Top 5 fødevarer, kvinder tørster

Indhold

• Anmeldelse for

Chokolade

Hvad skal man spise i stedet Lad os se det i øjnene, der er ingen erstatning for chokolade. Spis lidt af det, og nyd hver bid.

Flødeis

Hvad skal man spise i stedet Prøv 1/2 kop lys vanilleis (100 kalorier) toppet med jordbær frem for fuldfed vanilleis (270 kalorier pr. 1/2 kop). Eller gå efter Häagen-Dazs chokoladesorbet, som smager ekstraordinært rigt, men ikke er det: 130 kalorier og 0 fedtgram pr. 1/2 kop.

Kartoffel chips

Hvad skal man spise i stedet for Saltede popcorn: 4 kopper (en hel skål!) lette mikroovnspopcorn har kun 120 kalorier. Hvis du virkelig skal have nogle chips, så spis den bagte slags med 110 kalorier pr. 1-ounce servering versus friturestegt med 158 kalorier.

Cookies

Hvad skal man i stedet spise med lavt fedtindhold eller granola/frugtbarer. Prøv: Hele hvede figen Newton (2 cookies har 110 kalorier); Healthy Valley Raspberry Jumbo cookies, som er fedt- og transfedtfrie (1 cookie har 80 kalorier); en Nature's Carob Chip Choice Granola Bar (80 kalorier).

pommes frites

Hvad skal man spise i stedet Hjemmelavede ostefries: Sprøjt kartoffelbåde med Pam med olivenoliesmag og drys med salt; steg ved 400° F i 40 minutter; drys med lidt fedtfattig revet cheddarost og bag i 5 minutter mere.

Anmeldelse for