11 Vigtige oplysninger om sommeren for personen med MS

Indhold

• Det var så meget mere end en klemt nerve
• 1. En kølevest
• 2. En afkøling bandana
• 3. En håndholdt ventilator
• 4. Et kølehåndklæde
• 5. En kølepudemåtte
• 6. Den perfekte vandflaske
• 7. "Bedstemor" -briller
• 8. En cowboy hat
• 9. Bærbar skygge baldakin
• 10. En kiddie pool
• 11. De rigtige snacks
• Bundlinie

Jeg blev diagnosticeret med multiple sklerose (MS) i 2007. Jeg ved ikke, om jeg husker den sommer så livligt, fordi jeg har talt og skrevet om det så mange gange gennem årene. Eller hvis det simpelthen er indlejret i mit MS tågete sind, fordi det var starten på så mange ændringer, der kommer. Det var startlinjen for et løb, der ikke havde nogen vinder og ingen ende.

Jeg sidder på stranden, tæer rører næppe ved vandkanten, ser børnene springe bølger og samle måne gelé. Jeg flytter min vægt og stamper højre fod. Selvom jeg ikke har siddet i en sjov eller akavet position, ser det ud til, at min fod er faldet i søvn.

Det er den tunge, døde følelse, du får, når din fod falder i søvn. Den, du får, før du stamper eller ryster foden, og få stifter og nåle. Og så, når jeg sidder på mit boogiebræt, ved kanten af ​​vandet, stamper jeg. Jeg stamper og stamper og stamper, indtil børnene synes, det er noget nyt spil, jeg har opfundet og løbet over for at deltage i.

Det er os fire, der sidder ved vandkanten og stamper en storm. Du skulle tro, at nålene og nåle ville ankomme, at min fod ville ryste af dens grogginess, og det ville være slutningen på historien.

Kun det er ikke det, der skete. Min fod forblev følelsesløs og syntes at sove sommeren væk. Den første sommer var der andre tegn og symptomer. Min vision ville sløres, og jeg husker et elektrisk stød, der løb op i rygsøjlen, hver gang jeg var i bruser. Hver af dem syntes at komme og gå som det ville og vandrede ind og ud af mit liv på et indfald.

Jeg var i fasen i mit liv, da jeg omsider besluttede at kaste den sidste af babyvægten og var begyndt at fokusere på min fysiske form. Jeg var også mor til tre børn under syv år, så at sige, at jeg var aktiv, ville være en underdrivelse. Ingen af ​​de ovennævnte symptomer forhindrede mig i alle mine aktiviteter, de var bare en irriterende sidekick med på turen. Jeg selvdiagnostiserede mig selv med en klemt nerve og regnede med, at den til sidst ville heles, og jeg ville snart glemme min sommer med stomping.

Det var så meget mere end en klemt nerve

Hvad jeg ikke vidste dengang var, at jeg oplevede min første MS-opblussen. Jeg vidste heller ikke, at varme forværrede alle symptomer, som jeg måtte have oplevet, eller det faktum, at min stadig kører på trods af varmen mere end sandsynligt spillede en rolle i mine døde fødder.

I disse dage træner jeg stadig. Jeg tager stadig ud mod stranden enhver chance jeg får. Jeg elsker at gå på camping og tilbringe tid på vores fiskerbåd. Men alle disse ting involverer ofte varmt vejr og forhold, der kan give selv de mindste symptomer op som en uønsket besøgende.

Jeg elsker sommeren og jeg bliver forbandet, hvis jeg skal sidde inde. Jeg vil gerne være i stand til at nyde at være ude i solen og opsuge det vitamin D.

Men efterhånden som årene er gået, er jeg måske modnet lidt. Det er meget mere sandsynligt, at jeg prøver på at afværge symptomerne, før de bliver dårlige, snarere end bare at lade dem tage over og derefter prøve at ignorere dem. Her er min liste over ting, jeg bruger regelmæssigt om sommeren til at slå varmen:

1. En kølevest

Jeg stødte for nylig på en kølevest fra ThermApparel, der hedder UnderCool - og bare i tidens skænke! Det ankom, da temperaturerne ramte 96 grader! Mens jeg ikke gjorde meget - bare noget let hus- og gårdarbejde - hjalp et ton med at bære dette under min tank top! Jeg kan helt sikkert se, at det er nyttigt og ikke iøjnefaldende i gymnastiksalen, og jeg vil helt sikkert se, om det hjælper, når vi er ude på båden på varme dage.

2. En afkøling bandana

Jeg elsker denne, da den virkelig ikke kan ses som et køleprodukt. Den, jeg bruger, ligner en almindelig bandana, som jeg bærer i mit hår.

3. En håndholdt ventilator

Jeg ankom hjem fra en weekend-lang fodboldturnering, der fik mig til at stå på marker i den nådeløse varme i timevis og bestilte straks en af ​​disse. Jeg har også synes, det er dejligt, når vi camping og når vi er ude på båden.

4. Et kølehåndklæde

Den, jeg har i øjeblikket - i orange til MS! - er det seneste i en lang række kølehåndklæder, jeg har ejet gennem årene. Jeg har det altid med mig og synes, det virkelig hjælper med at sænke min kropstemperatur.

5. En kølepudemåtte

Jeg finder ud af, at det ved varme nætter at hjælpe et ton ved at køle mit hoved og ansigtet af med en kølepudemåtte, mens jeg prøver at falme ud i søvn. Jeg får sove hurtigere og ser ud til at sove lidt bedre.

6. Den perfekte vandflaske

Vi ved alle, hvor vigtigt det er at forblive hydreret om sommeren. Jeg sværger ved denne Klean Kanteen-vandflaske. Jeg har haft min i 14 år, og ud fra det ser det ud til at vare 14 og derefter nogle. Jeg forlod det en gang i bilen på en stranddag, og da jeg vendte tilbage, flød der stadig is i den!

7. "Bedstemor" -briller

Jeg har brugt Ray-Ban solbriller i mange år, men når jeg har problemer med mine øjne, kan jeg ikke bære mine kontakter. Så jeg købte et par solbriller med ”over-the-briller”. Shawn og børnene nyder at gøre det sjovt med mig og min gamle solbrille ... men hey, jeg synes, det er bedre at kunne se end at bekymre mig om mit image.

8. En cowboy hat

Jeg er hatebærer. Enhver som helst sæson kaster jeg ofte en hætte på hovedet - skønt disse dage måske har mere at gøre med sengehovedet eller ikke brusebad end at afværge vejret. Om sommeren ved jeg, at iført en hat, der giver skygge for min nakke og ansigt, virkelig kan hjælpe! En af mine standarder er en cowboy hat. Jeg er forelsket i en bomuld, jeg fik for et par år siden. Det er let at pakke, og du kan altid smide det i vand eller sprøjte det for en ekstra køleeffekt.

9. Bærbar skygge baldakin

Vi har en af ​​disse nu til camping. Selvom jeg prøver at få websteder med et skyggefuldt sted, er dette ikke altid muligt. Efter et par for mange ture med begrænset skygge fra solen brød jeg sammen og fik en. Jeg spekulerer nu på, hvorfor jeg ventede så længe, ​​da jeg har lært, at selv 20 minutter ud af den direkte sol virkelig kan hjælpe med at forbedre min vision og andre problemer fra varmen.

10. En kiddie pool

For længe siden havde vi altid en af ​​disse til børnene, men for nylig gik jeg ud og fik en anden. Grin, hvis du vil, men på rigtig varme dage er der intet bedre end at fylde kiddie-poolen og dyppe mine fødder. Plus, hundene elsker det også - jeg finder mig ofte kæmper for plads!

11. De rigtige snacks

Jeg tror, ​​jeg for evigt vil klappe rundt om en 'mommertaske' - du ved, den der er stor nok til at passe til alt og køkkenvasken deri. Selv før jeg blev mor, havde jeg altid brug for at være forberedt. Og en ting, som jeg aldrig er uden, er snacks.

Jeg har lært, at det ikke er en god ting at spise og forveksle med mine blodsukkerniveau aldrig er en god ting og absolut kan øge mine symptomer. Ofte i varmen har jeg ikke lyst til at spise meget, så at have små snacks, der pakker en punch, fungerer godt for mig - jeg skal bare sørge for at holde mine børn væk fra dem, eller de forsvinder!

• Mandler: Dette er en fantastisk måde at få noget protein på, og du behøver ikke at bekymre dig om, at de ødelægger varmen.
• jerky: Jeg spiser ikke oksekød, men kalkunjerky er en dejlig snack til camping, vandreture eller en dag på stranden.
• Frisk frugt: Især bananer og æbler, som er lette at pakke og ikke har brug for oprydning.
• Opskårne grøntsager: På det seneste har jeg været på en reddik og snap ærespark, men blomkål, gulerødder og jicama er ofte i blandingen.

Bundlinie

Sommeren har altid været min yndlingssæson. Jeg elsker at være ude i solen, på eller ved vandet eller lige udenfor midt i alt det, naturen har at byde på. Det er uheldigt, at min livspartner, MS, ikke kan lide varmen, men jeg vil bestemt ikke lade det forhindre mig i at deltage i de aktiviteter, jeg elsker.

Jeg synes, det er dejligt, at der er flere og flere produkter derude, der kan hjælpe med at lindre nogle af de varmerelaterede problemer, jeg støder på, og hjælpe mig med at nyde min sommer!

Vi vælger disse varer baseret på kvaliteten af ​​produkterne og angiver fordele og ulemper ved hver for at hjælpe dig med at bestemme, hvilket der fungerer bedst for dig. Vi samarbejder med nogle af de virksomheder, der sælger disse produkter, hvilket betyder, at Healthline muligvis får en del af indtægterne, når du køber noget ved hjælp af nedenstående links.

Meg Lewellyn er en mor til tre. Hun blev diagnosticeret med MS i 2007. Du kan læse mere om hendes historie på hendes blog, BBHwithMS, eller få forbindelse til hende på Facebook.