige appetitændringer:

madbehov eller aversioner, stigning eller fald i appetitten. Hvis du overhovedet har mistanke om, at du er gravid, skal du begynde at tage 800 mikrogram folsyre dagligt, den dosis, der anbefales under graviditeten inden Dimes March, for at forhindre neurale rørfejl.

Den indre historie

Fosteret er en lille prik, på størrelse med et blyantspids, der nogle gange er synligt omkring den fjerde drægtighedsuge via vaginal ultralyd.

Uregelmæssigheder i søvn/udholdenhed

Mulig træthed eller søvnighed. En times ekstra søvn eller en eftermiddagslur kan hjælpe, men bliv ikke overrasket, hvis du stadig føler dig træt, uanset hvor meget søvn du får.

Rx for stress

I stedet for at spekulere på eller bekymre dig om, hvorvidt du er gravid eller ej, så bliv testet. Graviditetstests hjemme er næsten 100 procent nøjagtige 14 dage eller mere efter en ubesvaret periode, og urinprøver (udført på din læge) er næsten 100 procent nøjagtige 7 til 10 dage efter undfangelsen. Blodprøver er 100 procent nøjagtige efter 7 dage.

Særlige risici

Tidlig abort.

Symptomer, der siger "Ring til din læge"

Positivt resultat på graviditetstest i hjemmet, kramper og pletblødninger eller blødninger, hvilket kan indikere tidlig abort, smerter i underlivet, konstant opkastning, gushing eller konstant lækage af væske fra skeden, smertefuld eller sparsom vandladning.

MÅNED 2: uge 4-8

Mulige fysiske ændringer

Menstruationen er ophørt, men du kan opleve let farvning, træthed, søvnighed, hyppig vandladning, kvalme, opkastning, halsbrand, fordøjelsesbesvær, luft i maven, ømhed i brystet.

Mulige følelsesmæssige ændringer

Irritabilitet, humørsvingninger, gråd, betænkeligheder, benægtelse, vantro, vrede, hvis graviditeten er uønsket, glæde, opstemthed, spænding.

Mulige appetitændringer

Aversion mod visse fødevarer, morgenkvalme. Spise mini måltider og undgå fedtet mad kan hjælpe squelch kvalme.

Den indvendige historie

Ved udgangen af ​​denne måned er det lille, haletudse, der ligner et embryo, på størrelse med et riskorn.

Uregelmæssigheder i søvn/udholdenhed

Dit stofskifte arbejder på overarbejde for at opbygge det voksende foster, så du skal ikke kæmpe eller ignorere tegn på træthed. Fantastiske energiforstærkere inkluderer eftermiddagslure eller pauser, gå i seng en time tidligt, daglig aerob træning, eliminering af gøremål.

Rx for stress

Afslapningsteknikker, guidebilleder, varme bade (ikke varme! Undgå boblebade, saunaer og boblebad), yoga og aerob træning med lav effekt hjælper alle med at berolige flossede nerver. Hvis du er meget ængstelig, eller dit job er særligt drænende, skal du tage hyppige pauser.

Særlige risici

Tidlig abort (påvirker 10 procent af gravide kvinder), "ektopisk" eller tubal graviditet (mindre almindelig, påvirker 1 ud af 100 kvinder).

Symptomer der siger "Ring til din læge"

Se måned 1.MÅNED 3: uge 8-12

Mulige fysiske ændringer

Se måned 2. Hertil kommer forstoppelse, madtrang, lejlighedsvis let hovedpine, besvimelse eller svimmelhed, hudproblemer som akne eller udslæt.

Mulige følelsesmæssige ændringer

Se måned 2. Derudover vokser frygten for abort, forventningen, frygten eller angsten for kropslige forandringer, moderskab, økonomi.

Mulige appetitændringer

Se måned 2. Morgensygdom og madbehov kan intensivere.

Den indre historie

Ved udgangen af ​​denne måned ligner embryoet et lille menneske, der vejer en ounce og måler omkring 1/4 inches langt fra hoved til balder, på størrelse med et lille jordbær. Hjertet banker, og arme og ben dannes, med finger- og tåknopper. Knogle er lige begyndt at erstatte brusk.

Uregelmæssigheder i søvn/udholdenhed

Se måned 2. Eksperimenter med at sove på ryggen, hovedet hævet seks inches og benene støttet på en pude, eller krølle op på siden.

Rx for stress

Se måned 2. Læs bøger som Hvad kan du forvente, når du forventer, Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff og Sandee E. Hathaway, B.S.N. (Workman Publishing, 1991), The Good Housekeeping Illustreret Bog om Graviditet og Babypleje (Darling Kindersley Limited, 1990), Et barn er mor: den helt nye udgave, Lennart Nilsson (Dell Publishing, 1993). Din læge kan begrænse samleje og eksperimentere med alternativer, der er "graviditetssikre".

Særlige risici

Se måned 2. Se en genetisk rådgiver, hvis du er bekymret over genetiske defekter, familiesygdomme eller er 35+.

Symptomer der siger "Ring til din læge"

Feber over 100,4 grader i fravær af forkølelses- eller influenzasymptomer, svær hovedpine, sløret, svagt eller dobbeltsyn, besvimelse eller svimmelhed, pludselig, uforklarlig, stor vægtøgning, pludselig øget tørst med sparsom og/eller smertefuld vandladning, blødning eller kramper.

4. MÅNED: uge 12-16

Mulige fysiske ændringer

Se måned 2 og 3. Forøgelse eller fald i seksuel lyst, Hyppig vandladning om natten.

Mulige følelsesmæssige ændringer

Se måned 2 og 3. Frygt eller angst for kropslige forandringer, moderskab, økonomi eller ny følelse af ro og accept, drømme om babydyr, såsom killinger eller hvalpe, med deres mødre.

Mulige appetitændringer

Stigende appetit, madtrang, morgenkvalme, kvalme med eller uden opkastning.

Den indre historie

Foster vejer 1/2 ounce og måler 2 1/2 til 3 tommer, på størrelse med en stor guldfisk, med et uforholdsmæssigt stort hoved. Efter 13 uger udvikles øjnene, selvom låg forbliver lukkede i flere måneder. Efter 15 uger er ørerne fuldt udviklede. De fleste større organer, kredsløb og urinveje fungerer, køn er umuligt at bestemme, selv med ultralyd.

Uregelmæssigheder i søvn/udholdenhed

Du kan lide af søvnforstyrrelser på grund af hyppigt behov for at tisse. For at lette grogginess skal du gå på pension en time eller to tidligere og/eller tage en eftermiddagslur.

Rx for stress

Aerob træning, guidet billedsprog, meditation, yoga, calisthenics, gåture, svømning, skånsom indendørs cykling, jogging, tennis, langrend (under 10.000 fod), let træning, udendørs cykling.

Særlige risici:

Se måned 3. Symptomer der siger "Ring til din læge" Lyserød, rød eller brun udflåd eller blødning, med eller uden kramper.5. MÅNED: uge 16-20

Mulige fysiske ændringer

Se måned 2, 3 og 4. Desuden kan næsestop, næseblod, blødende tandkød, mild ankelhævelse, hæmorider, let, hvidlig vaginal udledning, let åndenød, mangel eller skinnende, fyldigere hår, forværring af allergier, fald i vandladningsfrekvensen , jernmangelanæmi

Mulige følelsesmæssige ændringer

Se måned 2, 3 og 4. Du er muligvis også mindre fokuseret og mere glemsom samt spændt, fordi du endelig begynder at vise. Du kan nu føle, at det er sikkert at fortælle det.

Mulige appetitændringer

Morgenkvalme aftager normalt, hvilket øger appetitten. Du kan blive fristet til at overspise, selvom du kun har brug for 300 ekstra kalorier om dagen. Generelt bør du få 3 til 8 pund i første trimester, 12 til 14, den anden og 7 til 10, den tredje.

Den indvendige historie

Fosteret er cirka 4 tommer langt, på størrelse med en lille avocado, hvor kroppen begynder at nå hovedet i størrelse. Fingre og tæer er veldefinerede, tandknopper vises. Du vil sandsynligvis begynde at mærke de første fosterbevægelser.

Uregelmæssigheder i søvn/udholdenhed

Fordi træthed typisk går over i slutningen af ​​denne måned, føler de fleste kvinder sig mere energiske. Det er et godt tidspunkt at rejse, selvom du undgår at flyve i fly uden kabiner under tryk og udenlandske lokaliteter, der kræver vaccination.

Rx for stress

For at få styr på "fuzzy" tænkning, hold lister, engager dig i fokuseringsteknikker (yoga, guidede billeder), find måder at forenkle dit liv.

Særlige risici

At få for lidt vægt kan bringe baby i fare og føre til for tidlig fødsel, at få for meget kan øge risikoen for rygsmerter, bensmerter, C-sektion og postoperative komplikationer.

Symptomer, der siger "Ring til din læge"

Samme som måned 2, 3 og 4.

MÅNED 6: uge 20-24

Mulige fysiske ændringer

Samme som måned 2, 3, 4 & 5. Tydelig fosterbevægelse, lavere mavepine, rygsmerter, benkramper, øget puls eller puls, hudpigmenteringsændringer, varmeudslæt, øget seksuel reaktion, halsbrand, fordøjelsesbesvær, oppustethed.

Mulige følelsesmæssige ændringer

Voksende accept af din graviditet, færre humørsvingninger, lejlighedsvis irritabilitet, fravær, surhed, "fuzzy" tænkning på grund af søvntab.

Mulige appetitændringer

glubende, intensiveret madtrang og aversioner.

Den indre historie

Fosteret er omkring 8 til 10 tommer langt, på størrelse med en lille kanin og dækket med en beskyttende blød dun. Hår begynder at vokse på hovedet, hvide øjenvipper vises. Fosterets chance for at overleve uden for livmoderen er lille, men mulig på en intensiv afdeling (ICU).

Uregelmæssigheder i søvn/udholdenhed

Søvnløshed eller søvnforstyrrelse på grund af problemer med tilpasning til nye søvnpositioner. For at sikre maksimal blod- og næringsgennemstrømning til moderkagen, undgå at sove på maven eller ryggen, krølle op på venstre side med en pude mellem benene. Endnu en god måned at rejse på.

Rx for stress

Samme som måned 2, 3, 4 & 5. Hvis du arbejder, skal du begynde at planlægge din barsel, hvis dit job er særligt drænende, skal du overveje en tidlig orlov.

Særlige risici

Samme som måned 2, 3, 4 og 5.

Symptomer, der siger "Ring til din læge"

Efter den 20. uge skal du kontakte lægen, hvis du bemærker, at der ikke er føtal bevægelse i mere end 12 timer.MÅNED 7: uge 24-28

Mulige fysiske ændringer

Samme som måned 2, 3, 4, 5 og 6. Kløende mave, øget brystømhed og fosteraktivitet, snurren, smerter eller følelsesløshed i hænderne, kramper i benene.

Mulige følelsesmæssige ændringer

Faldende stemning og ubevidsthed, stigende interesse for at lære om graviditet, fødsel og babyer (dine graviditetsbøger bliver slidte), øget stolthed over hævelse af underlivet.

Mulige appetitændringer

Hjertelig appetit, kvalme.

Den indvendige historie

Fosteret er 13 tommer langt, på størrelse med en killing, vejer 1 3/4 pund og er dækket af tynd, skinnende hud. Finger- og tåprint er dannet, øjenlåg skilles. Foster kan overleve uden for livmoderen på en ICU med høj risiko for komplikationer.

Uregelmæssigheder i søvn/udholdenhed

Se måned 5 og 6. Forstyrret søvn på grund af vanskeligheder med at finde behagelige positioner. Benkramper kan være et problem. Prøv at bøje foden op for at strække kalve ud.

Rx for stress

Læs Fødselspartneren af Penny Simkin, FT. (Harvard Common Press, 1989), tal med mødre om deres oplevelser, tilmeld dig fødselskurser. Spørg din læge om henvisninger.

Særlige risici

Se måned 6. Graviditetsinduceret hypertension (PIH), "inkompetent livmoderhals" (livmoderhalsen er "stille" udvidet og kan kræve en sutur for at lukke og/eller sengeleje), tidligt arbejde.

Symptomer der siger "Ring til din læge"

Se måned 6. Ekstrem hævelse, inkompetent livmoderhals kan forårsage pletblødninger, som ofte kun opdages under vaginal undersøgelse, konstante, smertefulde sammentrækninger kan signalere tidlig fødsel.

8. MÅNED: uge 28-32

Mulige fysiske ændringer

Se måned 2, 3, 4, 5, 6 og 7. Hertil kommer åndenød, spredte "Braxton-Hicks-sammentrækninger" (livmoderen hærder i ca. et minut og vender derefter tilbage til normal), klodsethed, utætte bryster, hedeture , ryg- og bensmerter fra babyens vægt. Åreknuder kan begynde at dukke op, understøttende trussel hjælper med at lette ubehag og ondt.

Mulige følelsesmæssige ændringer

Angsten kan stige, men det kan glæde og undren over den aktive lille skabning, der laver "cykelspark" i livmoderen.

Mulige appetitændringer

Se måned 7. Drik meget vand for at modvirke den væske, der går tabt gennem dine porer (din temperatur er højere, når du er gravid).

Den indvendige historie

Fosteret vejer omkring 3 pund, er på størrelse med en lille hvalp og har fedtdepoter under huden. Kan sutte tommelfinger, hikke eller græde. Kan også reagere på smerte, lys og lyd. Kunne overleve uden for livmoderen med hospitalsstøtte, men med betydelig risiko for komplikationer.

Uregelmæssigheder i søvn/udholdenhed

Kan føle mindre eller mere træt, end du har haft i måneder. Udstrækning, aerob træning, ekstra søvn, lur eller hyppige arbejdspauser kan booste din energi. Halsbrand kan være alvorlig om natten, spise mindst tre timer før sengetid, sove på venstre side og bruge puder til at støtte dig selv. Behovet for at urinere ofte kan vække dig om natten (men reducer ikke væskeindtag). Afbryd lang rejse til resten af ​​graviditeten.

Rx for stress

Fortsæt udspænding/træningsprogram, fødselskurser, netværk med kommende mødre omkring dagtilbud, arbejdende kvinder begynder at binde løse ender på kontoret.

Særlige risici

For tidlig arbejdskraft.

Symptomer, der siger "Ring til din læge"

Pludseligt fald i fosterbevægelsen i forhold til det, der har været normalt for dig, kramper, diarré, kvalme, svær rygsmerter, tryk i bækken- eller lyskeområdet, vandig vaginal udledning farvet lyserød eller brun, utæthed fra skeden, brændende fornemmelse under vandladning.MÅNED 9: uge 32-36

Mulige fysiske ændringer

Se måned 7 og 8. Desuden stærk regelmæssig fosteraktivitet, stadig større vaginal udflåd, urinlækage, øget forstoppelse, lændesmerter, åndenød, mere intense og/eller hyppigere Braxton-Hicks sammentrækninger.

Mulige følelsesmæssige ændringer

Angst over dig og din babys sikkerhed under fødslen, spænding over at fødslen er tæt på, "indboende instinkter" øges-du bruger muligvis mere tid på at shoppe babyartikler, på dette tidspunkt kan du også undre dig over, om graviditeten nogensinde vil ende.

Mulige appetitændringer

Se måned 8.

Den indvendige historie

Fosteret er omkring 18 tommer langt og vejer omkring 5 pund. Hjernens vækst accelererer, fosteret skal kunne se og høre. De fleste andre systemer er veludviklede, selvom lungerne kan være umodne. Fosteret har en fremragende chance for at overleve uden for livmoderen.

Uregelmæssigheder i søvn/udholdenhed

Se måned 8. Du kan muligvis ikke sove nu på grund af åndenød. Prop puder omkring dig, eller tænk på at få en særlig graviditetspude.

Rx for stress

Gå og skånsom træning, fødselstimer, øget intimitet med partner. For at lette Braxton-Hicks sammentrækninger, læg dig ned og slap af, eller rejs dig og gå rundt. Læg i blød i et varmt (ikke varmt!) karbad. Fastgør hospitalsplaner, gennemfør arbejdsprojekter.

Særlige risici

PIH, for tidlig fødsel, "placenta previa" (placenta enten tæt på eller dækker livmoderhalsåbning), "abruptio placenta" (placenta adskilles fra livmoderen).

Symptomer der siger "Ring til din læge"

Se måned 7 og 8. Smertefri vaginal blødning eller alvorlige sammentrækninger kan indikere komplikationer, svær hovedpine og synsforandringer, især hvis blodtrykket har været et problem.

MÅNED 10: uge 36-40

Mulige fysiske ændringer

Flere Braxton-Hicks sammentrækninger (op til to eller tre gange i timen), hyppig vandladning, lettere vejrtrækning, kraftig vaginal udflåd, fald i føtal spark, men stigning i rullende, strækkende og stille perioder.

Mulige følelsesmæssige ændringer

Intens spænding, angst, ubevidsthed, irritabilitet, angst, overfølsomhed, rastløshed, drømmer om baby og moderskab, frygt for at savne eller fejlfortolke tegn på arbejde.

Mulige appetitændringer

Forøgelse eller fald i appetit, mæthedsfølelse på grund af overfyldt mave, trangen ændres eller aftager.

Den indvendige historie

Fosteret er 20 tommer langt, vejer omkring 7/l pund og har modne lunger. Fremragende chance for overlevelse uden for livmoderen.

Uregelmæssigheder i søvn/udholdenhed

Se måned 8 og 9.

Rx for stress

Pak din overnatningstaske, inklusiv et par velkendte genstande for at hjælpe dig med at føle dig mere hjemme på hospitalet: hårbørste, parfume, hygiejnebind, dette magasin, fedtfattige snacks til efterlevering (som supplement til hospitalsprisen), tøj til dig og Baby. Fortsæt skånsom motion, vandtræning er især god.

Særlige risici:

Se måned 9. Plus, ikke at komme på hospitalet til tiden.

Symptomer der siger "Ring til din læge"

(Hurtigt!) Bryde vand før arbejdskraft (forekommer i mindre end 15 procent af graviditeterne), stadig mere hyppige og intense sammentrækninger, der ikke lindres ved at ændre stilling, smerter i lænden, der spredes til mave og ben, kvalme, diarré, lyserøde eller blodstrimler slim siver fra skeden, sammentrækninger, der varer 45 sekunder og forekommer hyppigere end hvert femte minut.MÅNED 11

Mulige fysiske ændringer

Umiddelbart efter fødslen: svedtendens, kulderystelser, kramper, når livmoderen vender tilbage til normal størrelse, væskeretention, udmattelse eller træthed. Op til første uge: ømhed i kroppen, ømme, revnede brystvorter ved amning. Hele måneden: ubehag ved at sidde og gå, hvis du har haft en episiotomi eller et kejsersnit, forstoppelse og/eller hæmorider, hedeture, ømhed i brysterne, oversvømmelse.

Mulige følelsesmæssige ændringer

Opstemthed, depression eller begge dele, skiftevis frygt for at være utilstrækkelig, føle sig overvældet af nye ansvarsområder, føle at postpartum -liv er antiklimaktisk.

Mulige appetitændringer

Kan føle sig glubende, hvis du ammer.

Den indvendige historie

Forstørret livmoder, som krymper hurtigt (især hvis du ammer), strakte mavemuskler, indre organer vender tilbage til de oprindelige placeringer.

Uregelmæssigheder i søvn/udholdenhed

Søvnighed, træthed og/eller udmattelse forsøger at jonglere med nye opgaver og hvile med Babys uregelmæssige søvnplan. Snup lur, når din baby sover, prøv at hvile og slappe af under amning.

Rx for stress

Deltag i nybagte mødres trænings- og/eller strækklasser for moralsk støtte og for at lindre smerter, brug masser af tid med baby for at hjælpe med at lindre angst eller svangerskab svigtet, sove, få hjælp.

Særlige risici

Infektion på snitsteder eller bryster, hvis du ammer, underernæring, hvis du ammer og ikke får nok næringsstoffer eller calcium, dehydrering.

Symptomer der siger "Ring til din læge"

Efter fjerde dag efter fødslen, kraftig blødning med blodpropper til enhver tid i løbet af de næste seks uger, feber, brystsmerter, smerter eller hævelse i kalve eller lår, klump eller lokaliseret smerte i brystet, inficerede snit, manglende evne til at urinere, smertefuld eller vanskelig vandladning, langvarig depression.

MÅNED 12

Mulige fysiske ændringer

Træthed, smerter i mellemkødet, forstoppelse, gradvist vægttab, mærkbart hårtab, smerter i arme, ben og ryg ved at bære baby.

Mulige følelsesmæssige ændringer

Opstemthed, blues, dybere kærlighed til og stolthed over din nyfødte, voksende følelse af selvtillid, følelsen af ​​at blive presset til at vende tilbage til normal rutine, selvom du måske ikke er fysisk eller følelsesmæssigt klar, opfattelse af din krop mere som en kilde til næring (og ernæring) for din nyfødte og mindre som en kilde til seksuel nydelse, angst for at efterlade nyfødte hos andre omsorgspersoner.

Mulige appetitændringer

Langsomt tilbage til graviditetsdiæt, appetit øges, hvis du ammer.

Den indvendige historie

Se måned 11.

Uregelmæssigheder i søvn/udholdenhed

Se måned 11. Kan føle dig mindre træt, når du finder måder at matche dine søvn/hvilecyklusser med Babys. (Nogle mødre føler, at det hjælper at holde Baby hos dem om natten.)

Rx for stress

Se måned 11. træning, øv afslapningsteknikker, forenkle, prioritere, lette tilbage til at være seksuelt aktiv, hvis det føles rigtigt for dig, fastgør dagtilbud, lav planer om at vende tilbage til arbejdet.

Særlige risici

Langvarig depression efter fødslen.

Symptomer der siger "Ring til din læge"

Samme som måned 11. Ring til din læge, hvis du oplever to eller flere tegn på kronisk fødselsdepression: manglende evne til at sove, mangel på appetit, ingen interesse i dig selv eller baby, føler dig håbløs, hjælpeløs eller ude af kontrol.

For flere gode informative fakta om graviditet, gå til FitPregnancy.com

Anmeldelse for