Rocketterne underviser i gratis virtuelle dansekurser i denne feriesæson

Indhold

• Anmeldelse for

Hvis du nogensinde har ønsket at kanalisere din indre Rockette, er det nu din chance. Kort efter at deres årlige Radio City Christmas Spectacular blev aflyst på grund af coronavirus (COVID-19) pandemien, besluttede Rockettes at tilbyde gratis virtuelle dansetimer på deres Instagram-side for at sprede noget jubel.

"Med alt det, der foregår i verden lige nu, blev det tydeligt, at vi var nødt til at kaste lidt ferieånd ind i den sociale medieverden," fortæller Rockette Danelle Morgan Form. "Det har været så givende, at vi, på trods af at vi ikke har haft juleshowet i år, har været i stand til at bringe noget julehygge og glæde til vores fans."

Undervisningen afholdes på Rockettes' Instagram Live hver onsdag kl. 15.00. ET og løber frem til 23. december. De har en tendens til at være mellem 50 og 60 minutter lange - og du vil gerne blive ved med sjove spørgsmål og svar i slutningen af ​​hver klasse. (Relateret: Sådan laver du en fransk Twist -frisure, der er Rockettes julespektakulær)

Hvis du går over til Rockettes 'Instagram -side, finder du en række af deres IG Live -klasser, der er lagt ud på deres hovedfeed, som du kan følge med i din fritid. "Parade of the Wooden Soldiers", for eksempel ledet af Rockette Melinda Moeller, er meget begyndervenlig, især hvis du er helt ny til at danse, siger Morgan. Andre klasser, såsom Morgans "Christmas Dreams", er lidt mere avancerede med hensyn til teknisk og danseoplevelse, forklarer hun. (Relateret: Præcis hvad der skal til for at blive en af ​​Radio City Rockettes)

Når det er sagt, da IG Lives er gemt på Rockettes hovedkanal, kan du altid besøge dem igen og ændre bevægelserne baseret på dine behov og danseoplevelse, siger Morgan. "Hvis sparket virker for højt for dig, skal du bringe det ned på dit eget niveau," foreslår hun. "Hvis tempoet virker for hurtigt, sænk det ned og gør det mere tilgængeligt. Bare husk på, at der ikke er noget galt med at gøre tingene i dit eget tempo."

Umiddelbart kan det virke som om, at klasserne er strengt rettet mod koreografi, men vær forberedt på at få en god træning i. "Sagen ved Rockette -koreografi er, at det er vores opgave at få det til at se let ud, men i virkeligheden er det ikke ' t, "griner Morgan. (Her er hemmeligheden ved at få stærke, sexede ben som en Rockette.)

Du vil opdage, at hver virtuel klasse begynder med en 15-minutters opvarmning for at hjælpe dig med at forberede koreografien. I Morgans klasse fokuserer meget af koreografien for eksempel på skrå muskler, hvorfor hun tog nogle plankevariationer med i sin opvarmning. "Du vil helt sikkert bygge en sved, før du begynder at danse," siger Morgan. "Du vil udfordre dig selv fysisk og også mentalt, hvad angår forståelsen af ​​koreografien og detaljerne." (Vil du have mere? Prøv denne Rockettes -træning inspireret af et af deres mest krævende tal.)

Plus, der er ingen bedre måde at lindre stress på end at slippe løs og danse, siger Morgan. "Det er helt sikkert en stikkontakt," deler hun. "Tiderne er hårde lige nu, og det er vigtigt at tage et øjeblik for sig selv. Du skal finde den glæde, som kan betyde at danse for dig selv i din lejlighed, foregive at være en Rockette. Du skal træde væk mentalt og leve lidt Sommetider." (Relateret: Sådan kan træning gøre dig mere modstandsdygtig over for stress)

I sidste ende siger Morgan, at hun håber, at folk, der tager disse klasser, får en førstehånds smag af, hvordan det føles at være en Rockette. "Hver eneste gang vi indtager den fase, er det et øjeblik for os at skinne," siger hun. "På trods af at vi ikke var på scenen i år, har vi haft den samme følelse, når vi er på Instagram Live, og jeg håber, at folk oplever noget af den forbindelse. Hvis folk i slutningen af ​​timen føler sig forbundet og opløftet , så føler jeg, at det var et godt stykke arbejde - og det er jeg taknemmelig for."

Anmeldelse for