Kører afspilningsliste: Sange, der perfekt matcher dit tempo

Indhold

• Anmeldelse for

De mest almindelige spørgsmål-med hensyn til træningsmusik-har tendens til at involvere at finde sange med det optimale tempo: Hvad er det bedste antal slag i minuttet (BPM) for en elliptisk træning? Hvis jeg vil løbe en 8-minutters mile, hvilken BPM skal jeg bruge? Hvis jeg løber til en sang med 150 BPM, hvor hurtigt går jeg så?

Svaret på hvert af disse spørgsmål er "det afhænger". Primært afhænger det af din højde. Højere løbere har længere skridt og tager derfor færre skridt per kilometer end nogen med kortere skridt. Og en person, der tager færre skridt, vil bruge et lavere antal slag i minuttet.

Der er forskellige lommeregnere, der forsøger at få disse tal i stykker for dig, men det er nok nemmere (og mere præcist) bare at få fat i et par sange, snøre skoene og løbe. Til det formål har jeg samlet en afspilningsliste ved hjælp af valg fra RunHundred.com, internettets mest populære træningsmusikwebsted. Den starter ved 120 BPM og slutter ved 165 BPM, og hver sang er 5 BPM hurtigere end den forrige.

Det er sandsynligvis ikke en playliste, du vil bruge hele tiden i betragtning af det enorme tempospænd, men det vil hjælpe dig med at finde ud af det bedste beat, der matcher dit tempo.

The Marvelettes - Please Mr. Postman - 120 BPM

Rihanna - Disturbia - 125 BPM

Justin Bieber & Ludacris - Over hele verden - 130 BPM

Quad City DJ's - C'mon n 'Ride It (The Train) - 135 BPM

U2 - Vertigo - 140 BPM

Ting Tings - Det er ikke mit navn - 145 BPM

DJ Khaled, T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross - All I Do Is Win - 150 BPM

Neon Trees - Everybody Talks - 155 BPM

The Beach Boys - Surfin 'U.S.A. - 160 BPM

30 sekunder til Mars - Kings and Queens - 165 BPM

For at finde flere træningssange, tjek den gratis database på Run Hundred. Du kan søge efter genre, tempo og æra for at finde flere numre med din ideelle BPM.

Se alle SHAPE -afspilningslister

Anmeldelse for