Hovedårsagerne til væskeretention og hvordan man ved, om det er

Indhold

• Hvordan man ved, om det er væskeretention
• Hovedårsager
• Væskeretention under graviditet
• Hvad skal man gøre

Væskeretention svarer til den unormale ophobning af væsker i kroppens væv og er hyppigere hos kvinder under menstruation eller graviditet. Selvom det normalt ikke udgør en sundhedsrisiko, kan væskeretention være ret ubehageligt for personen, da det ofte bemærkes gennem hævelsen, der kan vises i ansigt, ben og ryg.

Forekomsten af ​​væskeretention kan imidlertid være et tegn på sygdom, og det er derfor vigtigt, at personen konsulterer den praktiserende læge, så test kan udføres, og årsagen til retentionen identificeres, idet specifik behandling er angivet.

Hvordan man ved, om det er væskeretention

Væskeretention kan opfattes gennem hævelse af en eller flere dele af kroppen og er hyppigere i ansigt, mave, ben, arme og ryg. Derudover er det almindeligt, at væskeretention nedsætter mængden af ​​urin, der produceres og frigives pr. Dag.

En måde at vide, at det er væskeretention, er at trykke på det hævede sted i ca. 30 sekunder. Hvis regionen er markeret, er det en indikation af, at der er en ophobning af væske i stedet. Væskeretention er meget almindelig hos kvinder under menstruation og bemærkes ved øget mavevolumen. Men når menstruationscyklussen passerer, fjerner kvinden overskydende væske, der er akkumuleret naturligt.

Hovedårsager

Selv om det er almindeligt at ske under menstruation og graviditet, kan væskeretention ske på grund af andre faktorer såsom:

• Mad rig på salt;
• Fald i mængden af ​​forbrugt væske dagligt;
• Bliv i samme position i lang tid;
• Brug af nogle medikamenter, herunder prævention;
• Perioder med stor hormonel variation;
• Nyreproblemer;
• Leversygdomme;
• Hjerteproblemer
• Ændringer i skjoldbruskkirtelfunktion.

I tilfælde af at væskeretention er ledsaget af andre symptomer som f.eks. En ændring i puls, hårtab og overdreven svaghed, er det vigtigt at konsultere en læge for at identificere årsagen og starte behandlingen.

Væskeretention under graviditet

Væskeretention under graviditet er et normalt symptom, fordi der under graviditeten er en stigning i produktionen af ​​hormonet relaxin, der primært forårsager udvidelse af blodkar og fører til hævelse i ben og ankler.

Dette skyldes, at når blodet når benene, kan det ikke vende tilbage til hjertet så let, hvilket stimulerer ophobningen af ​​væsker i rummet mellem cellerne, hvilket giver anledning til hævelse.

For at undgå væskeretention under graviditet bør kvinder hvile meget om dagen, udføre regelmæssige benøvelser og hæve benene om natten.

Hvad skal man gøre

For at undgå væskeretention er det vigtigt, at personen vedtager nogle vaner, såsom at drikke mindst 2 liter vand om dagen, øve fysisk aktivitet regelmæssigt og mindske mængden af ​​salt, der indtages dagligt, hæve benene i slutningen af dagen og undgå at stå eller sidde for længe. Lær, hvad du skal gøre for at afslutte væskeretention.

Derudover er en måde at fremme eliminering af akkumuleret væske gennem udførelsen af ​​lymfatisk dræning, som er en type massage, der fremmer ledningen af ​​akkumuleret væske til lymfekarene, hvilket hjælper med at tømme luften.

Tjek andre tip til bekæmpelse af væskeretention i følgende video: