Aloe juice: hvad det er beregnet til, og hvordan man laver det

Indhold

• Hvad er det for
• Sådan tilberedes aloe juice
• Er det sikkert at drikke den juice, der er tilberedt derhjemme?
• Bivirkninger og kontraindikationer

Aloe juice fremstilles af plantens blade Aloe vera, der er en fremragende kilde til næringsstoffer, der giver flere sundhedsmæssige fordele, såsom fugtgivende hud, hår og forbedring af tarmens funktion.

Forbruget af denne juice bør dog ske med forsigtighed, fordi aloe vera har anthraquinoner, som er giftige forbindelser med afførende virkning, og som kan forårsage irritation i tarmen. Dette stof findes i bladene og i det gule lag lige under bladene, som skal fjernes inden juice tilberedes.

Denne juice kan også købes i helsekostforretninger eller supermarkeder, hvilket er en bedre mulighed sammenlignet med juice tilberedt derhjemme, fordi bladene gennemgår en misfarvnings- og rensningsproces, som eliminerer giftige stoffer og derfor er sikrere til forbrug.

Hvad er det for

Aloe vera er rig på vitamin A, C, E, folsyre, calcium, krom, selen, magnesium, kalium, zink og cholin samt rig på antioxidanter, der hjælper med at forhindre celleskader. Derfor er de sundhedsmæssige fordele ved denne juice:

• Lindrer forstoppelse, fordi det øger mængden af ​​væske i tarmen og stimulerer afføring;
• Holder kroppen hydreret, forhindrer dehydrering;
• Forbedrer hud- og hårkvaliteten, fordi det ud over at være fugtighedsbevarende indeholder bioaktive stoffer, såsom antioxidanter og vitaminer, som mindsker celleskader og udøver en anti-aldringseffekt, hvilket forbedrer hudproblemer såsom acne, eksem og psoriasis;
• Udøver en antiinflammatorisk virkning, som kan forbedre sygdomme såsom gigt, bursitis og senebetændelse;
• Forbedrer fordøjelsen, fordi det stimulerer udskillelsen af ​​fordøjelsesenzymer og neutraliserer mavesyrer;
• Hjælper med at fremskynde sårheling, hovedsageligt fra solskoldning
• Hjælper med at forbedre immunforsvaret, fordi det indeholder C-vitamin og udøver en antiviral virkning, der stimulerer aktiviteten af ​​immunsystemets celler;
• Hjælper med behandlingen af ​​herpes simplex, herpes zoster og candidiasisfor at have antiviral, antibakteriel og antiseptisk virkning.

Derudover bidrager det også til regulering af blodsukkeret og vægttab, for udover at indeholde fiber indeholder det også enzymer, der hjælper med at nedbryde sukker og fedt.

Sådan tilberedes aloe juice

For at forberede aloejuice derhjemme skal du fjerne bladene fra planten, vaske og skære torne. Derefter skal den gule del, der findes på bladet, fjernes, da den indeholder giftige stoffer. Det anbefales også at kassere selve bladet og kun bruge den hvide gelatinøse del.

Sæt derefter gelen i blenderen i et forhold på 100 g gel til 1 liter vand. Der kan også tilsættes 1 ske bihonning og en citrusfrugt som citron eller appelsin for at forbedre smagen. Bland og drik derefter.

Er det sikkert at drikke den juice, der er tilberedt derhjemme?

Nogle undersøgelser viser, at det ikke er sikkert at drikke aloe vera juice tilberedt derhjemme uden behørig omhu for at fjerne skræl og den gule del, der indeholder anthraquinoner, fordi dette stof er relateret til udseendet af adenomer og tyktarmskræft. Disse undersøgelser er dog ikke afgørende, og der er behov for yderligere undersøgelser for at bevise disse data.

Bivirkninger og kontraindikationer

Overdreven forbrug af aloejuice kan forårsage gastrointestinale lidelser som mavesmerter, kvalme, opkastning og diarré. Dens langvarige brug kan forårsage forstoppelse, fordi tarmen kan være afhængig af saftens afførende virkning. Derudover kan det forårsage irritation af nyrerne.

Denne juice er kontraindiceret hos gravide, ældre og mennesker, der bruger medicin til at kontrollere blodtrykket og til at behandle hjerteproblemer.