Suit's Star Sarah Rafferty's Stay Slim Secrets

Indhold

• Anmeldelse for

Du ved måske Sarah Rafferty som Donna, Harvey Specters skarpsindige assistent fra det amerikanske netværks hit juridiske drama Jakkesæt, men hun tager en ledende rolle i sit helbred. Skuespillerinden, der elsker Pilates, arbejder også med en træner i Los Angeles hos Winsor Pilates og løfter vægte. Men når det kommer til cardio, skal det være udenfor. Skuespillerinden fortalte os, at hun elsker at vandre i kløften, løbe trapper eller lave step-ups i parken. Når hun er stram til tiden, skaber Rafferty sin egen 20-minutters mini-bootcamp i parken. Den ene ting du ikke vil se hende gøre derude? Abs øvelser. Hun fortalte os: "Jeg hader alt det centrale. Derfor er jeg nødt til at have en træner. Det er den eneste måde, jeg skal lave abs -arbejde på."

Men Rafferty er meget mere gør-det-selv, når det kommer til sund kost. I begyndelsen af ​​hver uge laver hun en enorm gryde med veggiesuppe, som hun holder ved hånden til hurtige og sunde måltider, efterhånden som hendes skema bliver travlt. For at undgå kedsomhed vil hun ryste tingene op ved at tilføje brune ris en dag og malet kalkun en anden. Men en mad, hun aldrig bliver træt af, er mandler! Rafferty fylder ikke kun sit spisekammer med den sunde nød, hun har også mandelmælk, mandelsmør og mandler med mørk chokolade ved hånden til sund snacking.

Når hun har virkelig kort tid, stoler skuespillerinden på Meal in a Glass, en proteinshake, der indeholder en række vitaminer og mineraler. Og som forventet blander Rafferty sammenkogningen med mandelmælk, eller hvis hun har haft en mandeldosis, kokosvand. Andre hurtige snacks, Rafferty stoler på, omfatter Fuji -æbler og kalkun i skiver med honningssennep. Men når det er tid til at forkæle det handler det om bærcrumble. "Jeg har en sød tand. Jeg elsker dessert, og hvis nogen laver mig en, får jeg den," sagde USA -stjernen. Andre godbidder, hun elsker, omfatter kokosis, mørk chokolade og Ezekiel -muffins.

Anmeldelse for