Serena Williams og andre tennisspilleres opskrifter på optimal præstation ved US Open

Indhold

• Anmeldelse for

Hvordan får tennisspillere som Serena og Venus Williams og Maria Sharapova næring til optimal præstation før en tenniskamp? US Open Executive Chef Michael Lockard, manden, der er ansvarlig for at holde alle de bedste tennisspillere mætte i hele US Open, deler deres foretrukne måltider før kampen udelukkende med Shape.com.

I år serverer kokken Michael US Open-udfordrerne Venus Williams, Melanie Oudin, Caroline Wozniacki, Kim Clijsters, Maria Sharapova, Vera Zvonereva og Francesca Schiavone. Selvom de ikke konkurrerer i årets US Open, har Serena Williams, Lindsay Davenport og mange andre toptennisspillere også arbejdet med ham.

For at give tennisspillerne det brændstof, de har brug for til optimal præstation i hele US Open, er hver opskrift blevet til med ernæringskonsulent Page Love, MS, RD, CSSD, LD Nutrition Consultant, USTA (United States Tennis Association) og WTA (Women's Tennisforeningen). Disse opskrifter før kampen er høje i kulhydrater for at levere energi til musklerne, de er moderate i protein, og de fordøjes hurtigt, hvilket betyder, at de ikke har for mange fibre. Server en af ​​kok Michaels opskrifter, før du rammer banen, og du kan måske bare forbedre din servering! *

• US Open Frugtsalat Opskrift
  
• US Open Chop Hakket Salat
  
• US Open fedtfattig yoghurtfrugtparfait
  
• US Open High Carb Sund Smoothie Opskrift
  
  
  * Ernæringsanalyse for amerikanske åbne opskrifter leveret af NutriFit, Sport, Therapy, inc.
  

Anmeldelse for