Hvorfor stikker mine årer ud efter jeg har trænet?

Indhold

• Anmeldelse for

Selvom jeg føler mig fantastisk efter træning, ser jeg normalt ingen øjeblikkelige ændringer i, hvordan jeg ser ud. Bortset fra ét sted: mine arme. Jeg taler ikke om svulmende biceps (jeg ville ønske det). Efter træning-selv efter noget som løb, ikke nødvendigvis overkroppens dag-stikker venerne på mine arme i timevis. Og for at være ærlig, hader jeg det ikke! Men forleden stirrede jeg beundret på min vaskularitet, da jeg pludselig undrede mig over, Er dette, um ... normalt? Ligesom, har jeg faktisk langsomt været ved at dø af dehydrering hver gang jeg har følt mig som en flået skurk? (Se: 5 tegn på dehydrering - udover farven på din tisse)

Nej, siger Michele Olson, Ph.D., professor i motionsvidenskab ved Auburn University Montgomery i Montgomery, Alabama. (Pha.) "Dette er normalt, og en godt tegn, "sagde hun. (Okay, nu er jeg bare ydmyg og praler i form af en artikel ... Det er en kunst.)" Når du træner, stiger dit blodtryk. Venerne udvider sig, så der kan komme mere blod til de arbejdende muskler. Det er ikke et tegn på dehydrering; det skal forekomme under træning. "

Her er hvad der rent faktisk sker, siger Olson: Sig, at jeg løber eller løfter vægte. Mine muskler trækker sig sammen og skubber ned på mine årer. Men samtidig kræver musklerne mere blod. "Hvis dine vener ikke udvides, kommer der ikke blod til dine muskler," forklarer Olson.

Store! Det samme er udbulende muskler nogensinde noget at være bekymret for? "Kun hvis der er andre symptomer som hjertebanken, kvalme eller overdreven diaforese," (jeg googlede det, det betyder sved) siger hun. "Men alene," tilføjer Olson, "udvidede vener er normale under og efter træning-eller bare når det er varmt, selvom du ikke træner," (Varme kan bremse dig, men disse 7 løbstriks hjælper dig med at sætte fart på Varmt vejr.) Gode nyheder, hvis du er som mig, og du er til veiny -armen.

Anmeldelse for