7 behandlinger til opblussen i vintereksem

Indhold

• Oversigt
• Hvad er eksem?
• Hvorfor bliver eksem undertiden værre om vinteren?
• 1. Spring varme bade over
• 2. Brug en blid sæbe
• 3. Prøv en tyk fugtighedscreme
• 4. Undgå kontakt med visse materialer
• 5. Prøv en luftfugter
• 6. Drik rigeligt vand
• 7. Tag D-vitamintilskud
• Opret en rutine ved hjælp af disse tip

Oversigt

Føler du kløende denne vinter? Du kan have eksem. Eksem er en hudtilstand, der forårsager rød, betændt hud, som bliver meget tør. Det diagnosticeres generelt hos børn, men det kan også forekomme for første gang hos voksne.

Eksemopblussen er almindelig om vinteren på grund af, at luften er tørre end normalt. Her er syv tip til at hjælpe dig med at tackle eksemopblussen i vinter.

Hvad er eksem?

Eksem eller atopisk dermatitis er en hudtilstand, der forårsager et tørt, skællende og kløende udslæt på toppen af ​​huden. Eksem kan være så kløende at nogen med tilstanden kan have problemer med at sove.

Hvis du har eksem, kan du opleve følgende symptomer:

• svær kløe, især om natten
• tør, skællende pletter, der er rød til brunlig-grå på huden
• små, hævede buler, der kunne lække væske og skorpe, hvis de ridses
• tyk, revnet, tør og skællende hud
• rå og følsom hud

Eksem vises ofte først hos børn. I alderen 5 diagnosticeres 1 ud af 10 børn med eksem. Mange børn vokser op eksem i deres teenageår. Cirka 50 procent af børn med eksem vil fortsat have eksem i voksen alder. Det er usædvanligt, at eksem udvikler sig for første gang i voksen alder, men det er muligt.

Et andet udtryk for eksem er atopisk dermatitis. “Atopisk” vedrører forhold, der opstår, når nogen er for følsom overfor allergener i miljøet, f.eks. Pollen. ”Dermatitis” beskriver betændt hud.

Halvdelen af ​​børn, der udvikler eksem, har sandsynligvis astma eller høfeber. Der er mange triggere, der forårsager eksemopblussen, skønt det antydes, at det passeres gennem genetik. Der er ingen kendt kur mod eksem.

Hvorfor bliver eksem undertiden værre om vinteren?

Du kan opleve, at eksemopblussen forekommer hyppigere eller bliver værre om vinteren. Tør luft kombineret med indendørs varmesystemer kan udtørre din hud. Eksem blusser op, fordi huden ikke kan forblive fugtig af sig selv. Opblussen kan også være forårsaget af at bære for mange lag tøj, tage varme bade eller bruge for mange sengetæpper. Dette er alle ting, du er mere tilbøjelig til at gøre i de kolde vintermåneder.

Eksem kan også være forårsaget af:

• hudirriterende
• infektioner
• stress
• udsættelse for bestemte allergener, f.eks. støv eller kæledyr

For at bekæmpe problemer med eksem om vinteren, prøv disse tip:

1. Spring varme bade over

Da varme kan få din hud til at tørre ud, skal du undgå at tage meget varme bade om vinteren. Brug i stedet varmt vand, og prøv at bade eller brusebad sjældnere. For at holde din hud fugtig, mens du bader, skal du tilføje nogle fugtgivende produkter i vandet. Se efter produkter, der er specielt lavet til badet. For eksempel er der fugtgivende havregrynsprodukter, der kan føjes til badet. Begræns også tiden i badet. Børn med eksem bør kun tage bade, der er 5 til 10 minutter lange.

Efter dit bad eller bruser skal du ikke gnide din hud med et håndklæde. Klap dig tør i stedet. Gnidning af din hud med et håndklæde kan ridse dit eksem, hvilket kan få dig til at kløe mere. At klappe dig tørt kan undgå dette og vil også efterlade lidt fugt på huden.

2. Brug en blid sæbe

Hvis du har eksem, er din hud meget følsom. Undgå sæber og andre badeprodukter med uønskede tilsatte ingredienser. Se efter fugtgivende sæber, der er uden duft, farvestof og alkohol. Spring boblebade helt over.

Glem ikke at undgå barske sæber i dine vaskevaskemidler. Se efter vaskemidler, der er formuleret til følsom hud.

3. Prøv en tyk fugtighedscreme

Hvis du har eksem, kræver din hud meget fugtgivende middel. Brug tykke fugtighedscreme og påfør dem straks efter badning eller brusebad. Petroleumgelé er en god mulighed. Kremer er muligvis ikke så effektive til behandling af vintereksem.

Ved smertefulde, kløende opblussen kan du også bruge en fløde, der indeholder hydrocortison eller hydrocortisonacetat. Du skal dog tale med din læge, inden du bruger hydrocortison eller hydrocortisonacetatcreme. Din læge kan også ordinere noget stærkere for at bremse din opblussen.

Sørg for at fugte din hud mere end en gang om dagen.

4. Undgå kontakt med visse materialer

Nogle fibre, såsom uld, nylon og andre, kan irritere huden og forårsage eksem. De kan også forårsage overophedning, hvilket også fører til opblussen.

Dress i åndbare materialer, såsom bomuld, og undgå at bære for mange lag. Fjern også unødvendige lag på din seng, og sørg for at sengetøj også er lavet af åndbart stof.

5. Prøv en luftfugter

Dit varmesystem pumper en masse varm luft ind i dit hjem. Det irriterer sandsynligvis din eksemutsatte hud. Brug en luftfugter til at bekæmpe den tørre varme. En befugter tilføjer fugt tilbage i luften. Der er bærbare luftfugtere såvel som dem, der kan kobles til dit varmesystem. Sørg for at opretholde befugteren for at undgå vækst af bakterier og svampe.

Skift ofte vandet i din luftfugter og rengør maskinen hver tredje dag. Overvej at bruge destilleret eller demineraliseret vand. Da en luftfugter blæser fugt i luften, trækker du vejret, vil det at holde det rent også hjælpe med at holde luften, du trækker vejret, også ren.

6. Drik rigeligt vand

At holde din krop hydreret kan hjælpe med at holde din hud hydreret. Drik mindst otte glas vand om dagen. Dette vil hjælpe med at fugte din hud. Disse otte glas kan omfatte kopper te, kaffe, varm chokolade eller din anden foretrukne varme vinterdrik.

Skær citroner eller andre citrusfrugter op, og tilsæt dem i vandet for en mild smag.

7. Tag D-vitamintilskud

Indtagelse af D-vitamintilskud om vinteren kan forbedre eksemopblussen, ifølge en undersøgelse udført af Massachusetts General Hospital. Undersøgelsen kiggede på 100 mongolske skolebørn og fandt, at børnene, der behandles dagligt med D-vitamintilskud, oplevede en reduktion i vintereksemsymptomer. Mens D-vitamintilskud er billige, kan du også bruge ultraviolet lys til at stimulere D-vitaminproduktion.

Opret en rutine ved hjælp af disse tip

Hvis du opretter en daglig rutine med disse syv tip i tankerne, bør kløe, smerte og udslæt forårsaget af eksem forbedre denne vinter. Kontakt din læge, hvis dit eksem bliver alvorligt.