Dette er, hvordan det er at gå på arbejde som en person i køen med psykisk sygdom

Indhold

• LGBTQ ungdom er ...
• Vi har nået et øjeblik i historien, hvor vi ikke længere kan ignorere epidemien af ​​mental sygdom
• Dette fotosessay afslører den uheldige sandhed
• At blive freelance for at lette, når depression rammer
• Annaliisa, 31, freelance kunstner og kunstdirektør
• At have angst og forfølge en skuespillerkarriere
• Montana, 26, skuespiller
• At gå gennem verden som en queer-farvet person med en psykisk sygdom
• Jenn, 32, kunstkurator
• Om stigmatisering af forstyrrelser og hvordan de forhindrer os i at tale ud
• Rodney, 31, filmdistribution
• Naturlig hjælpemidler til søvnløshed
• På cyklus af panikanfald og udmattelse
• Max, 27, marketingchef hos et fødevaremærke i stor skala
• At åbne op for depression i et acceptabelt miljø
• Kristen, 30, tatoveringsstudio manager
• Om vigtigheden af ​​at finde et firma, der har medfølelse
• Kate, 27, reklamer for kreative
• Hvis du eller nogen, du elsker har brug for hjælp, kan du finde ressourcer nedenfor
• Brug disse ressourcer, hvis du eller nogen, du kender, har brug for hjælp:

Ud af de anslåede 21.000 selvmord (og tælling) hidtil i USA i 2018 er det sandsynligt, at cirka 10 procent af dette er LGBTQ +.

Men er det så overraskende?

Fra kønsfordelingen i mange lægekontorer til skyderiet i homoseksuelle natklubber og den amerikanske højesteret, der finder det lovligt for bagerier at diskriminere queer-folk, har dette land altid gjort det vanskeligt at være en queer-person.

LGBTQ ungdom er ...

• tre gange mere tilbøjelige til at opleve en mental sundhedsforstyrrelse
• med en højere risiko for selvmord eller har selvmordstanker
• to til tre gange mere tilbøjelige til at misbruge alkohol eller stoffer

Nogle af os har fordelen ved at passere eller gemme sig på et almindeligt sted som en lige cis-person. Nogle LGBTQ + -personer, især transpersoner, bor mellem et klaustrofobt rum, der begrænser udtryk i frygt for sikkerhed. Det betyder, at de ikke altid kan udtrykke, hvem de virkelig er, eller afsløre deres identiteter.

Dette øger risikoen for påvist vold mod queer og transpersoner gennem arbejdsgiverens klædekoder eller familier og venner med anti-homoseksuelle (ofte religiøst ladede) overbevisninger.

Vi har nået et øjeblik i historien, hvor vi ikke længere kan ignorere epidemien af ​​mental sygdom

Disse 21.000+ er ikke kun et tal. Disse er faktiske mennesker; enkeltpersoner med historier og følelser og liv. Og hvad der bringer os alle sammen, queer og lige ens, er vores behov for at overleve eller, mere realistisk, have og besætte job.

Faktisk viste en nylig undersøgelse millennials ønsker at arbejde for virksomheder, der gør positivt arbejde for samfundet. Resultaterne citerer også mangfoldighed som en vigtig katalysator for loyalitet.

At gå på kontoret som en udvandet version af dig selv er en utrolig isolerende følelse at have fem dage om ugen.

Ingen ønsker at vågne op og føle behovet for en separat garderobe eller gøre en mental indsats for at filtrere den måde, de taler om partnere og dating. Men ifølge Morgana Bailey's TED Talk skjuler 83 procent af LGBTQ + -folk sig på arbejde.

Følelsen af ​​sikkerhed krymper endnu mere, når en person, der allerede skal skjule, hvem de er på arbejde, også har en stigmatiseret mental sygdom.

Dette fotosessay afslører den uheldige sandhed

Den gennemsnitlige arbejdsplads er ikke lavet til queer mennesker eller personer med psykiske lidelser.

Jeg, en queer-fotograf med angst og depression, ønskede at se, hvordan dette stigma oversættes på tværs af arbejdspladser, især for årtusinder - den generation, der er mest åben om mental sundhed på arbejdspladsen.

Arbejdspladsens kultur har endnu ikke fundet en måde at fremme og imødekomme mental sundhed på. Faktisk har mange unge fundet forskellige andre tilgange til at skabe indkomst for at undgå kontorer sammen. Ud over stigmas i mental sundhed føler mange queer mennesker ikke det godt at være ude og stolte på arbejdet.

De følgende historier er et råt blik på menneskerne bag statistikken, der lever og indånder queerness og mentale lidelser hver dag.

At blive freelance for at lette, når depression rammer

Annaliisa, 31, freelance kunstner og kunstdirektør

Min mentale sygdom blev bestemt påvirket af min queerness som barn. Jeg kom ud klokken 13. Men jeg ville være normal gymnasier. Jeg ville passe ind. Jeg var allerede anderledes, jeg er blandet [race], så jeg anerkendte ikke min queerness offentligt i lang tid.

Kunst er blevet et fremragende afsætningsmiddel for mig til at udtrykke mine forskelle

Jeg bærer ikke [min depression] på ærmet. Min kunst er en reaktion på at have mental sygdom, men ikke specifikt om det.

[Oprindeligt] Jeg begyndte at arbejde et 9 til 5 job som personlig bankmand og teller. Men jeg pressede på for at blive freelance kunstner, og jeg har arbejdet hårdt for at forblive freelance, for når jeg har en stærk anfald af depression, kan jeg være ude i en uge.

På grund af min depression har jeg været nødt til at fungere uden for normale forventninger og arbejdsstrukturer, hvorfor freelancing fungerer så godt for mig.

At have angst og forfølge en skuespillerkarriere

Montana, 26, skuespiller

Jeg bliver virkelig ængstelig over at svigte folk. Jeg bliver ængstelig over at lade mit servere job ned, fordi jeg ikke er tilgængelig nok, eller fordi jeg er syg. Jeg får ængstelse for at sætte min skuespillerkarriere først, hvilket fører til, at jeg konstant slår mig selv.

Når du bliver afvist i at handle, afviser de bogstaveligt talt, hvem du er, så det hjælper ikke.

Jeg identificerer mig som en person med angst [men] Jeg har også haft depression til og fra, både relateret og ikke relateret til min seksualitet og romantiske forhold. Jeg var meget deprimeret i gymnasiet, da jeg blev hårdt mobbet online.

At føle mig alene er min største frygt

Jeg kom ud af mit første studieår. I gymnasiet vidste jeg ikke, at der eksisterede biseksualitet. Nu er jeg meget dårlig til at være single. At ikke have nogen til tekst midt på natten er mere angstfremkaldende end ikke at få job som skuespiller.

Terapi hjalp mig med at finde ud af disse mønstre, men jeg er ikke i terapi mere, fordi det er for dyrt, og min forsikring dækker ikke det.

50,1 procent af amerikanerne har ikke råd til terapiEn undersøgelse fra 2011 viser, at 50 procent af 45,6 millioner amerikanere (forsikrede og uforsikrede), der har nogen form for mental sygdom, ikke har råd til terapi. En undersøgelse fra 2015 undersøgte 2.020 voksne over 18 år og 43 procent siger, at det ikke er overkommeligt at se en professionel. I 2017 fandt en forskningsrapport, at adfærdspleje ofte ikke var overkommelig, selv med forsikring.

At gå gennem verden som en queer-farvet person med en psykisk sygdom

Jenn, 32, kunstkurator

Jeg identificerer mig som en queer-farvet person, og lægger vægt på farven-personen fra sent. Jeg er mindre bevandret i at tale om min mentale sygdom. Jeg er meget, for nylig begyndt at tale om det. Selv at tale om det er angstfremkaldende.

Jeg har en forstyrrelse, hvor jeg har problemer med tilbagekaldelse af sprog. Jeg glemmer navne, jeg glemmer navneord. Det blev mere synligt i gradskolen, da jeg skulle begynde at tale på farten. Jeg forklarer det for folk ved at sige det, at jeg er en langsom tænker. Jeg er fantastisk i barer. Det er som når du studerer et andet sprog, og det kommer bedre ud, når du har spist en drink - sådan er jeg men med mit førstesprog.

Mit aktuelle job er meget tidsorienteret, hvilket betyder, at jeg kan forberede mig på det. Jeg har 60 timers arbejdsuge, men jeg kan navigere i det, fordi jeg kan forberede mig.

Når jeg skal tale med vores bestyrelse eller tale offentligt, udgør det et problem. Min chef ønsker, at jeg skal være proaktiv og tale med finansierere og fonde, hvilket er godt for mig karriere-vis, men hvis jeg ikke kan forberede mig, udgør det et enormt problem.

Mit kontor ved ikke noget

De ved ikke om mine problemer med sprog. De ved ikke om mine mentale lidelser. Jeg er ikke super ude. Mine kolleger, jeg er venner med, ved, at jeg går på date med piger, men jeg er aldrig kommet ud. På grund af dette er min chef ikke parat til at afhente slakken, når jeg spiraler ud af kontrol.

Jeg troede ikke, at min queerness og mentale sygdom blev krydset, men i denne æra af 45 [Trump] er det nu udfordrende at gå gennem verden som en queer-farvet person.

Om stigmatisering af forstyrrelser og hvordan de forhindrer os i at tale ud

Rodney, 31, filmdistribution

Jeg tænker ikke rigtig på min identitet. Jeg er en hvid mand, der sandsynligvis læser som lige, så det er ikke noget, jeg aktivt tænker på. Det er et privilegium, at jeg ikke behøver at tænke på det for meget.

[Mens] jeg ikke identificerer mig som psykisk syg, har jeg søvnløshed. Jeg falder normalt i søvn kl. 13, vågner et par gange midt på natten og vågner derefter kl.

For eksempel vågnede jeg kl. 15 og var bange for, at de billeder, jeg lige havde hængt, ville falde. Men jeg føler mig ikke klinisk ængstelig i løbet af dagen.

Hvis jeg ikke får nok søvn [eller vågner for mange gange om natten], lyser jeg omkring kl. Jeg falder i søvn under møder. [Men] Jeg forventer ikke nogen skam fra nogen for ikke at sove. Jeg vil ikke bruge det som en undskyldning for noget.

Når du taler med læger om det, har de dette rigtigt Google-svar, der holdes: Hold dig til en regelmæssig tidsplan, må du ikke drikke kaffe efter en bestemt tid, indstil din telefon til nattilstand, træning. Jeg har gjort alt det i årevis.

Det ændrer sig ikke

Jeg ville ikke fortælle min chef om det, fordi jeg ikke ønsker, at de skal tænke over det, når de ser på mit arbejde. Det føles ikke som en rigtig undskyldning, jeg kan bruge, fordi hvis du ikke har oplevet det, ville du ikke tro det.

Lige efter studiet begyndte jeg at tage medicin [over-the-counter] for at sove, med mit skifte til at arbejde på fuld tid. Jeg har taget det [hver nat] siden. Jeg kan ikke huske sidste gang, jeg sov gennem natten. Jeg er lige vant til det nu.

[Men] Jeg tager ikke receptpligtig søvn medicin. Det er så skræmmende for mig, og jeg var nødt til at dedikere ægte otte timer til at sove. Jeg kan ikke forestille mig at sove otte timer om dagen. Jeg kan ikke forestille mig at spilde så meget tid på en dag.

Hvis omkostninger eller angst for stærk medicin forhindrer dig i at få pleje, kan du også prøve naturlige søvnhjælpemidler. Det vil tage tid, praksis og tålmodighed - men du har dette!

Naturlig hjælpemidler til søvnløshed

• melatonin
• valerian rod
• magnesium
• CBD-olie
• yoga

På cyklus af panikanfald og udmattelse

Max, 27, marketingchef hos et fødevaremærke i stor skala

Jeg har kolleger, der ikke ved, at jeg er queer. Jeg føler ikke i sig selv skabet, men jeg snakker bare ikke om det.

Jeg har været på mit job så længe på grund af angst. Processen med at lede [efter nye muligheder] er angstproducerende, og jeg kommer hjem så mentalt drænet, at jeg ikke har energi til at se ud. [Men på min arbejdsplads] er det mere tabu at tale om mental sygdom end queerness.

Jeg kunne aldrig kalde ud af arbejde på grund af mental sygdom; Jeg bliver nødt til at udgøre en [fysisk] sygdom

Jeg har altid panikanfald på metroen. Nogle gange gør det mig for sent til arbejde, fordi jeg obsessivt vil kontrollere, hvilke tog der har forsinkelser, og så skifter jeg linjer baseret på det. Jeg kunne ende med at dukke op 30 minutter for sent på grund af klaustrofobi; Jeg vil ikke sidde fast mellem stationerne.

Jeg har narkotika altid med mig [i tilfælde af] at jeg har panikanfald. Men jeg går ikke regelmæssigt i terapi mere.

At åbne op for depression i et acceptabelt miljø

Kristen, 30, tatoveringsstudio manager

Jeg identificerer mig ikke som psykisk syg, selvom jeg har haft en depression-diagnose, siden jeg var 16 år, og det kører i min familie. Det er bare der. Jeg var på medicin, og jeg har haft et par mennesker, der fortæller mig, at jeg skulle være [tilbage] på medicin, men jeg er meget anti-medicin - jeg har set det forårsage forfærdelige bivirkninger hos familiemedlemmer, så jeg vil aldrig gøre det igen.

Jeg var nødt til at forlade mit tidligere job som ejendomsadministrator på grund af psykiske årsager. Det var for anstrengende. Jeg var ude [som lesbisk] til mine chefer, men jeg fik ikke lov til at være ude til deres børn [som jeg konstant var omkring], fordi den ældre generation var ekstremt homofob.

De troede heller ikke på mental sygdom. Jeg måtte skyve alt ned.

Nu er det interessant, fordi mine chefer er meget åbne om deres mentale sygdom

Jeg har fundet ud af, at det at være et sted, der er mere accept af mental sygdom, faktisk forværrer min depression, fordi det er acceptabelt for mig at komme i [åbent] deprimeret.

På det seneste har jeg lyst til, at min depression er hele dagen hele tiden, så jeg kommer på arbejde fokuseret på det, og jeg hader det bare. På min arbejdsplads før kunne jeg ikke være åbenlyst deprimeret, så jeg var nødt til at sætte mig på et modigt ansigt, men her kan jeg åbent være deprimeret, hvilket jeg synes foreviger min depression. Føler nogen anden sådan?

I dette nye job er jeg helt selv. På mit gamle job var jeg to helt forskellige mennesker i og ud af arbejdet på grund af min queerness, min mentale sundhed, alt sammen.

Om vigtigheden af ​​at finde et firma, der har medfølelse

Kate, 27, reklamer for kreative

Jeg identificerer mig som en australier. En queer person. En feminist og aktivist. Jeg lever bestemt med angst, men jeg identificerer mig ikke let som nogen med psykisk sygdom. Der er en masse stolthed og trods for, hvordan jeg eksisterer som person. Det er et forsøg på at blive betragtet som stærk.

Når min angst udløses, udløses den ofte af arbejde.

Jeg lægger et stort pres på mig selv på arbejdet. Jeg drømte om at komme ind i denne karriere i lang tid og arbejdede virkelig hårdt [mod den], så jeg føler en masse pligt til at holde det op. Det påvirker min balance mellem arbejde og liv. Jeg prioriterer arbejde, og jeg har ikke en nuværende metode til at afskedige med min angst, når jeg forlader kontoret.

Da jeg var 20, døde min onkel, mine forældres ægteskab var ved at bryde sammen, der var mange ting, der gik galt i mit liv. Jeg arbejdede på en biograf. En af mine ledere gav mig en retning, og jeg kunne ikke lide det, og jeg bare brød.

Jeg havde en komplet sammenbrud

Jeg kunne ikke holde op med at græde. Det var en fuldstændig pause fra virkeligheden. Jeg gemte mig mellem to screeningsrum og troede, at jeg var væk i ti minutter, men det var en time. Jeg havde forladt min post i en time. Det var min sidste dag på jobbet.

Folk vil ikke altid forstå, hvad der foregår i dit hoved, og du kommer helt sikkert ikke altid til at forstå, hvad der foregår i dit hoved, men på arbejdspladsen er der et vist niveau af professionalisme, du skal opretholde.

Jeg kender ikke mange queer mennesker, der ikke har angst. At komme ud er en meget ensom oplevelse, fordi ingen kan kende andet end dig. Det er den samme ting for angst. Ingen kan forstå det, medmindre du forstår det.

Jeg gik på en rejse fra at vide, at jeg kunne lide piger, til at vide, at jeg kun kan lide piger til at være stolt som en homoseksuel kvinde.

Og det er det samme med køn. Jeg måtte opdage, at jeg kan være i kønsspektret og stadig identificere mig som kvindelig. Det er bedre nu med det supportsystem og det queer-samfund, jeg har dyrket.

På dette tidspunkt ville jeg ikke arbejde for et firma, der ikke er komfortabel med queerness. Der er for mange virksomheder i New York, der ser queerness som et aktiv til at bo et sted, du ikke er ønsket.

Hvis du eller nogen, du elsker har brug for hjælp, kan du finde ressourcer nedenfor

Brug disse ressourcer, hvis du eller nogen, du kender, har brug for hjælp:

• National selvmordsforebyggelse: 800-273-8255 eller online
• Trevor-projektets livline til LGBTQ + unge: 866-488-7386 eller online
• CenterLink, nationale LGBTQ-centre
• American Psychology Association Psychologist Locator

Du kan også besøge Youfindtherapy.com, et regneark oprettet af Crissy Milazzo, der viser ressourcer til at finde overkommelig terapi, en lommeregner til at forudsige omkostninger og ressourcer til, hvad du kan gøre, hvis du ikke har råd til terapi.

Hannah Rimm er en forfatter, fotograf og generelt kreativ person i New York City. Hun skriver primært om mental og seksuel helbred, og hendes skrivning og fotografering er vist i Allure, HelloFlo og Autostraddle. Du kan finde hendes arbejde på HannahRimm.com eller følge hende på Instagram.